6 geweldige voordelen van Soham Meditatie voor het leiden van een gezond leven

Soham meditatie is ook bekend als Hamsa, Hansa, en So Hum. Soham is een Sanskrietwoord, waardoor zich identificeren met het universum of uiteindelijke werkelijkheid. Qua meditatie kan worden opgesplitst in twee delen-ZOOO, dat het geluid van inademing en Hum, dat het geluid van de uitademing.

Deze twee combineren in de ademhalingstechniek van een man. Het is één van de belangrijkste mantra's in tantrisme en Kriya yoga. Als we laat de medeklinkers S en H, wordt uitgesproken als 'OM', de belangrijkste mantra van de hindoes. Tijdens het mediteren, is het aangeraden om de mantra mentaal herhalen om het volledige voordeel van deze vorm van meditatie te realiseren. Soham meditatie maakt een gevoel almachtig en gelukzalig van binnenuit.

Voordelen van Soham Meditatie:

Soham meditatie biedt vele voordelen voor de geest als voor het lichaam. Sommige ervan zijn:

1. De geestelijke voordelen:

In de huidige wereld van chaotische en stressvolle leven, waarbij men moet geselen voor tijd en rust, is meditatie een belangrijk aspect van het leven aan dat stress buste met het oog op een gezond leven geworden. Meditatie is een proces dat helpt ons de innerlijke vrede van de geest en de ziel te vinden, terwijl het leren om onze stress, pijn, woede en andere calamiteiten van de geest en de ziel te beheersen. Veel vormen van yoga zijn vandaag de dag, waar meditatie wordt geïntroduceerd, met yogalessen bloeiende om de hoek van de straat beschikbaar. Soham meditatie is een van de meest effectieve onder deze.

2. Coördinatie van de geest en lichaam:

Terwijl we mediteren, onze spieren in eerste instantie hebben de neiging om samen te trekken. Om het hele lichaam te ontspannen, moet men eerst leren om de spanning van de spieren en het lawaai van de geest om innerlijke rust en ontspanning te vinden onder controle. Om dit te doen, moet men een brug om de kloof tussen de geest en het lichaam hanteren te vormen, en dan komt ons zenuwstelsel in het spel. Het fungeert als een brug, helpt het lichaam om te communiceren met de geest. Voor de perfecte meditatie, moet men eerst leren om het zenuwstelsel te reguleren, en Soham meditatie is in staat om ons te leren hoe je de brug te vormen en reguleren van het zenuwstelsel.

3. Ontwikkeling van de bloedcirculatie:

Zoals principes Soham meditatie is in principe gericht op de technieken van de ademhaling, ontwikkelt de bloedcirculatie in ons lichaam. Dit is omdat, zoals we inademen, we nemen aan zuurstof, die van vitaal belang is voor de energie die nodig is door ons lichaam. Het helpt ook om de pijn tussen onze spieren te verlichten, en is zeer effectief voor degenen met pijn in de rug en de knie sectie. Dit is omdat het de spanning tussen de spieren verlicht.

4. Ontwikkeling van de focus en concentratie:

Soham meditatie vereist aandacht en systematische praktijken uit te voeren. Als we deze meditatie uit te voeren, het helpt ons concentreren en trainen onze geest op eenpuntigheid, het vergroten van ons niveau van concentratie en focus. Deze zijn van vitaal belang om ons te helpen onze dagelijkse activiteiten uit te voeren en te werken met gemak en succes. Oefenen Soham met de neusgaten helpt ons in deze zaak. Dit komt omdat, met de nadruk op de ademhaling helpt ons verken de innerlijke energie of prana, verlicht ons van onze stress en helpt ons te focussen op diepere meditatie.

5. Refining mentale capaciteiten:

Zoals Soham meditatie helpt ons te richten, kunnen we een duidelijker beeld van onze omgeving te krijgen, en met onze toenemende concentratie, het helpt een meer herinneren, en met een grotere duidelijkheid. Het helpt een naar zijn / haar innerlijke zelf te ontdekken, en daarmee kan men gaan over zijn dagelijkse karweitjes en praktijken met levendigheid.

6. Manier om een ​​gezonde Life:

De voordelen van Soham meditatie zijn oneindig. Laat de woorden niet spreken, maar laten we de stille geluid van de actie uit te voeren. Probeer de stille geluid vinden van binnenuit. Ons lichaam speelt de muziek van binnen; men nodig heeft om ze te ontdekken om je ware zelf te ontdekken.

Attent te zijn, de telling van de mantra's en een gezond en geestelijk leven met Soham mantra meditatie te leiden.

Vond je het artikel? Laat een reactie hieronder.