30 geweldige voordelen van granaatappels voor huid, haar en gezondheid

In India is het een traditie om granaatappel dagelijks te voeren aan een bruid-to-be door hun grootmoeders, en terecht. Het eten van granaatappels zijn tweede natuur voor ons, maar we hebben nooit het realiseren van hun geweldige voordelen. U kunt ook bellen met de granaatappel een goddelijke vrucht, omdat het een van de meest genoemde fruit in oude theologische boeken zou kunnen zijn.

Wat is granaatappel? Er is een debat dat de verboden vrucht in de Hof van Eden was geen appel, maar een granaatappel. Men zegt dat het een gelukkige fruit door de Chinese en is een traditionele fruit in Griekse bruiloften. Egyptenaren zijn van mening dat deze vrucht biedt de eeuwigheid en dus begraaft deze vruchten, samen met de dode lichamen. Andere dan deze verrassende oude overtuigingen, zijn er een aantal voordelen voor de gezondheid van granaatappels zaden die wonderen kan werken.

Zijn Granaatappels goed voor u?

Nou, granaatappel, na zijn oorsprong in Iran is nu op grote schaal verspreid naar Azië, Europa, het Midden-Oosten en de Verenigde Staten Deze vrucht heeft kleine juweeltjes omsloten door een dikke laag en is rijk aan flavonoïden en antioxidanten. Velen van ons geloven dat de zaden van deze pittige fruit hebben voordelen die alleen maar uit te breiden tot het gebied van de gezondheid. Dit artikel is zeker om u te lichten over hoe granaatappel zaden helpt bij het verbeteren van uw huid toon of haar textuur.

De olie uit de zaden is een veelgebruikt ingrediënt in schoonheid en cosmetische producten. Het wordt ook gebruikt in combinatie met verschillende andere oliën zoals olijfolie voor aromatherapie en heeft onomstotelijk bewezen de beste combinatie die nodig is om fijn en glad haar te bereiken zijn. Scroll naar beneden om te lezen over de voordelen voordelen van het eten granaatappel zaden voor uw huid.

A. Pomegranate voordelen voor de gezondheid

Granaatappel voordelen voor de gezondheid zijn de volgende:

1. Fights Kanker

De hoge hoeveelheden anti-oxidanten, vitamine A, vitamine C en ijzer in granaatappels strijd tegen vrije radicalen, stoppen ze cellen beschadigen. Granaatappels daarmee te voorkomen dat vele soorten kanker, in het bijzonder prostaatkanker (1), borstkanker (2) en longkanker (3).

2. Voorkomt hartziekten

Antioxidanten in granaatappels lagere slechte cholesterol, LDL en verhoogt de goede cholesterol, HDL, waardoor het voorkomen van hartziekten (4). Het sap verbetert de bloedcirculatie (5) door het hart, waardoor het gezonder.

3. Treats Vruchtbaarheidsproblemen

Deze zaden hebben echt hoge oestrogene eigenschappen en daarom kon het antwoord op uw vruchtbaarheid problemen.

4. Verhoogt Immuniteit

Een middelgrote granaatappel bevat 15% van de dagelijkse behoefte vitamine C, wat zeer essentieel voor een goede immuunsysteem. Dus een granaatappel per dag kan uw immuniteit (6) te verbeteren en houdt de dokter weg.

5. Verbetert de goede cholesterol

Het heeft ook overvloedige hoeveelheden van goede vetzuren, waardoor het helpen van je lichaam verhogen het niveau van goede cholesterol.

6. Verbetert Bone Health

Granaatappel, als daags kan kracht geven aan de botten en voorkomt osteoartritis (8). Naarmate we ouder worden; onze botdichtheid kunnen dalen tot een alarmerend niveau. Om te voorkomen en zelfs deze schade te keren, de consumptie van granaatappel en granaatappel extract kan nuttig zijn. Wanneer granaatappel wordt toegevoerd aan de moeders, wordt zelfs de ongeboren kind aangetoond dat meer verkalkte botten.

7. Gezonde slagaders

Er is een fenomeen van een plaquette als build-up die zich op de slagaders. Dit kan worden verwijderd met de dagelijkse inname van granaatappels (9). Dit voorkomt ook dat de kans op verdere opbouw.

8. Bloeddruk

Granaatappelsap, indien dagelijks genomen, kan hoge bloeddruk te verlagen tot 5%. Deze verlaging van de systolische bloeddruk kan de kans op een beroerte (10) te verminderen.

