Gezondheid en welzijn

5 geweldige gezondheidsvoordelen van saguaro fruit

5 geweldige gezondheidsvoordelen van saguaro fruit

Op het moment dat iedereen spreekt het woord saguaro, dan roept beelden op van het zuidwesten en de Sonora woestijn in Arizona. De saguaro plant is het meest opvallende fabriek in het zuidwesten, torenhoge van 30 tot maar liefst 50 voeten wanneer mature.Aptly genoemd Carnegiagigantea, de saguarocactus komt van nature voor de vlakten, canyons en rotsachtige terreinen van de Sonora woestijn, Californië en noordelijke delen van Mexico.

Saguaro cactus produceert delicate witte bloemen die ongeveer drie centimeter in diameter. Zodra de bloem wordt bestoven door een vogel, begint het onmiddellijk naar de prachtige saguaro fruit vormen. De vrucht heeft een mild zoete smaak. De kleine zwarte zaden van de vrucht geven het een nootachtige smaak.

De saguaro fruit gebruikt om een ​​belangrijke voedselbron voor bepaalde Inheemse Amerikaanse stammen, zoals de Pima en Papago, die gedroogd, gefermenteerd en bewaard is om te consumeren het hele jaar. De vruchten werden gebruikt in religieuze praktijken en de handel ook. Zelfs vandaag de dag, het is een zeer gewilde fruit door de inheemse Amerikaanse stammen en is erg populair onder mensen die weten over de enorme voordelen voor de gezondheid.

load...

Nutrition Waarde: Fresh Saguaro Cactus Fruit

Calorieën 167Natrium 0 mg
Totaal vet 5 g Kalium 0 mg
Verzadigd 0 g Totale koolhydraten 27 g
Meervoudig onverzadigd 0 g Voedingsvezel 0 g
Enkelvoudig onverzadigd 0 g Suikers 0 g
Trans 0 g Eiwit 4 g
Cholesterol 0 mg
Vitamine a 0%Calcium 0%
Vitamine c 0%Ijzer 0%

* Het percentage van de dagelijkse hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw calorie behoeften. De voedingswaarde van de vrucht varieert van seizoen tot seizoen.

Voordelen van de Gezondheid Saguaro Fruit:

Serveert heerlijke smaak en verzadiging, saguaro fruit bezit verschillende voordelen voor de gezondheid die niet erg bekend zijn. Enkele van de voordelen voor de gezondheid van saguaro fruit staan ​​hieronder uitgewerkt:

load...

1. Vitamine C:

Het vitamine C-gehalte in het fruit is extreem hoog. Het vitamine heeft anti-aging eigenschappen die voorkomt vroegtijdige rimpelen van de skin.Vitamin C verhoogt ook het functioneren van het immuunsysteem en beschermt tegen hart- en vaatziekten, oogziekten en prenatale gezondheidsproblemen.

2. Hydraterende Properties:

De vrucht heeft vitale voedingsstoffen die rehydrateren het lichaam te helpen. Dit kan een zegen voor mensen die verstrikt raken in de verzengende woestijn zonder water.

3. Vitamine B12:

De vrucht is rijk aan vitamine B12 die nodig is om bloedcellen te maken en houdt het zenuwstelsel gezond. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede en een nadelige invloed hebben op het zenuwstelsel. Vitamine B12-tekort is heel gebruikelijk in strikte veganisten en Saguaro fruit is een grote bron van deze vitamine voor hen.

4. Cures Reuma:

Seri Indiërs geloven dat saguaro fruit heeft de mogelijkheid om te behandelen rheumatism.They nog steeds gebruiken voor dit doel.

5. Voedingsvezels:

Saguaro fruit is rijk aan fiberwhich zorgt voor regelmatige stoelgang. Het helpt ook bij het houden van het spijsverteringskanaal in perfecte staat.

Snelle en gemakkelijke manieren van het opnemen van Saguaro Fruit in uw dieet:

  • Eet het fruit vers of zet hem tot sap.
  • Laat het fruit droog en geniet ervan, zoals een droge vruchten.
  • Maak een behouden, jam of siroop van de vrucht.
  • De Saguaro cactus zaden kunnen worden gedroogd en gemalen om het te gebruiken als meel of maak pap.

Verrijkt met een uitgesproken smaak, de vrucht heeft toepassingen die variëren van brij, wijn, het gebruik van het zaad voor olie. De saguaro plant kan worden gebruikt voor de spalk, meubilair, omheiningen of voedergewassen.

Als je ooit de kans om de Sonora woestijn te bezoeken, raak maken het een punt om de sappige saguaro fruit proeven. En, deel uw feedback en uitzicht door het verlaten van een reactie hier.

load...