6 Fantastische Yoga Asanas die u helpen om problemen met de huid te bestrijden

De huid is het grootste orgaan in het lichaam, zowel in termen van gewicht en oppervlak. Het scheidt je binnenste van de buitenwereld. Het beschermt u tegen verschillende schadelijke organismen en isoleert ook je lichaam.

Verstopping en irriterende stoffen kan uw huid irriteren en deze veel voorkomende problemen veroorzaken:

1. Acne: Dit gebeurt wanneer de follikels van de huid klieren zijn verstopt door de buitensporige talg. Het is de meest voorkomende huidprobleem dat ongeveer 80% van de wereldbevolking treft.

1. Eczeem: Dit is een lange-termijn huidprobleem. De symptomen zijn een droge en jeukende huid met een heleboel huiduitslag op het gezicht, handen, voeten, enz.

1. Hives: In deze toestand, ontwikkel je rode bultjes op de huid. Het kan soms jeuken. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door een reactie op voedsel of medicijnen.

1. Melanomen: Dit is een vorm van kanker die gewoonlijk ontstaat ten gevolge van de melanocyten of cellen die pigmenten bevatten.

1. Psoriasis: Deze huidziekte veroorzaakt zwelling en schalen. Het veroorzaakt dikke rode vlekken met zilveren schalen die jeukende voelen.

1. Huiduitslag (basic dermatitis): Dit kan je huid droog en jeukende maken.

1. Rosacea: Dit wordt veroorzaakt vooral als gevolg van de gevoeligheid voor de zon. Het veroorzaakt roodheid en ontsteking. De huid wordt dikker, en de neus zwelt.

1. Rimpels: Deze worden vooral veroorzaakt als gevolg van de vergrijzing. Je ontwikkelt slappe huid en fijne lijntjes, waardoor je er ouder uitzien. Lifestyle kwesties hebben mensen veroorzaakt om rimpels te hebben eerder dan ze zouden moeten.

Hoe werkt Yoga Help je vechten Huidproblemen?

Toxinen, geknoeid hormonen, vrije radicalen, en gevoeligheid voor de zon zijn alle voorkomende oorzaken van huidproblemen. De oplossingen? Betere doorbloeding, het balanceren van de hormoonspiegels, het arresteren van vrije radicalen, het pompen van meer zuurstof, het verminderen van stress, en het maken van uw immuniteit sterker. Al deze kan worden bereikt met yoga. Deze eenvoudige asana's kunnen alles wat uw huid nodig heeft en nog veel meer te bieden.

6 Verbazend Asana In Yoga voor Huidproblemen

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Ook bekend als - Padahastasana, Hasta Padasana, die voorwaartse kromming

Voordelen - Deze asana helpt bij het verhogen van de circulatie van bloed in het gezicht, nek en hoofd. Het helpt om de gezichtsspieren te ontspannen en in evenwicht te houden van de hormonen, waardoor een gezonde huid bevorderen.

How To Do It - Sta rechtop en plaats je handen op je heupen. Inademen. Dan buig je heup terwijl je uitademt. Uw handen moeten op de grond naast je voeten worden geplaatst. De poten moeten parallel aan elkaar. Duw je bovenlichaam naar voren als je het stuk uit te breiden en til het stuitje. Houd een paar seconden en laat los.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Uttanasana

Terug naar inhoudsopgave

2. Trikonasana

Ook bekend als - Triangle Pose

Voordelen - Deze asana helpt om verse veel bloed te pompen naar je gezicht. Dit helpt bij het verwijderen van giftige stoffen, doden vrije radicalen, en ook duidelijk uit blokkades. Elke gevangen stress in de gezichtsspieren wordt ontlast. Uw huid is gezond en stralend vertrokken.

