- 420k
- 1k
- 870
Bored van het drinken van groene thee of zwarte thee om gewicht te verliezen? Wilt u iets anders en verfrissend proberen? Probeer pepermunt thee. Deze aromatische drank kan een mooie cappuccino of verpakt vruchtensap dat een vrachtwagen van calorieën, elke dag bevatten verslaan. Is pepermunt thee goed voor gewichtsverlies? Pepermunt thee is niet alleen laag in calorieën, maar het helpt ook om de eetlust te onderdrukken, de spijsvertering te verbeteren en stress te verminderen. En het beste deel is het heeft geen bijwerkingen. Dus, laten we aan de slag en weet alles over pepermunt thee en gewichtsverlies.
Pepermunt heeft een sterke geur, die is gedocumenteerd om de eetlust te verminderen en te onderdrukken verlangen. Dit is waarom mensen die de hele dag op pepermuntstokken of pellets kauwen weinig eet. Als je een zoetekauw, overwegen over te schakelen naar een kopje pepermunt thee om gewicht te verliezen op een gezonde manier (1).
Vele wetenschappelijke studies hebben geconstateerd dat pepermunt thee helpt af te wikkelen het maagdarmkanaal en bevordert een gezonde stoelgang. De thee is bekend dat constipatie te verlichten en de spijsvertering te verbeteren. Mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom en dyspepsie hebben gevonden reliëf door het hebben van pepermunt thee of pepermuntolie capsules (2).
NASA onderzoekers hebben vastgesteld dat stress kan worden verminderd door de geur van pepermunt. Volgens de studie, onderwerpen die pepermunt rook staat waren om hun angst en vermoeidheid niveaus met 20% en frustratie verlagen met 25%. Wanneer u het verliezen van gewicht, het niveau van cortisol verhogen en kan stress, wat leidt tot onjuiste spijsvertering veroorzaken. Pepermunt thee, met zijn verzachtende aroma en kalmerend effect, kan helpen te ontspannen en te vechten stress (3).
Om gewicht te verliezen, moet je calorieën te verbranden. Als het aantal calorieën je verbrandt is meer dan het aantal calorieën dat je binnenkrijgt, verlies je gewicht. Pepermunt thee bevat sporen van cafeïne en catechines. Deze chemicaliën verhoging van de temperatuur en, op zijn beurt, versnellen de stofwisseling. Deze eigenschap helpt pepermunt thee liefhebbers in vorm te blijven en gezonder zijn dan anderen.
De anti-inflammatoire, vasoconstrictor, en anti-krampachtige eigenschappen van pepermunt maken het een scherp onderwerp voor vele oefening uithoudingsvermogen studies. De oefening is van cruciaal belang voor mensen die willen afvallen. Het tijdschrift van de International Society of Sports Nutrition een studie uitgevoerd, waaruit bleek dat pepermuntolie vergemakkelijkt zou kunnen hebben verbeterde ventilatie en een toename in de hersenen zuurstofconcentratie, zonder de irritante effecten van lactaat opbouw. De meeste van deze effecten kunnen helpen bij het verhogen van kracht en uithoudingsvermogen (4).
Pepermunt kan een opgeblazen gevoel te voorkomen; het helpt ook de behandeling van andere aandoeningen van de maag. Het ontspant je buikspieren en verhoogt de stroom van gal, op zijn beurt het verbeteren van de vertering van vet. Pepermunt ontspant het maagdarmkanaal en helpt gemak winderigheid. Het is gebruikt om IBS symptomen, zoals buikpijn, winderigheid, diarree en een opgeblazen gevoel te behandelen.
Indigestie is bekend dat vermoeidheid of ongemak veroorzaken soms. Het verbeteren van uw spijsvertering kan u helpen calorieën te verbranden als je over je dagelijkse activiteiten (5).
Volgens een studie, de antioxidanten aanwezig in pepermunt bladeren helpen het cholesterolgehalte te verlagen en een afname toxiciteit. De bladeren geven ook aan de groei van de spijsvertering en de gezondheid van de darmen, en helpen bij het verlagen of controle cholesterolgehalte. Zo, pepermunt thee helpt gewichtsverlies en helpt het behoud van darmgezondheid als je op een dieet (6).
