4 effectieve huisremedies om zenuwziekte te behandelen

Vandaag de dag lijkt de wereld te bewegen in een duizelingwekkend tempo. Werk, thuis zelfs vakanties zijn wervelwind zaken. Omdat we niet veel tijd doorbrengen op computers, televisies en mobiele telefoons, het leidt ons in een houding te zitten voor een langere periode. Deze zittende activiteiten ook leiden tot zenuw- en spierzwakte. In deze veranderende levensstijl, zijn we ook beroofd van een goede slaap en voedsel. De redenen voor stress zijn menigte, die in totaal ernstige angst kan veroorzaken. Ons zenuwstelsel is de cockpit dat ons lichaam drijft. Vanaf het regelen van onze spieren, het reguleert ook onze ademhaling systeem. Als gezonde zenuwen zijn essentieel voor een fit lichaam, kan nerveuze zwakte of schade van invloed op de manier waarop we ons leven leiden.

Slechte levensstijl keuzes in combinatie met stress voelen we ons moe en uitgeput, wat leidt tot het probleem dat nerveuze zwakte. Velen van ons lijden aan nerveuze zwakte en we niet eens weten. Het enige wat we weten is dat we niet goed op dit moment voelt. Dit gevoel van onbehagen, nervositeit en depressie kan leiden tot nerveuze zwakte. De gemeenschappelijke symptomen van nerveuze zwakte zijn angst, duizeligheid, gebrek aan interesse, zwakke immuniteit kracht etc. Als je nervositeit vermoedt, maar niet zeker bent, doe professioneel advies.

Laten we eens kijken naar de effectieve remedies voor Nervous Zwakke punten:

Als je last hebt van nerveuze zwakte, kunnen enkele eenvoudige tips wonderen voor uw gezondheid en welzijn te doen. Deze huismiddeltjes zijn gemakkelijk, goedkoop en effectief.

1. Eet met vitaminen verrijkte Eten:

Hersenen, ruggenmerg en zenuwen zijn bedekt met een laag vet, myeline. Er wordt gesuggereerd dat u voldoende hoeveelheid gezonde vetten, vitamine D en vitamine B12 eten om de erosie van myeline te stoppen.

2. Begin Workout op het zenuwstelsel:

We besteden uren toning ons lichaam, maar het feit is dat ons zenuwstelsel moet een training ook! Yoga, meditatie, aerobics-al deze oefeningen kunnen nuttig zijn bij het houden van het zenuwstelsel gezond zijn. Pranayama, dat is een ademhalingsoefening, is de beste manier om nerveuze zwakte te voorkomen. Maar vergeet niet om het onmiddellijk te oefenen na een maaltijd.

Kundalini yoga, Dwi Pada Vishrutha yoga en Dhanurasana yoga kan ook worden beoefend thuis zenuwzwakte mijl afstand te houden.

3. Gebruik van kruiden:

Ginseng en ashwagandha, die nuttig zijn bij het verlichten van stress zijn, is een van de beste kruiden voor nervositeit.

4. Eet Well:

Een goede voeding kan een lange weg in het houden van nerveuze zwakte op afstand te gaan. Zorg ervoor dat uw dieet bevat melk en melkproducten; vis en vlees; en droge vruchten zoals cashewnoten, amandel, en pompoenpitten. Hebben ook groene bladgroenten en spruiten in uw dieet. Eet ruime hoeveelheid bessen als ze bevatten ijzer, natrium, fosfor en helpt bij het versterken van onze zenuwen. En vergeet niet om veel water te drinken om uitdroging te voorkomen.

Ayurveda Om zenuwzwakte Treat:

Ayurveda is de oudste gezondheidszorg in de wereld. Ayurvedische olie massages zijn behulpzaam en het beste ding is dat je kunt krijgen ze gedaan meteen thuis voelen! Neem amandelolie als je per eis. Verwarm het een beetje zonder te verbranden. Masseer het op je lichaam of huur een masseur. Amandel olie ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie, waardoor uw lichaam de broodnodige ontspanning.

Een andere Ayurvedische behandeling die je kunt proberen thuis is het gebruik van churana (poeder). Voor deze, een theelepel van Bala wortel poeder, een theelepel ashwagandha wortel poeder, een theelepel kapikachu poeder en een theelepel zwarte gram poeder nodig. Meng deze poeders goed en voeg wat gekookt water. Drink dit brouwsel tweemaal daags. U kunt de droge mix te maken en op te slaan in een fles voor het gemak.

Dit zijn enkele van de beste natuurlijke remedies voor nerveuze zwakte die u kunnen helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Maar een van de meest effectieve behandeling voor nerveuze zwakte is het hebben van een positieve houding. Kijk naar de zonnige kant van alles. Vergeet niet dat prachtige nummer 'Ik geloof in engelen, iets goeds in alles wat ik zie'. Maar cliché het ook mag klinken, elke situatie heeft een positieve kant, we hoeven alleen maar te kijken naar het!

Gelukkig blijven, gezond blijven!

Hoop dat dit artikel beantwoorden een aantal van uw vragen. Laat schrijf terug naar ons met uw feedback in de commentaren hieronder.