9. Voorkomt tandplak

Drink een glas granaatappelsap per dag (zonder suiker) en het kan tandplak te voorkomen. Een recente studie bleek dat de polyfenolen, tannines, en Ellagic zuren die in granaatappel kan helpen remmen de vorming kolonie van plaque veroorzakende bacteriën (11).

10. Granaatappel Voordelen voor Weight Loss

Een ander granaatappel voordelen voor de gezondheid is dat het rijk is aan antioxidanten. Indien dagelijks ingenomen, kan het u helpen bij het beheersen van uw lichaamsgewicht. U kunt het fruit in uw dagelijkse voeding en verliezen die extra calorieën (13). De hoge vezelgehalte zal er ook voor zorgen dat mensen voelen zich meer satiated na de consumptie ervan.

11. Voorkomt Diarree

Granaatappel is gezegd om een ​​grote natuurlijke remedie voor diarree te wijten aan de natuurlijke adstringerende eigenschappen (12). Maar, het nuttigen van te veel granaatappelsap kan leiden tot constipatie.

12. Voorkomt celbeschadiging

De aanwezigheid van antioxidanten in grote hoeveelheid vecht tegen de vrije radicalen die meestal de cellen aanvallen en beschadigen (14). Regelmatige consumptie van deze vrucht kan uw lichaam cellen en weefsels gezond te houden.

13. Voorkomt ziekte van Alzheimer

Een van de grootste voordelen voor de gezondheid van de granaatappel is dat als deze vrucht dagelijks wordt genomen, kan het helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer (15). Indien de patiënt reeds door deze ziekte is aangetast, dan kan worden afgeremd met deze vrucht. Het verbetert ook de hersenen van de patiënt en helpt om de dagelijkse activiteiten behoorlijk en actiever te doen.

B. Granaatappel Voordelen voor de huid

Serums gemaakt van zaden deze zure vruchten hebben een favoriet onder velen geweest als gevolg van de niet-vette textuur. Het is ook, zoals hierboven vermeld, een veel voorkomende ingrediënt in body producten zoals gezichtscrèmes, scrubbers, en massage oliën. Wil je niet om de unieke kwaliteit van deze zaden te houden weten? Hieronder vindt u de redenen achter de verschillende voordelen van granaatappelen.

14. Onderhoudt Skin Health

Collageen is het basisbestanddeel van uw huid die ervoor zorgt dat je huid blijft zacht, glad en stevig. Bepaalde verbindingen in granaatappels stoppen met de enzymen uit collageen afbreken, waardoor het behoud van gezondheid huid (16). Zij hebben ook helpen bij de groei van fibroblasten, de cellen die elastine en vezels te produceren om ervoor te zorgen dat uw huid glad en soepel blijft. Bovendien is dit fruit proliferatie van keratinocyten, de cellen die de buitenste laag van de huid te vormen. De toename van het aantal van deze cellen zorgt ervoor dat uw huid zich beter te herstellen.

15. Hydrateert de huid

Rijk aan punicinezuur, zal de olie uit deze zaden uw huid te hydrateren.

16. In Aids celregeneratie

Beschadiging van de huid leidt vaak tot problemen zoals pigmentatie en ouderdomsvlekken (17). Granaatappels gunstig in dit opzicht aangezien zij beschermen de epidermis (buitenste huidlaag), en de huid celregeneratie in de epidermis en dermis (binnenste laag) te vergemakkelijken. Ze helpen bij de productie van natuurlijk voorkomende anti-oxidanten in je lichaam die helpen bij de regeneratie van de huidcellen. Op deze manier, ze helpen bij het verhogen van de circulatie en helpen bij weefselherstel en wondgenezing.

17. Treats Acne

Acne wordt veroorzaakt als gevolg van problemen met de spijsvertering of hormonale onbalans. Granaatappel, die een rijke bron van vitamine C, kan de productie van sebum, een olieachtige stof afgescheiden door de huid die de oorzaak van puistjes regelen. Het corrigeert ook problemen met de spijsvertering, dus het bevorderen van een gezonde bloedcirculatie in het lichaam. U kunt granaatappelsap toe te passen op het gebied getroffen door puistjes gebieden. Dit acne en littekens te voorkomen door het genereren van weefsels in het getroffen gebied (18).

18. Voordelig voor droge huid

De kleine moleculaire structuur van granaatappel maakt het mogelijk om diep in de huid, waardoor het effectief is voor de behandeling van droge huid (19). Het heeft het vermogen om droge, gebarsten en geïrriteerde huid te kalmeren als het punicinezuur, een omega bevat - 5 vetzuur dat de huid hydrateert en voorkomt vochtverlies.

19. Voordelig voor vette / gecombineerde huid

Granaatappel olie is zeer geschikt voor de vette huid en wordt vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten bedoeld voor acne gevoelige huid breakouts te bestrijden, verminderen littekens, en kalmeren kleine irritaties (20).

20. Anti-aging voordelen

Granaatappels hebben anti-aging eigenschappen, waardoor verjonging van de huid zowel intern als extern. Granaatappelsap is gunstig voor de huid die is beschadigd als gevolg van blootstelling aan de zon of veroudering. De olie uit granaatappel zaden voor de versterking van de opperhuid waardoor het verminderen of uitstellen van rimpels. Deze vrucht herstelt beschadiging van de huid om u te voorzien van een soepele en jeugdige huid en verlengt de levensduur van de cellen die betrokken zijn bij de productie van collageen en elastine. Het collageen en elastine pomp huid en maken het elasticiteit, waardoor die jeugdige en minimaliseert het optreden van plooien (21).

21. Sun Protection

Granaatappels zijn een geweldige manier van het tegengaan van de schadelijke effecten van de zon (22). Ze bevatten een aantal anti-oxidanten die uw huid tegen schade door vrije radicalen te beschermen. Ze voorkomen ook huidkanker, verlichten zonnebrand en de tekenen van schade door de zon te verminderen. Het biedt bescherming tegen huidkanker omdat het een grote hoeveelheid ellaginezuur, een polyfenol antioxidant die de groei van huidtumoren remt bevat.

22. Behandeling van huidontsteking

Pomegranate extracten zijn vergelijkbaar met een zalf in rustgevende huidontstekingen (23). Ze bevatten polyfenolen en andere verbindingen die anti-inflammatoire eigenschappen. De zaden van de granaatappel bevat uitstekende helende eigenschappen die een snelle genezing te bevorderen. Het consumeren van granaatappels en de toepassing van haar extracten of olie op het getroffen gebied zorgt voor een snelle genezing van uw huid en infecties bestrijdt. Bovendien is het niet een litteken of markering op de huid na genezing te verlaten.

23. Geneest droge huid & Cracks

Heeft u last van gebarsten of droge huid? Breng de granaatappel zaad olie op een regelmatige basis en je kunt vaarwel zeggen aan die scheuren.

24. Revitaliseert gezicht huid

Deze verzachtende zal ook revitaliseren uw huid van het gezicht en is ook een geweldig product om wonden te helen.

25. Treats huidinfecties

Mensen die lijden aan inflammatoire en andere huidproblemen zoals eczeem, hoeft psoriasis zich geen zorgen over een zelfgemaakte remedie, want hier is het. Granaatappelpitjes hebben echt goede anti-microbiële en anti-inflammatoire eigenschappen. Dit is dus helpt bij het verlichten u van de genoemde huidinfecties.

C. Granaatappel Voordelen For Hair

Dit heerlijke vrucht is waarschijnlijk niet effectief te zijn in wonderbaarlijke wijze genezen van haar problemen, zoals haaruitval, roos, dunner wordend haar, etc. Maar het bevat voedingsstoffen die je haar indirect kunnen profiteren. Zo wordt haarverlies vaak veroorzaakt als gevolg van anemie, die kan worden verminderd door deze vrucht. Granaatappel verbetert de bloedcirculatie, die zouden kunnen helpen bij de bestrijding van haaruitval.

26.Strengthens haarfollikels

Het drinken van granaatappelsap helpt bij het versterken van uw haarzakjes (24). Granaatappel extract wordt vaak gebruikt voor de behandeling van haaruitval. Granaatappel zaad olie bevat punicinezuur die je haar sterk, dik en gezond maakt. Het verbetert ook de doorbloeding op de hoofdhuid, waardoor de haargroei te stimuleren.

27. Behandeling van Kroeshaar

Granaatappel olie wordt vaak gebruikt in hete olie behandelingen of pre-shampoo rustgevend voor kroes en dan behandeld haar voor het doel van conditionering kinky, krullend en golvend haar. Het ontwart uw haar en hydrateert de haarschacht, waardoor het uiterlijk en het gevoel van je haar wordt verbeterd. Na het kennen van de vele voordelen, hier zijn enkele tips en weetjes over hoe u het maximale uit granaatappel fruit (25) te krijgen.