Het is duidelijk uit de bovenstaande punten die thee targets pepermunt de diepere oorzaken van de gewichtstoename en helpt bij het initiëren en te versnellen gewichtsverlies. Nu, laten we erachter te komen hoe te pepermunt thee en wat we nog meer kunnen toevoegen aan het aan gewichtsverlies vergroten bereiden.
Het voorbereiden van muntthee is zeer eenvoudig. Hier zijn de verschillende manieren om dit te doen.
Pepermunt en gember thee is een verbazingwekkende brouwsel voor gewichtsverlies. Gember stimuleert de secretie van spijsverteringsenzymen en verhoogt gastrische motiliteit (7). Hier is hoe u deze thee kunt bereiden.
Citroen is niet alleen een grote bron van vitamine C, maar het helpt ook gewichtsverlies door regeling van de enzymen betrokken bij de beta-oxidatie van vetzuren. Dit betekent dat het helpt om het vet te zetten in bruikbare energie (8). Hier ziet u hoe u deze thee te bereiden.
Ceylonkaneel helpt gewichtsverlies door het verhogen van insulinegevoeligheid en het verlagen van het bloedglucosegehalte (9). Hier is hoe het te bereiden.
Zwarte peper bevat piperine, een phytonutrient dat gewichtsverlies helpt door te voorkomen dat vet celproliferatie (10). Hier is hoe je deze heerlijke thee.
Honing is een uitstekende natuurlijke zoetstof en een potentiële antidiabetica (11). Het beschikt ook antibacteriële eigenschappen (12). Volg deze stappen om deze thee te maken.
Fenegriekzaden remmen opstapeling van vet en helpen vetstofwisseling. Daarom zijn deze zaden zijn een potentiële natuurlijke ingrediënt voor gewichtsverlies (13). Hier is hoe de thee te bereiden.
Kurkuma is een natuurlijke gewichtsverlies middel. Curcumine, een krachtige phytonutrient in kurkuma, anti-inflammatoire aard en helpt om ontsteking geïnduceerde obesitas (14) te voorkomen. Kurkuma ook antidiabetica in de natuur (15). Hier is hoe deze thee te bereiden.
Dit zijn de beste 10 pepermunt thee die je snel kunt bereiden, en zij zullen zeker helpen gewicht te verliezen. Maar wat is de beste tijd om deze te consumeren? Laten we het uitzoeken!
U kunt pepermunt thee verbruiken tijdens het ontbijt, halverwege de ochtend of 's avonds snack tijd, of 30 minuten voor het diner. Het zal helpen uw eetlust onderdrukken, verhoging van de stofwisseling, en het verbeteren van vetmobilisatie.
Nu, de volgende grote vraag - is pepermunt thee veilig is om te consumeren om gewicht te verliezen? Hier is uw antwoord.
Het is veilig om pepermunt thee te consumeren, maar raadpleeg uw arts als u wilt nemen om gewicht te verliezen. Heb het niet als u last heeft van zure reflux. Pepermunt thee mag ook niet worden toegediend aan kinderen of baby's.
Dus, is pepermunt thee beter dan groene thee? Laten we eens kijken in de volgende paragraaf.
Nou, pepermunt thee en groene thee zijn zowel wetenschappelijk bewezen anti-obesitas eigenschappen hebben. Maar het probleem met groene thee is dat het niet verteerbaar voor veel vrouwen die willen afvallen. Ze verliezen interesse in groene thee snel en weer terug naar koffie, suiker en crème. Ook, gearomatiseerde groene thee niet zo veel resultaten op als de organische degenen doen. Dus, flavorwise, pepermunt thee is de winnaar. Het heeft een frisse en natuurlijke aroma dat honger doodt en helpt bij het verminderen van de steeds groeiende omtrek van je middel. U zult zich niet vervelen van krijgen, en deze recepten zal inspireren u om uit te vinden wat kun je toevoegen aan uw gewichtsverlies thee interessanter en smakelijker te maken. Er zijn ook andere voordelen voor de gezondheid van pepermunt thee, en we zullen te weten komen over hen in de volgende paragraaf.
Nu, laat me een paar voorzorgsmaatregelen die u nodig hebt om in gedachten te houden naar voren gebracht.
Het is verbazingwekkend hoe deze groene kruid zo veel positieve effecten op ons lichaam kan hebben. En nu is het tijd voor u om de wereld hoe geweldig je bent te laten zien. Eet gezond, sporten regelmatig en geven een extra rand aan uw gewichtsverlies reis door het drinken van pepermunt thee. Start vandaag!