Hoe te behandelen Hitte Beroerte (Zonnebrand) thuis

De verzengende zomerzon kan een zonnesteek veroorzaken, zelfs in een gezond persoon. De hitte lijkt alleen maar om weg te zuigen al je energie, waardoor je zwak en lusteloos. Extreme uitdroging kan optreden, en deze warmte beroerte kan gemakkelijk vooruitgang in een ziekte die langer dan nodig duurt. Als u of iemand die je kent lijdt aan een zonnesteek, gebruik maken van de in dit artikel voor een snelle verlichting genoemde remedies.

Een zonnesteek wordt ook wel een zonnesteek en is heel gebruikelijk tijdens de zomermaanden. Het is belangrijk om de oorzaak van dit te begrijpen en ook weten hoe de tekenen en symptomen te identificeren. Op deze manier kunt u de juiste remedie voor de behandeling ervan te kiezen.

Vandaar dat, alvorens zich te verdiepen in de thuisbehandeling oplossingen voor een zonnesteek, laten we eens kijken naar de oorzaken en symptomen.

Wat zijn de oorzaken zonnesteek?

De vloeistoffen in ons lichaam zijn verantwoordelijk voor het handhaven van de temperatuur van het lichaam tijdens de warme weersomstandigheden. Het lichaam zweten om de overtollige warmte af en afkoelen wanneer het wordt blootgesteld aan hitte voor een langere duur. Wanneer het lichaam voldoende vocht (hydratatie) verliest, ervaren we uitdroging en een zonnesteek. Deze hitte-uitputting kan gemakkelijk ontwikkelen tot een levensbedreigende aandoening waarbij het lichaam temperatuur kan oplopen tot 105 graden Fahrenheit en veroorzaken neurologische schade. Een zonnesteek kan gebeuren als gevolg van twee redenen-

• Inspanning van het lichaam bij warm weer, bijvoorbeeld het spelen van een sport in de hitte voor vele uren
• Ouderen, kinderen en mensen met ziekten hebben meestal moeite reguleren van hun lichaamstemperatuur. Zij kunnen zonnesteek lijden bij blootstelling aan hoge temperaturen, zelfs zonder fysieke activiteit (1, 2).

Zonnesteek kan gemakkelijk worden aangepakt door aandacht te besteden aan de volgende symptomen.

Borden en symptomen van hitteberoerte

Er zijn maar weinig waarschuwingsborden geven het begin van een zonnesteek. Deze zijn zoals hieronder -

• Hoge lichaamstemperatuur (104 graden Fahrenheit en hoger)
• Misselijkheid en overgeven
• Hoofdpijn
• Duizeligheid en zwakte
• Flushed huid
• Snelle ademhaling en een verhoogde hartslag
• Spierkrampen en buikkrampen
• Gebrek aan zweet of zweten zwaar

Zonnesteek start na deze waarschuwingstekens verschijnen en de symptomen van deze zijn meestal neurologische. De patiënt kan ervaren -

• Prikkelbaarheid
• Wanen en hallucinaties
• Bizarre gedragsveranderingen
• Epileptische aanvallen

Een zonnesteek kan zelfs ontwikkelen tot coma. Vandaar dat deze tekens en symptomen niet worden genegeerd en moeten worden behandeld zo spoedig mogelijk (1, 3). Hier zijn de beste remedies die u kunt gebruiken voor de behandeling van hitteberoerte en verlichting van de tekenen en symptomen.

How To Zonnesteek Treat

1. Karnemelk
2. Cold Bath
3. Chinees medicijn
4. Essentiële oliën
5. Uiensap
6. Tamarindesap
7. Koriander Water
8. Appelcider azijn
9. Sandelhoutpulp

1. Karnemelk Voor Zonnesteek

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels yoghurt
• Een glas water
• Een snufje zout
• Een snufje komijnpoeder (optioneel)

Wat moet je doen

1. Meng de yoghurt met water.
2. Zout en komijnpoeder toe en meng goed.
3. Drink dit gekoeld.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink 1-2 glazen karnemelk elke dag tijdens de zomers.

Waarom dit werkt

Met water als hoofdbestanddeel, deze verfrissende drank hydrateert en koelt het lichaam. Het bevat ook probiotica, eiwitten, mineralen en vitaminen die de eisen van het lichaam te vullen voor deze (4).

Terug naar inhoudsopgave

2. Cold Bath Voor Zonnesteek

Je zal nodig hebben

• Koud water
• Bad

Wat moet je doen

Weken in een badkuip vol met koud water en blijf daar voor 15 - 20 minuten.

Hoe vaak je moet dit doen

Dit is een eerste-hulp-remedie en kan gebruikt worden voordat de patiënt kan worden genomen naar het ziekenhuis voor behandeling.

Waarom dit werkt

Deze behandeling wordt aanbevolen door specialisten bij zonnesteek gevolg van inspanning. De koelte van het water helpt om het hele lichaam temperatuur, die tot gevolg heeft geschoten zonnesteek (5) te verlagen.

Voorzichtigheid

Gebruik geen ijskoud water, omdat dit kan je lichaamstemperatuur drastisch dalen en leiden tot verdere complicaties.

Terug naar inhoudsopgave

3. Chinese Geneeskunde voor hitteberoerte

Je zal nodig hebben

• 1 kop gedroogde mung beans
• 3 dl water

Wat moet je doen

1. Kook de Mung bonen en zeef de verkregen vloeistof.
2. Laat het afkoelen en daarna, drink dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik deze remedie als dat nodig is.

Waarom dit werkt

Hoewel de groene bonen ontstaan ​​in India, zijn ze inmiddels uitgegroeid over de hele wereld en vaak gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) voor de behandeling van een zonnesteek. Kokend groene bonen geeft een voedende tonic die het lichaam hydrateert en ook verlaagt de lichaamstemperatuur. Dit komt omdat mung bonen zijn koortswerende in de natuur. Deze drank is ook zeer geschikt voor het ontgiften van het lichaam (6).

Terug naar inhoudsopgave

4. Etherische oliën voor hitteberoerte

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels pepermuntolie
• 1-2 druppels lavendelolie
• 2 eetlepels olijfolie of amandelolie

Wat moet je doen

1. Meng zowel de essentiële oliën met een vervoerder olie.
2. Breng deze olie blend op de achterkant van de nek, op je zolen, en de binnenkant van uw polsen.

Hoe vaak je moet dit doen

Breng deze eenmaal als de lichaamstemperatuur begint te stijgen.

Waarom dit werkt

Lavendelolie is rustgevend op zonnebrand en voor de zenuwen (7). Pepermuntolie oefent een koelend effect op het lichaam en helpt om de verhoogde lichaamstemperatuur (8) te verlagen.

Terug naar inhoudsopgave

5. Uiensap voor zonnesteek

Je zal nodig hebben

• Uiensap
• Honing

Wat moet je doen

Er zijn twee manieren om uiensap gebruiken voor een zonnesteek -

1. Na een aanval, gelden uiensap achter de oren, onder de voeten, en op je borst. Laat het op.
2. Na de hitteberoerte symptomen weg zijn, drink een theelepel ui sap gemengd met een theelepel honing.

Hoe vaak je moet dit doen

De uiensap applicatie is slechts een keer tijdens de slag, terwijl u de ui-honing mix twee keer per dag kan drinken voor een paar dagen na de zon beroerte.

Waarom dit werkt

Uiensap is bekend om de symptomen van zonnesteek (9) te verlichten. De exacte werkingsmechanisme is echter niet bekend.

Terug naar inhoudsopgave

6. Tamarindesap

Je zal nodig hebben

• Er zijn maar weinig tamarinde stukken
• 01-01 januari - 2 glazen water
• Een snuifje suiker of honing

Wat moet je doen

1. Kook de tamarinde voor een paar minuten.
2. Zeef de vloeistof en voeg suiker of honing voor de smaak.
3. Drink dit kruiden brouwsel als het eenmaal is afgekoeld.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik deze remedie zodra de symptomen beginnen te verschijnen.

Waarom dit werkt

Tamarinde is bekend afkoelen het lichaam onder toevoer van essentiële voedingsstoffen en elektrolyten uitgeput door dehydratatie (10).

Terug naar inhoudsopgave

7. Koriander Water

Je zal nodig hebben

• Een bos van koriander
• Een snuifje suiker

Wat moet je doen

1. Extract koriander sap door het mengen van de bladeren met wat water.
2.  Voeg wat suiker aan deze en meng goed.
3. Afkoelen in de koelkast voor een paar minuten en drink dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink een glas van dit sap tijdens de hitte beroerte.

Waarom dit werkt

Koriander koelt het lichaam. Het verwijdert de overtollige warmte en ook krijgt ontdoen van misselijkheid en braken (11).

Terug naar inhoudsopgave

8. Apple Cider Vinegar

Je zal nodig hebben

• Een glas koud water
• 1 theelepel appelazijn

Wat moet je doen

1. Meng de azijn in water en drink dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink dit als u zich duizelig of zwak na een wandeling in de zon te voelen

Waarom dit werkt

ACV bevat mineralen en vitaminen die helpen om snel te vullen verloren elektrolyten in het lichaam (12).

Terug naar inhoudsopgave

9. Sandelhoutpulp

Je zal nodig hebben

• 3-4 eetlepels sandelhoutpoeder
• Water

Wat moet je doen

1. Maak een dunne pasta met de sandelhout poeder.
2. Breng dit op het voorhoofd en borst.
3. Laat het gedurende een uur of zo.

Als u niet beschikt over sandelhoutpoeder thuis bent, kunt u ook gebruik maken van sandelhout olie en toe te passen op de bovengenoemde gebieden.

Hoe vaak je moet dit doen

Het toepassen van deze ene keer zal enorm helpen om een ​​zonnesteek symptomen te verminderen.

