8 voordelen van het eten van rozijnen tijdens zwangerschap

Zwangerschap verandert een vrouw. Voor het eerst in haar leven, een vrouw zich maar het wonder dat is haar lichaam. Immers, het helpen van het leven te groeien is een wonder, toch? De prachtige fase van de zwangerschap wordt geleverd met een strenge lijst met do's en don'ts als het gaat om het eten van voedsel. Een vrouw persoonlijke sympathieën en antipathieën worden gezet op een laag pitje en ze wordt verwacht dat het voedsel dat is goed voor haar en haar groeiende baby verbruikt. Zij offert ook voedsel ze hield, alleen maar om de kostbare vlam van het leven te beschermen. Dit alles en nog veel meer komt met het grondgebied van het worden een moeder!

Een zwangere vrouw moet droge vruchten en noten eten tijdens alle drie trimesters. Noten zoals amandelen, abrikozen, cashewnoten (beperkt), kersen, veenbessen, rozijnen zijn belangrijk voor een zwangere vrouw. Deze bevatten belangrijke voedingsstoffen die zowel de moeder als het kind in meer dan één manier ten goede komen. Hier in dit bericht dat je leert over hoe rozijnen voor zwangere dame gunstig kan zijn.

Voordelen van het eten Rozijnen tijdens de zwangerschap:

Lees verder om te weten hoe het eten rozijnen in de zwangerschap zijn gunstig voor zowel de moeder en kind:

Voor de moeder:

1. Zorg van de tand:

Zwangere vrouwen moeten zorgen voor hun lichaam te nemen in de best mogelijke manier. Er zijn veel voedingsmiddelen die de moeder om te eten en te drinken, dat achter een sterke geur in de mond. Veel zwangere vrouwen hebben ook last van bloedend tandvlees. Het verzorgen van de mond is van essentieel belang en speelt ook een belangrijke rol in het houden van misselijkheid op de baai.

Rozijnen bevatten oleanolzuur, waarbij de tanden beschermt tegen holte en verval. Het voorkomt ook mondgeur bacterie veroorzaakt en andere met de mond problemen.

2. Constipatie:

Rozijnen hebben een hoog vezelgehalte en zijn effectief bij de behandeling van de meest voorkomende probleem geconfronteerd tijdens de vroege zwangerschap Constipatie. Deze gedroogde vruchten absorbeert water en creëert een laxeermiddel tendens die maakt stoelgang eenvoudig.

3. Produceert bloedcellen:

Tijdens de zwangerschap, vrouwen hebben de neiging om bloedarmoede te worden omdat zij de voedingsstoffen voor de groeiende foetus. Rozijnen bevatten vitamine B-complex, ijzer en meerdere van dergelijke mineralen die de hemoglobine-niveaus in het lichaam te verhogen. Op deze manier houdt bloedarmoede op de baai en het voorkomen van zwakte en andere problemen tijdens deze fase.

4. Prevent Cancer:

Aangezien het lichaam tijdens de zwangerschap ondergaat zoveel veranderingen, het is meer vatbaar voor ernstige problemen zoals kanker. De antioxidanten in rozijnen te vechten tegen vrije radicalen in het lichaam die een premie oorzaak van kankergezwel opbouw zijn.

5. Verlicht Spijsvertering:

De vezelachtige gehalte rozijnen helpt reinigen het maagdarmkanaal en spoelt de afvalstoffen en giftige stoffen uit het lichaam. Dit proces verhoogt ook de behoefte aan voedsel in het lichaam van de zwangere vrouw die essentieel is voor de groei van het kind en beide van hun algemene gezondheid.

Met een groeiende baarmoeder toegang tot de ruimte, de andere organen te weinig ruimte en de spijsvertering wordt een probleem. De magnesium- en kaliumgehalte rozijnen vermindert ook de zuurgraad en verlicht vertering van voedsel.

6. High Energy:

Rozijnen zijn de gedroogde vorm van druiven en hebben veel fructose en glucose inhoud die essentiële vitaminen opneemt uit het voedsel dat we eten en brengen zo energie aan het lichaam. Aangezien het lichaam tijdens de zwangerschap ondergaat zo veel veranderingen die het nodig de energie om te gaan met de behoeften van de moeder en kind.

Rozijnen ook versterking van het immuunsysteem van de moeder en zijn nuttig in het omgaan met de veranderingen die ze ondergaat. Het geeft de broodnodige fysieke kracht tijdens de bevalling en de bevalling.

Voor het kind:

7. Gezichtsvermogen:

De foetus is volledig afhankelijk van de moeder voor al haar behoeften, inclusief de groei van haar organen! Het consumeren van rozijnen tijdens de zwangerschap helpt de groeiende foetus ontwikkelen van een goed gezichtsvermogen. Zwangere vrouwen moeten rozijnen eten; om de kansen van de foetus te ontwikkelen elke aangeboren afwijking, vooral met betrekking tot de ogen te verminderen.

8. Sterke botten:

Rozijnen bevatten ruime hoeveelheid calcium en ijzer. Het eten van rozijnen, wanneer ze zwanger zijn, helpt het kind botten sterk te maken.

Zwangere vrouwen zijn gevoelig voor zwangerschapsdiabetes. Rozijnen bevatten glucose, zodat vrouwen die lijden aan deze vorm van diabetes, moet rozijnen consumeren met mate.

De zwangerschap kan een prachtige ervaring zijn. En toen de vrouw weet dat haar gezondheid en die van haar opgroeiende kind veilig is, kan de ervaring een vreugdevolle een te worden. De kleine rozijn kan helpen om de would-be-moeder geest op hun gemak! Je zou kunnen hebben gekregen om te weten dat het eten van rozijnen tijdens de zwangerschap ten goede komt veel. Dus pak een handvol, en geniet van de heerlijke en gezonde rozijnen, maar met mate.