Gezondheid en welzijn

Islamitische meditatie: wat is het en wat zijn de technieken ervan?

Islamitische meditatie: wat is het en wat zijn de technieken ervan?

Voelt u zich vaak onrustig en dat er geen vrede in je leven? Heb je het gevoel zwak en ontzenuwd, en vind je geest slepende in constante onrust? Als gevolg van de mechanische leven dat we leiden vandaag, al deze symptomen zijn gemeenschappelijk. Maar ze zijn ook gevaarlijk. Is er iets dat je kunt bevrijden van deze problemen en andere soortgelijke projecten? Nou, er is! En nee, zijn we het niet over medicatie hier. We hebben het over iets veel hoger en oppermachtig. We hebben het over de islamitische meditatie. De voordelen die het biedt zijn mind-blowing. En zijn technieken zijn intrigerend! Wilt u meer weten? Lees deze post!

Technieken van Islamitische Meditatie:

Hoewel Salat en Dhikr niet expliciet beschouwd als meditatieve oefeningen door aanhangers van de islam zijn, worden ze gebruikt als een middel om de ziel te zuiveren op een symbolische manier. Net als bij de traditionele meditatie, deze islamitische methoden van aanbidding hebben een zowel geestelijk als een praktisch doel. Geestelijk, fungeert het als een herinnering aan iemands plaats voor God en de wereld. In de praktijk, het helpt bij het verlichten van alle dagelijkse stress en spanningen die mensen gaan door. Hier is een korte blik op de islamitische meditatie en de twee belangrijkste technieken die worden beoefend:

1. Salat:

Het woord 'Salat' is de juiste term die wordt gebruikt voor de islamitische rituele gebed. Dit gebed wordt vijf keer per dag uitgevoerd. U kunt zo weinig als vijf minuten tot een uur, afhankelijk van hoe lang u wenst te bidden. Salat wordt gebruikt als een manier om zich te concentreren op God en het hiernamaals in plaats van zich te concentreren op de dagelijkse zorgen en bezigheden die je geweten te vullen. Je begint het Salat in een staande positie. Dit wordt dan gevolgd door een boog en tenslotte volledige uitputting. De volledige beweging wordt genoemd rakat. Koranpassages gereciteerd gedurende elk rakat. Tijdens deze voordracht, worden de woorden van de specifieke passage gelet op de volledige aandacht van de persoon.

load...

2. Dhikr:

In de islam, wanneer Gods naam voortdurend wordt herhaald, is het bekend als Dhikr. Het kan ook de herhaling van Zijn attributen. Korte passages uit de Koran worden ook vaak herhaald. Dit wordt uitgevoerd na het voltooien van het rituele gebed, of Salat. U blijft geknield op de mat die u gebeden op. U kunt ook gebruik maken van het gebed kralen, maar het is niet verplicht. Dhikr kan overal worden uitgevoerd, zolang het is een plek waar je rust en stilte om zich te concentreren kan hebben. Het doel van Dhikr is om u de kans om al uw gedachten over God en niets anders concentreren geven.

Sufi meditatietechnieken:

Muraqaba is een Sufi meditatie. De betekenis van de term 'waarnemen', 'controle' of 'bewaken', of 'bewust'. Het is een praktijk die is gebaseerd op het visualiseren van de naam van Allah. Het vereist dat u om wat tijd te maken in uw dag en na te denken over Allah en de betekenis van zijn naam. Muraqaba is een manier om de geestelijke beschouwing te oefenen, zodat u een diepgaande kennis van uw Zelf, Soul of Ego kan krijgen. Muraqaba heeft drie fasen die kunnen worden bereikt en ze zijn als volgt:

1. Fana fil Shaykh:

Dit is de eerste fase en wordt gebruikt om “vernietiging in de Shaykh” te bereiken.

2. Fana fil Rasul:

Dit is de fase die wordt gebruikt om te bereiken “vernietiging in Mohammed de profeet”.

3. Fana Fillah:

Dit is de laatste fase en het wordt gebruikt om te bereiken “vernietiging in Allah”. Het primaire doel van meditatie in het soefisme is de manifestatie van Hadra, of eeuwigdurende aanwezigheid, in de voorkant van de soefi-meester, die bekend staat als de Shaykh. Hoe meer je oefent, hoe dichter je bij het bereiken van de eerste fase, dat is Fana fil Shaykh. Degenen die deze vorm van meditatie zal er vertellen hebben geprobeerd is geen andere oefening die u gemoedsrust en een betere gezondheid kan bieden. Probeer het te geloven! En als je iets anders over islamitische meditatie weten, doe met ons delen in de commentaar sectie!

load...

load...