28. Voegt Shine en glans aan het haar

Een van de grote voordelen van granaatappel zaden is dat de olie uit deze kan worden toegepast als een basisolie met andere oliën zoals jojobaolie of amandelolie. Dus, bent u sterven voor lange, zacht en glanzend sloten? Dan hier gaat u.

29. Voedt Haar

Granaatappelpitjes hebben bewezen dat ze niet alleen uw haar hydrateren en geven de voeding die het nodig met vitaminen en mineralen, maar geeft het ook aan dat glans.

30. Versterkt Dull Hair

Verhit granaatappel olie totdat het wordt zacht warm en masseer je haar mee. Wikkel je haar met een handdoek en wacht ongeveer 30 minuten voordat je het afspoelen met een shampoo of conditioner. Rijk aan essentiële vetzuren en punicinezuur, zal het al het saaie strengen versterken en geef uw haar een natuurlijke glans.

D. Hoe te selecteren en te Store?

Selectie: Bij het kopen van granaatappels, altijd kiezen voor de vruchten die mollig en rond, zwaar voor hun grootte en hebben een rijke, frisse kleur en smaak. Zij moeten een dunne, maar taaie huid zonder snijwonden of vlekken hebben. Hun kroon moet vrij zijn van schimmels zijn. Grotere vruchten zijn sappiger dan hun kleinere collega's. De zaden zakken zijn in het algemeen van de grootte van uw nagels. De pitten lijken maïskorrels, maar zijn roodachtig, licht doorschijnend en hebben een dunnere huid. De kleur van de schil niet noodzakelijk samen rood. Het kan variëren van volledig rood tot roodbruin, maar dit zal niet van invloed op de kwaliteit. Altijd de voorkeur aan de diepere gekleurde vruchten te kiezen. Aangezien granaatappels rijpen niet eenmaal geplukt, is het raadzaam om volledig rijp fruit te kopen.

Opslag: Bij kamertemperatuur, kan granaatappels duren tot twee weken. Bij opslag in een koele en droge plaats van direct zonlicht. Hele vruchten kunnen worden opgeslagen tot een maand op een koele, droge plaats en kan zelfs worden gekoeld tot twee maanden. Hoewel het niet aan te raden om de hele vruchten te bevriezen, kan het zaad pitten worden bevroren in een luchtdichte zak voor maximaal een jaar. Vers sap kan worden gekoeld, maar het moet worden gebruikt binnen twee tot drie dagen. Cut granaatappels moet worden geconsumeerd binnen vier dagen als het vlees verslechtert snel zodra de vrucht wordt geopend.

E. Tips voor het gebruik (Koken / eten)

Deze heerlijke en exotische vruchten kan een deel van uw dagelijkse maaltijden te vormen om meer vezels, kalium en vitamine E toe te voegen aan uw dieet. Granaatappels kan worden gegeten op verschillende manieren. Ze kunnen alleen worden gegeten of deel uitmaken van andere gerechten. In feite is de granaatappel zaden maken een heerlijke en gezonde snack. Alvorens granaatappel je dagelijkse voeding nietje, moet je leren om het goed schoon te maken. Voor dit doel, de score van de huid in wijken en het open te stellen. Putting elk kwartaal onder water, ruimen de zaden met uw vingers van binnen. Het merg, lichter, drijft op de top, terwijl de zwaardere smerige vruchten hieronder zal zinken. Het water zal de zaden los te maken, waardoor ze gemakkelijker te verzamelen. Laat je vingers door elk kwartaal, om de zaden te scheiden. U kunt de zaden opscheppen; de meeste van hen zou naar de bodem van het water gezonken. Hieronder zijn een aantal tips om te genieten van deze sappige vrucht.

Poeder van gedroogde zaden kunnen worden gebruikt in vleesgerechten

De zaden van de granaatappel zijn eetbaar, en veel mensen kauwen op de zaden, terwijl het eten van de vrucht om het sap vrij te maken uit de zakken, daarna slikken van de zaden. Deze zaden zijn een goede bron van ruwvoer dat helpt het lichaam te reinigen (26). In India, gedroogd pomegranate zaden worden vermalen tot een poeder dat wordt gebruikt vleesgerechten.

