Gezondheid en welzijn

8 geweldige voordelen van Ugli Fruit

8 geweldige voordelen van Ugli Fruit

Deze voedzame fruit behoort tot de citrus familie en is een trade-off tussen grapefruit, sinaasappel en mandarijn. Ugli is een dichtbegroeide boom die tot 15 groeit - 20 voet in hoogte en is beschikbaar tussen november en april en is een zeer goede bron van vitaminen en mineralen. Als gevolg van de voedingsstoffen basis, het is een goede keuze voor de dagelijkse consumptie van fruit.

Ugli Voordelen van de gezondheid:

De belangrijkste voordelen voor de gezondheid geassocieerd met ugli klinkt beter dan de naam. Het bevat voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en calcium die zeer essentieel zijn voor het lichaam. Dit geweldige fruit is een verfrissende keuze die op een dagelijkse basis kan worden geconsumeerd. Enkele van de voordelen voor de gezondheid van deze prachtige fruit zijn hieronder vermeld:

  1. Ugli een nul vetgehalte waardoor het een perfecte fruitsoorten gegeten in elke verhouding maakt. Omdat het geen cholesterol, het elimineert het risico op hart-en vaatziekten automatisch. Geen vet en cholesterol fruit zoals ugli kan door het hele seizoen worden gekoesterd.
  2. Ugli heeft ook calcium opslag van ongeveer twee procent van de totale inname van calcium per dag nodig. Dit helpt de botten en tanden in het lichaam voor een groot deel.
  3. Eiwitten zijn ook daadwerkelijk door deze vrucht, die de bouwstenen voor de vorming en reparatie spieren zijn. Eiwitten zijn noodzakelijk voor een groeiende evenals een volwassen lichaam met hun vermogen om cellen te regenereren en leveren energie.
  4. Dit fantastische fruit vermindert het risico voor andere ziekten zoals kanker, beroerte, hoge bloeddruk en zelfs de spieren gerelateerde problemen. Deze vrucht wordt ook aanbevolen voor de huid en hart-gerelateerde ziekten.
  5. Een portie van deze geweldige vrucht bevat 2 gram voedingsvezels. Voedsel rijk aan voedingsvezels vermindert het risico op verstopping.
  6. Ugli beschermt ook tegen nierstenen.
  7. Omdat het rijk aan vitamine B, deze vrucht bevordert ook een goede mondgezondheid.
  8. Aangezien deze vrucht is laag in calorieën, het helpt om overgewicht ook te voorkomen. Deze exotische fruit werkt als een antioxidant en helpt het lichaam om vrije radicalen te vernietigen.

U kunt goed gebruik maken van deze vrucht te maken in de vorm van sap, salades en ontbijt. Het kan ook worden gegeven aan de kinderen. De smaak lijkt op die van een sinaasappel of een mandarijn die verschillende voordelen van vitamine A en C. Het helpt bij het terugdringen van de ontsteking door middel van anti-oxidanten om het lichaam heeft.

load...

Ugli voeding grafiek USDA:

Dit zijn de ugli vruchten feiten. Ugli bevat ongeveer vijfenveertig calorieën in een bepaalde portie van de vrucht. De gelijke portie verschaft ook een gram eiwit. Een portie ugli heeft ongeveer 2 gram vezel die goed voor de spijsvertering. De vitamine-inname is zo gunstig voor het lichaam dat het helpt voorkomen wonden niet goed genezing. De voedingsstoffen zoals calcium, vitaminen en eiwitten kan effectief worden verkregen uit ugli ontwijken het overtollige vet en cholesterol gehalte dat de problemen in latere stadia kan creëren.

Ugli geschikt is voor dagelijks gebruik en moeten worden verbruikt om de bijbehorende voordelen voor de gezondheid plukken. Deze magische fruit geeft u nul procent cholesterol en vet en de benodigde voedingsstoffen. Ik hoop dat je het artikel hield. Deel uw feedback.

load...

load...