Manthena Satyanarayana Raju's dieet tips voor gewichtsverlies

Maakt u zich zorgen over uw toenemende taille? Op zoek naar een effectieve gewichtsverlies dieet? Check out de Manthena Satyanarayana Raju Dieet voor gewichtsverlies. Het is goed vastgesteld door studies dat obesitas en het vergroten van het gewicht zijn een van de grootste epidemieën van vandaag. Mensen van alle leeftijden en lagen van de bevolking zijn het verkrijgen van gewicht als nooit tevoren. Een sectie en handvol mensen zijn nog steeds zeer bewust over deze veranderende gewoonten en levensstijlen, en maak bewuste poging om gezond te blijven.

Velen van ons zijn eerder niet bewust van de manier waarop onze ongezonde dagelijkse voedingsgewoonten en zittende regime gezondheid dragen bij tot gewichtstoename. Met meer en meer technologie invoeren van onze huizen en kantoren, worden onze lichamelijke activiteit niveaus dalen per dag, waardoor we dikker dan ooit.

Oplossing en de manier om gewicht te verliezen:

Het is belangrijk te begrijpen dat de gewichtstoename brengt een heleboel andere problemen. Als men voelt zijn / haar gewicht omhoog gaat, moet men onmiddellijk stappen om gewicht te verliezen te nemen. Een paar eenvoudige duim regels hiervoor zijn als volgt:

• Verminder de calorie-inname en breng het in lijn met de dagelijkse behoefte aan 1200 kilocalorieën.
• Verhoog de lichamelijke activiteit om de overtollige calorieën te verbranden.

De kern van alle soorten van gezondheidsprogramma's, diëten en alle andere gewichtsverlies programma is hetzelfde.

Probeer Diet Manthena Satyanarayana Raju voor Weight Loss:

Als men heeft geprobeerd om gewicht te verliezen voor een lange tijd, hier is een dieet programma dat door Dr. Raju, een beroemde natuurgeneeskundige in India. Het dieet is door vele beroemdheden aangenomen en ook aanbevolen door de website van Lance Armstrong. Als u een medisch probleem hebt, neem dan contact op met uw arts voordat u verder gaat met dit dieet.

Eten is overal om ons heen, overdreven verwerkt, gebakken en op alle mogelijke manieren behandeld om het veilig in de verpakking te houden. Als het in een pak, niet eten. Dat is de fundamentele onderliggende principe van dit dieet en het programma voor gewichtsverlies. Dr. Raju, zoals hij algemeen bekend is door zijn volgelingen, adviseert vasthouden aan natuurlijke voedselinname zoveel mogelijk.

De leerstellingen van Dr. Raju's dieet om gewicht te verliezen:

• Water is je beste vriend. Zij beveelt het drinken van 5-6 liter water per dag. Vermijd het drinken van water ten minste 30 minuten vóór elke maaltijd van de dag. Drink geen water minstens 3 uur na inname van een maaltijd.

• Water is de beste snack natuur te bieden heeft. Als u wilt eten tussen of honger, drink water.

• Vroeg wakker om 5 uur en water te drinken; Drink dicht bij 2 liter vóór 7 uur. Dit zal uw lichaam het metabolisme een boost te geven en te spoelen de gifstoffen uit. Uw nieren zal zorgen voor een betere zuivering van het bloed.

• Ontbijt moet bestaan ​​voornamelijk uit groenten. Deze groenten worden om helemaal niet te worden gekookt, noch besprenkeld met een soort van kruiden en specerijen. Geen suiker, zout of olie moet worden toegevoegd. Laat de groenten in hun ruwe vorm. Het consumeren van tomaten, wortelen, bonen, champignons enz., Zijn de weg te gaan!

• Lunch moet bestaan ​​uit alle soorten noten en bonen. Eet al deze voedingsmiddelen rauw, opnieuw zonder enige toevoeging aan hun natuurlijke smaken en aroma aan een besmetting van voedsel te voorkomen en om ze te eten als ze zich voordoen in de natuur. Sojabonen, aardnoten, cashewnoten, amandelen etc., zijn grote keuzes.

• Het diner moet worden geserveerd en gegeten voordat 18:00 en moet bestaan ​​uit vruchten. Als er niet veel keuzes van fruit, bananen zijn het beste fruit te consumeren.

• Als men een medische aandoening, is het het beste om een ​​arts te raadplegen alvorens dit dieet.

De Manthena Satyanarayana Raju dieet is geen rage dieet met grote claims. Deze eenvoudige, maar effectieve dieet plan kan je beste vriend om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken.