8 ernstige bijwerkingen van data

Data waarschijnlijk een van de liefste dingen op de planeet. Deze dikke fruit vol met suikers kan alleen stuur me kwijlen. Om het feit te vermelden, ik hou van data. Ik heb zelfs de ervaring van het hebben van data met een dosis van honing gehad. Ik weet dat klinkt belachelijk raar, maar ja, je moet het een keer te proberen! Of wacht. Voor het uitproberen van data, misschien moet je dit artikel leest. Doe data, die worden beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen, hebben bijwerkingen? Ik vroeg me af. En ik kreeg het antwoord. Ja. Zij doen.

Ernstige bijwerkingen van Data

Laten we eens kijken naar de ernstige data bijwerkingen:

1. Uw bloedsuikerspiegel Will Go 'Up, Up And Above'!

Ik denk dat dit is vrij duidelijk. Gezien de hoge niveaus van suiker deze vruchten bevatten, moet men hun consumptie in om te ontsnappen aan een hoge bloedsuikerspiegel te beperken. Maar dan, niet alle soorten datums zijn schadelijk. Het is droog data die een hoge glycemische index van 103. (1) Dit is hoger dan die van glucose.

2. Misschien niet de juiste voeding voor Weight Loss:

Hoewel datums zijn rijk aan vezels en vezels helpt gewicht te verliezen, zijn er een paar van de factoren die data niet de ideale voeding voor gewichtsverlies te maken:

Energiedichtheid Alle voedsel dat laag in energiedichtheid (calorieën per gram) speelt een goede rol in het helpen van je gewicht verliezen zonder dat je te veel calorieën. Maar het scenario is anders in het geval van data of andere droge vruchten. (2) data hebben ongeveer 2,8 calorieën per gram, wat bijna het dubbele van die van lage energiedichtheid voedingsmiddelen die slechts 1,5 calorieën per gram heeft.

Meer calorieën Als u wilt vasthouden aan een strikte gewichtsverlies routine, dan is een grote hoeveelheid data kan geen deel van uit te maken. Data zijn ook hoog in calorieën in vergelijking met de meeste andere vruchten.

3. Maagpijn:

Er zijn twee factoren die data bekend te maken voor maagpijn:

Vezelrijk inhoud - Fiber staat bekend om zijn niet te evenaren vermogen om hartkwalen en diabetes type 2 te voorkomen. (3) Vezels zijn niets anders dan plantaardige koolhydraten die niet verteren in het lichaam. Deze onverteerbare koolhydraten helpen bij het handhaven soepele stoelgang. Wanneer u te veel vezels te nemen, het overweldigt de bacteriën in je darmen en leidt tot buikpijn.

Gevoeligheid lichaam om Sulfiet - Sulfiet is een chemische verbinding die wordt toegevoegd aan de data om hun textuur en glans te behouden. Sulfiet voorkomt ook dat de groei van schadelijke bacteriën, waardoor de houdbaarheid van het fruit toe. In het geval dat je gevoelig bent voor sulfiet zijn, dan is dat zou kunnen leiden tot bepaalde complicaties, zoals een opgeblazen gevoel, maagpijn en diarree.

4. Maag Gas:

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan fructose moet verantwoordelijk worden gehouden voor maag gas. (4) en datums zijn bekend om hun high fructose content.

5. Diarree:

Voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte kan diarree veroorzaken. (5) In het geval dat je de gewoonte van te veel vezels toe te voegen in uw dieet, er is kans dat je zou kunnen worden gekweld door een periode van diarree. (6)

6. Might Be veroorzaken allergieën bij sommige mensen:

Gefermenteerde levensmiddelen hebben de neiging om allergieën veroorzaken bij sommige mensen als gevolg van de aanwezigheid van histamine in hen. Droge vruchten zoals datums zijn rijk aan histamine. (7) salicylaten, kan een soort van chemische stoffen meestal te vinden in alle planten ook veroorzaken allergie-achtige symptomen bij sommige mensen. Data bevatten goede hoeveelheid salicylaten. (8)

7. Tandbederf:

Nu dat is eng, is het niet? Ik denk niet dat je waant je lacht naar een camera met een niet-zo-goed uitziende tanden. Precies dat is wat er kan gebeuren als je te veel data vaker nemen. Voor tandheelkundige gezondheid, de 'kwaliteit en kwantiteit' van suikerhoudende voedingsmiddelen is niet zo veel van een zorg in vergelijking met de frequentie waarmee je zulke voedingsmiddelen te consumeren. (9) Aldus pas op deze ernstige bijwerking van data.

8. Zijn Ongezonde Voor Zuigelingen:

Voor baby's, datums zijn ongelooflijk dik en moeilijk te verteren. Toen hun tanden en darmen zijn nog steeds niet sterk genoeg om voedsel zoals data te verteren, waardoor ze uit de buurt van het fruit is het beste wat je kunt doen. Data dragen ook het vooruitzicht van verstikking luchtpijp van een baby. (10)

Data zijn zoet, smakelijk en ongecontroleerd verleidelijk. Daar is geen twijfel over. Maar toen meer dan het verbruik van hen stelt sommige bijwerkingen, moeten we hun inname te beperken, is het niet?

Ik hoop dat je dit artikel aandacht voor de bijwerkingen van data! Heeft deel het met ons op als u andere bijwerkingen van data.