Vrucht kan worden geperst sap

Sommige mensen zuigen alleen het sap van de zaden en vervolgens de zaden uitspuugt. Ze kunnen krachtig rollen de vrucht op een harde ondergrond om het sap zakken te breken. Wanneer het fruit zacht wordt, kunnen ze het einde doorboren, plaatst een rietje en zuigen uit het sap door te knijpen de vrucht. Echter, dit proces omvat een behoorlijke hoeveelheid afval. Je zou zelfs het verzamelen van de rode zaden en in een sapcentrifuge om granaatappelsap te maken.

Zaden Voeg exotische smaak aan levensmiddelen

Granaatappel zaden kunnen worden gestrooid op een verscheidenheid van voedingsmiddelen, waardoor hun exotische smaak meegeven aan gewone maaltijden. U kunt deze zaden strooi in je 's ochtends havermout of granen en op de top van mango blokjes. Ze kunnen ook worden geroerd in uw oranje of appelsap en zelfs uw zwarte thee voor een pittige smaak.

Toegevoegd In bereiding van soepen

Granaatappelpitjes kan ook om een ​​verscheidenheid aan soepen worden toegevoegd. U kunt zelfs bereiden een granaatappel soep en om het interessanter maken, voeg een paar groenten aan.

Gebruikt In Cocktails, Dranken, & Ice Creams

Granaatappelsap heeft een zure citrus smaak. Derhalve is het geschikt om te worden toegepast in citrus marinades, geheel of gedeeltelijk een smaak veranderen. De Fransen maken dikke rode stroop van granaatappels bekend als “grenadine”. Het is non-alcoholische en vaak gebruikt in cocktails zoals Tequila Sunrise. Het kan ook worden gebruikt als smaakstof voor de kinderen drankjes en ijsjes.

Grote toevoeging aan verschillende salades

Granaatappels kan een geweldige aanvulling op allerlei salades zijn. U kunt een seizoensgebonden salade te bereiden door het werpen van verse groenten zoals baby spinazie of rucola met gesneden peren, geroosterd walnoten, verkruimelde blauwe kaas, en granaatappel zaden in citroen vinaigrette. Een fruitsalade kunnen ook worden bereid door het combineren van mango's, granaatappel zaden en papaya, het toevoegen van enkele citroensap schil. Zaden van de granaatappel kan worden toegevoegd aan een salade van walnoten, geitenkaas en spinazie, met behulp van een licht op basis van honing dressing.

Made Into Salsa Dat kan worden geserveerd over de kip

U kunt een heerlijke eerste cursus dienen door topping gekruid, gebakken of gebraden kip met granaatappel salsa. Voor het bereiden salsa kan granaatappelpitjes worden geroerd met fijngehakte rode peper en hapklare oranje segmenten. Deze salsa kan worden geserveerd over de kip.

Gebruikt het ras van de Smoothies Bereid

Granaatappel zaden kunnen aan een verscheidenheid van smoothies, alcoholische dranken en vruchtensappen worden toegevoegd. Het enige wat u hoeft te doen is te mengen de granaatappel zaden in een blender tot ze vloeibaar gemaakt en giet de verkregen vloeistof door een zeef. Deze vloeistof kan worden gebruikt om granaatappel mojito, granaatappel wijn te maken of aan een mango smoothie.

Voeg Variety & Smaak tot desserts

Zaden van de granaatappel kan variatie en smaak toe te voegen aan desserts. Ze kunnen worden gestrooid over yoghurt of ijs. Ze kunnen ook worden gestrooid over een chocoladetaart samen met een paar frambozen.

Als Een gezondheid drinken

Granaatappelsap kan worden verwarmd met appel cider en een kaneelstokje. Na het verwijderen van de kaneel zaden, kan het worden geserveerd in een hittebestendig glas en bestrooid met granaatappel zaden. En de meeste van alle, granaatappels gemakkelijk beschikbaar zijn. Waarom moeite met buitenlandse super voedingsmiddelen als we snel toegang tot granaatappel? Het heeft zo veel grote voordelen, zowel intern als extern, dat het gewoon dom zou zijn om het niet dagelijks verbruikt (27).

Dus, dit werd met betrekking tot de vele toepassingen van de granaatappel, laten we nu eens kijken naar granaatappel voedingswaarde.

Pomegrante Nutrition Facts

Kijk maar naar deze voedingswaarde van de granaatappel zaden:

Bekijk een video van StylecrazeTV - 10 geweldige gezondheidsvoordelen van Granaatappels

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van granaatappels. Dus, bent u klaar om de verbintenis tot granaatappel? Weet van enige andere granaatappel voordelen of recepten? Laat ons en laat het ons weten!