How To Do It - Plaats uw voeten uit elkaar. Hef je armen, zodat ze parallel zijn aan de vloer, met je handpalmen naar beneden. Zet je linkervoet in een hoek van 45 graden, en de rechter in een hoek van 90 graden. Je hielen zou een rechte lijn liggen. Draai je lichaam naar rechts, uit te breiden het bovenlichaam en buigen naar de vloer. Raak de rechter voet met de rechterhand, en strek je linkerarm in de lucht. Kijk naar je linkerhand. Vasthouden en loslaten. Herhaal aan de andere kant.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Trikonasana

Terug naar inhoudsopgave

3. Bhujangasana

Ook bekend als - Cobra Pose

Voordelen - Wanneer u rekken en open je hart, je ademhaling verbetert. Wanneer u in meer zuurstof, is een betere circulatie route gecreëerd. Dit verwijdert gifstoffen en doodt de vrije radicalen in het systeem. Deze asana regelt ook de hormonen. Voortijdige veroudering, acne, zonnebrand, psoriasis, rosacea, en vele andere huidproblemen kan worden verminderd met de praktijk van deze asana.

How To Do It - Lig plat op je buik, met je benen gestrekt en voeten naar beneden. Plaats uw ellebogen aan je zijde en til je je borst, het plaatsen van het lichaamsgewicht op de ellebogen. Adem diep en krachtig uitademen.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Bhujangasana

Terug naar inhoudsopgave

Zeg nee tegen huidproblemen. Deze kunnen helpen.

10 Beste Homeopathie Behandelingen voor Huidproblemen Hoe Besan Gezicht Packs kan oplossen Een groot aantal gemeenschappelijke Huidproblemen

4. Janu Sirsasana

Ook bekend als - Head-to-Knee Pose, Head-to-Knee Forward Bend, Head-on-Knee Pose.

Voordeel - Deze asana werkt op het balanceren van de hormonen en het opruimen van gifstoffen uit het systeem. Het verhoogt ook de bloed- en zuurstoftoevoer naar de gezichtsspieren. Uw huid voelt verfrist en verjongd.

How To Do It - Stel dat de Dandasana. Vouw je linkerbeen, zodat de linkervoet raakt de rechterdij. Voorzichtig voorover buigt het aanraken van je hoofd naar je knie en je handen aan je voeten. Houd deze houding voor een paar seconden als je diep adem te halen. Laat en herhaal met de linker been gestrekt.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Janu Sirsasana

Terug naar inhoudsopgave

5. Viparita Karani

Ook bekend als - Legs Up The Wall

Voordeel - uitvoeren van deze asana regelmatig tegenhoudt vrije radicalen en verhoogt de toevoer van zuurstof in het gezicht. Toxinen worden gespoeld, en de huid wordt beschermd tegen alle problemen en allergieën.

How To Do It - Zit over een muur en voorzichtig omhoog je benen tegen de muur. Ga liggen voorzichtig en strek je armen naar de zijkanten, zorg ervoor dat je handpalmen naar boven. Zodra u tevreden bent, sluit je ogen en adem. Laat na een paar minuten.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Viparita Karani

Terug naar inhoudsopgave

6. Pawanmuktasana

Ook bekend als - Wind verlichten Pose

Voordelen - Deze asana stimuleert en reguleert het spijsverteringsstelsel. Het helpt bij het spoelen van de giftige stoffen in het systeem door een goede spijsvertering te vergemakkelijken en verbeteren van de circulatie. Dit helpt om de huid van acne en vlekken te verwijderen. Met regelmatige praktijk zal je huid voor te sterven hebben.

How To Do It - Lig plat op de vloer met je rug op de grond. Vouw je knieën en knuffel hen. Til je hoofd van de vloer, en breng je neus tussen je knieën. Houd deze houding voor een paar seconden als je diep adem te halen. Vrijlating.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Pawanmuktasana

Terug naar inhoudsopgave

Huidproblemen kunnen zorgwekkender dan vervelend zijn, omdat ze waarschijnlijk meer ernstige problemen aan te geven. Geen zorgen te maken! Spoelen van de giftige stoffen met yoga en look and feel gezond, zowel van binnen als op het surface.Have je ooit geprobeerd yoga voor huidproblemen? Hoe is het u helpen? Met ons te delen door hieronder te becommentariëren.