8 beste voordelen van zwarte data voor huid, haar en gezondheid

Data zijn zacht en lief droge vruchten die erg populair in de woestijn gebieden van de Middellandse Zee, het Midden-Oosten en Azië. Dit fruit is te vinden op de datum palmboom in trossen genoemd steenvruchten en wordt meestal gedroogd te worden geconsumeerd. Data hebben een unieke zoete smaak en zijn verkrijgbaar in een waaier van vormen, maten en kleuren, die variëren van de ene regio naar de andere. Volgens het Dasman Institute, dit reeds lang bestaande hoofdvoedsel is geliefd om zijn voordelen voor talloze gezondheid en voedingswaarde.

Dit traditionele fruit is te vinden op de datum palmboom en staat hoog op voedingswaarde. Deze worden gebruikt in overvloed in de tijd van de Ramadan, wanneer moslims vasten voor een zeer lange tijd. Als een zaak van de feiten, is deze droge vruchten gebruikt voor het breken van vasten en haar unieke zoetheid voorkomt dat een persoon uit te veel eten, nadat hij zijn vasten heeft verbroken.

Data, vooral de zwarte variëteit bevatten ijzer, calcium, zwavel, koper, mangaan, magnesium, fosfor, foliumzuur, strijkijzers, suikers, eiwitten en vitaminen. Geladen met natuurlijke vezels, zwarte data fruit draagt ​​bij aan een gezonde geest, lichaam en ziel. Black data hebben veel voordelen voor uw algehele lichamelijke conditie.

Black Data Voordelen

Gezondheidsvoordelen van Black Data:

1. Helpt de spijsvertering:

Deze droge vrucht bevat zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels. Volgens verschillende onderzoeken is deze onoplosbare vezels in zwarte gebruiksdata die helpt spijsvertering door het verhogen van de snelheid van voedsel door het spijsverteringskanaal. Anderzijds, de oplosbare vezels naar beneden trekt hoog cholesterolgehalte, vooral ongezonde LDL of lipoproteïne met lage dichtheid; Dit, op zijn beurt, regelt de bloedsuikerspiegel bij patiënten die lijden aan diabetes of hoge insuline niveaus.

2. Energie boost:

Volgens de European Food Information Council, zijn zwarte data geladen met verbinding koolhydraten en natuurlijke suikers zoals sucrose, glucose en fructose. Als gevolg van deze componenten, worden data die gebruikt worden als een bron van onmiddellijke en langdurige energie.

3. Body voedingsstoffen:

Data, vooral de zwarte bevatten veel vitaminen en mineralen die belangrijk zijn voor een aantal lichaamsfuncties zijn, samen met rode bloedcellen productie en metabolische reacties. Naast die vitaminen A, B - 1, B - 2, B - B en 3 - 5, deze droge vruchten uit mineralen zoals ijzer, koper, calcium, magnesium en zwavel.

4. Gezond hart:

Wanneer we spreken over de algehele lichamelijke conditie, je hart speelt een zeer belangrijke rol. Alle data, ongeacht hun grootte, vorm en kleur, bevat kleine hoeveelheden natrium en grote hoeveelheden kalium. Deze ingrediënten helpen bij het handhaven van een gezond zenuwstelsel en de risico's op hart- en vaatziekten, zoals beroertes en hartaanvallen te verlagen.

Skin Voordelen van Black Data:

5. Gezonde en stralende huid:

Iedereen hunkert voor een gezonde en stralende huid. Immers, goede huid is een indicatie van een goede leefstijl en gezonde spijsvertering. In plaats van te proberen de chemische basis crèmes, gezichtsmaskers en zalven, overweeg dan te proberen een aantal natuurlijke remedies.

6. Helpt Indirect Skin:

Artsen of dermatologen raden vaak vezelrijke snacks, zoals zaden, noten en gedroogde vruchten zoals vijgen en zwarte data. Het consumeren van data op een regelmatige basis helpt bij het verbeteren van uw spijsvertering, die duidelijk laat zien op uw huid.

Haar Voordelen van Black Data:

7. Treats Haaruitval & Dry Hair voorwaarden:

Vandaag de dag, zowel mannen als vrouwen zijn zeer bewust over hun uiterlijk of uiterlijke verschijning. Of het nu om persoonlijke of professionele leven, ziet er goed uit materie veel. Als het gaat om schoonheid of uiterlijk, de kleur, de dichtheid en de stijl van je haar uit een stuk. Of je ervaart haaruitval of droog haar problemen, een goed dieet planning is een must. In plaats van te proberen de eeuwenoude haar maskers en lotions, overwegen om een ​​blik op uw dagelijkse voeding.

8. Biedt Strong & Gezond Haar:

Als je eet en slaap goed, het toont zeker op je uiterlijk. Bezuinigen op fastfood; iets eten dat rijk is aan natuurlijke vezels en mineralen. Artsen vaak raden het gebruik van ten minste twee zwarte data op een dagelijkse basis. U kunt echter geen wonderen verwachten 's nachts; na verloop van tijd, zal het u zeker te voorzien van sterk en gezond haar.

Ik hoop dat je genoten van het artikel. Laat ons een reactie!