9 geweldige gezondheidsvoordelen van Tamarillo

Heb je ooit gehoord van tamarillo? Heb je ooit deze heerlijke verscheidenheid van tomaten vol met vitaminen en vele andere voordelen geproefd? Zo niet, dan is dit bericht is het een voor u!

Lees verder om meer te weten!

Wat is Tamarillo?

Tamarillo inheems is naar Zuid-Amerika. Tamarillo, ook wel bekend als “Boom Tomato”, wordt nu verbouwd in vele delen van de wereld. Eén van de grootste producenten van tamarillo is Nieuw-Zeeland. De naam werd herzien om het te onderscheiden van de gewone tomaten, dus met nadruk op de exotische variëteit.

Hieronder worden de voordelen van tamarillo:

1. Vitaminen:

Tamarillo zit vol met vitaminen A, C, E en provitamine K en een goede bron van B-complex vitaminen zoals niacine, thiamine en riboflavine. Andere voedingsstoffen in tamarillo zijn koolhydraten, eiwitten, vetten, calcium, kalium en natrium. Het bevat ook mineralen zoals fosfor, mangaan, magnesium, koper, zink en ijzer. Het is verrijkt met vele voedingsstoffen die helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem (1).

2. Aids Weight Loss:

Het is gunstig voor mensen die willen afvallen. Rauw gegeten, bestrooid met kruiden of in de vorm van salades, het sap van tamarillo fungeert als een detoxifier bij consumptie. De zure eigenschappen helpen gekapt vet. Fitness, bovendien kan de resultaten van gewichtsverlies te versnellen.

3. Goed voor de huid:

Tamarillo biedt vitamine A, C en E te zorgen dat uw huid blijft gezond en stralend. Anthocyanine, fenolen en flavonoïden beschermen de huid tegen oxidatieve stress, vervuiling. Tamarillo helpt ook bij anti-aging. Net als gewone tomaten, kunnen deze worden gebruikt in huis remedies voor diverse huidproblemen.

4. Helpt Diabetes:

Het chlorogeenzuur aanwezig in tamarillo helpt lagere bloedsuiker bij type-II diabetes mellitus. Tamarillo bevat uitstekende antioxidanten, die oxidatieve stress in organen kan verminderen, zoals de pancreas en de lever. Het eten van de pulp van tamarillo of het consumeren van het sap op een lichte maag zou zorgen voor betere resultaten.

5. Cures Ontstoken Amandelen:

In Ecuador, de inboorlingen opgewarmd tamarillo bladeren en wikkelde ze rond de nek ontstoken amandelen te behandelen. De absorptie van warmte via de bladeren helpt bij het verminderen van pijn. De Colombianen maken een kompres van de vrucht door koken in sintels voor uitwendig medicinaal gebruik.

6. Treats Hoge bloeddruk:

Verhoog uw tamarillo inname om de niveaus van een hoge bloeddruk te verlagen. Geladen met goede bronnen van mineralen en kalium, deze vrucht helpt de bloeddruk onder controle.

7. Goed voor hart:

Kalium, een voedingsstof overvloedig aanwezig in tamarillo, helpt om de schadelijke effecten van een hoge natrium niveaus in het hart in evenwicht te brengen. Het voorziet magnesium voor de goede werking van het cardiovasculaire systeem. Ook tamarillo bevat een hoog vezelgehalte dat helpt beperken absorptie van slechte cholesterol in het lichaam. Door de uitstekende antioxidatieve eigenschappen, helpt het verminderen oxidatieve stress die anders kunnen leiden tot een beroerte (2).

8. Gezichtsvermogen:

Tamarillo vruchten zijn ook erg goed voor het behoud van gezonde gezichtsvermogen. Vitamine A herstelt de vochtigheid van de membranen van de ogen die fungeren als een barrière voor bacteriën en virussen. Het beschermt de ogen tegen infecties en vermindert de schade van oogaandoeningen zoals cataract (3) en maculaire degeneratie.

9. Kanker:

Anthocyanen in de donkere tamarillo hebben krachtige antioxidanten, die de bestrijding van vrije radicalen die kanker veroorzaken helpen. Ze hebben ook anti-microbiële en anti-inflammatoire eigenschappen die af te wenden kankercellen uitbraken.

Nu je weet over tamarillo voordelen voor de gezondheid, ga je gang en check out een van haar recepten!

Tomorilla Sprout Salad:

Porties:

1 persoon

Tijd:

10 mins

Ingrediënten:

• Tamarillos - 2-3
• Multi graan (optioneel) - 250 GRM
• Ui - 1 (blokjes)
• Green Chilli - 1 kleine
• Komijnzaad - ¼ theelepel
• Zout naar smaak
• Oil - 1 - 2 tl
• Garnituur van uw keuze

Voorbereiding:

• Verhit de olie in een pan.
• Voeg komijnzaad toe en bak voor een minuut, waarna u de in blokjes gesneden uien en bak kan toevoegen voor 2 tot 3 minuten.
• Zodra iets inschrijving, voeg de meergranen spruiten toe en bak op een hoog vuur.
• Wissel de vlam van laag naar hoog, bak nog 3 minuten.
• Bestrooi met wat water en bedekken.
• Stoom het voor een minuut, en verwijder vervolgens het deksel en voeg de tomaten.
• Bak op een hoog vuur, toevoegen van zout.
• U kunt seizoen met Indiase en Italiaanse kruiden, die optioneel is.

Vertel ons hoe je dit bericht gevonden! Ook deel uw tamarillo recepten, als je weet ieder! Laat een reactie hieronder!