Waarom dit werkt

Sandelhout verlaagt de lichaamstemperatuur met koeleigenschappen (13).

Terug naar inhoudsopgave

Misselijkheid, zwakte, duizeligheid en verhoogde lichaamstemperatuur tijdens een zonnesteek zijn zeker niet aangenaam. Behandel ze met deze middelen zo spoedig mogelijk en zich te ontdoen van hen in een korte tijdspanne. Het hoofddoel van deze middelen is om af te koelen lichaam en vervult de arm water en elektrolyten. Hier zijn enkele tips voor u om een ​​zonnesteek te voorkomen.

Tips & voorzorgsmaatregelen voor hitteberoerte

• Bedek altijd uw hoofd met een sjaal, een hoed of een paraplu wanneer uit de intensivering in de zon
• Drink een ruime hoeveelheid water, vooral tijdens de zomermaanden. Water houdt je lichaam gehydrateerd en de temperatuur cool. Draag rond een fles water!
• Drink limonade of karnemelk om de overtollige lichaamswarmte op afstand te houden.
• Draag losse-fitting en absorberende doeken tijdens warme en vochtige weersomstandigheden.
• Kies voor licht gekleurde kleding tijdens de hete zomers als ze minder warmte te absorberen.
• Doe jezelf niet uit te oefenen wanneer u zich buiten in de zon Volg een eenvoudig schema om je energie te behouden en zelf gehydrateerd tijdens de outdoor training of wedstrijd.
• Slaap 6 - 8 uur per dag en eet een evenwichtige, gezonde voeding. Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam is goed uitgerust en beschikt over de juiste hoeveelheid vitaminen, mineralen en eiwitten voor gezond functioneren.

We hebben een aantal veelgestelde vragen hieronder beantwoord voor u. We hopen dat deze zullen al uw twijfels te wissen.

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Zonnesteek Vs Zonnesteek

De tekenen van een zonnesteek die aan het begin van dit artikel, zoals misselijkheid, zwakte, duizeligheid en krampen, zijn allemaal symptomen van Zonnesteek ook. Wanneer deze symptomen niet zijn verzorgd en behandeld, zal je een zonnesteek lijden.

Wat zijn de lange termijn effecten van zonnesteek?

• Epileptische aanvallen
• Coma
• Orgaanfalen
• Miskraam bij zwangere vrouwen
• Veranderingen op lange termijn in de persoon persoonlijkheidskenmerken
• Hartfalen
• Dood

Voedingsmiddelen te vermijden om warmte beroerte te voorkomen

• Gefrituurd eten
• Kruiden die lichaamstemperatuur te verhogen zoals cayennepeper, knoflook, kruidnagel, kaneel, paprika, nootmuskaat en gember
• Groenten die warm zijn voor het lichaam, zoals mierikswortel, radijs, en mosterd greens
• Vleeswaren
• Alcohol
• Cafeïne door middel van thee, koffie en chocolade

Wat is de Eerste Hulp Behandeling voor zonnesteek?

Na het aanroepen van de medische hulpdiensten, volg deze eenvoudige eerste hulp routine -

• Maak de persoon liggen op een koele plaats.
• Verwijder alle onnodige kleding zodat maximale oppervlakte van de huid wordt blootgesteld aan koele lucht.
• Spray koud water over het hele lichaam. U kunt ook ice packs aan de achterkant van de nek, op de handpalmen en op de zolen.
• Houd het controleren van de rectale temperatuur, zoals de mond of het oor temperaturen niet zo nauwkeurig in dergelijke situaties worden beschouwd. De lichaamstemperatuur moet omlaag naar 102oF (39oC) worden gebracht.
• Geef de persoon koele vloeistoffen zoals limonade, karnemelk, kokoswater of zelfs gewoon water en laat ze houden nippen it.Do aspirine of een soortgelijke anti-koorts medicijnen (14) niet geven.

Wat is de hersteltijd voor zonnesteek?

Eenmaal in het ziekenhuis opgenomen, duurt het 1-2 dagen om in eerste instantie te herstellen van een zonnesteek. Volledig herstel kan langer duren, afhankelijk van hoe ernstig de symptomen waren en hoe snel de eerste hulp en behandeling werd toegediend nemen.

Bij welke temperatuur zonnesteek voordoen?

Wanneer de hitte uitputting leidt tot een verhoging van de lichaamstemperatuur tot 104oF en / of bovenstaande wordt beschouwd als een zonnesteek.

Hitte-uitputting symptomen kunnen leiden tot ernstige gevolgen als ze niet onmiddellijk behandeld. Zorg ervoor dat het niet wenden tot een zonnesteek met behulp van eenvoudige thuisbehandeling oplossingen gegeven in dit artikel.

Nu je weet hoe de behandeling van een zonnesteek thuis, waar wacht je nog op? Bookmark dit artikel dus je zou kunnen gebruiken in het geval dat u of uw dierbaren lijden aan een zonnesteek.

Wees voorzichtig en veilig verblijf in de zon!