Gezondheid en welzijn

Reiki Meditatie - Hoe te doen en wat zijn de voordelen ervan?

Reiki Meditatie - Hoe te doen en wat zijn de voordelen ervan?

Volledige stilte is moeilijk te vinden. Onze luidruchtige wereld heeft ons beroofd van eenvoudige en subtiele ervaringen. Maar wist u dat er een oude Japanse praktijk die kan je het gevoel van de universele energie in je lichaam? Fascinerend, nietwaar? De methode heet Reiki. Blijf lezen om meer te weten.

Wat is Reiki?

In de jaren 1920, een Japanse boeddhistische monnik genaamd Mikao Usui bedacht een systeem van natuurlijk genezen genoemd Reiki. Reiki's benadering van genezing is uniek. Het gaat om je handen te gebruiken om de overdracht te herstellen leven energieën in het lichaam, helende het fysiek en mentaal. Het woord 'Reiki' betekent 'geestelijk geleide levenskracht.'

Deze techniek dringt er bij de beoefenaar bewust te zijn van en verantwoordelijk voor de Reiki-proces als de traditie is ervan overtuigd dat de genezing sneller wanneer de beoefenaar is volledig betrokken. Iedereen kan Reiki, ongeacht hun leeftijd, lichaam en geest mogelijkheden te proberen. Een van de meest belangrijke techniek Reiki is Reiki meditatie. Laten we eens kijken naar het nu.

load...

Wat is Reiki?

Reiki meditatie is een proces waarbij je stilte en een rustige geest kunnen ervaren. De Reiki meditatieve energie is genezing en liefdevol. Het gaat om symbolen en mantra's om je meditatie-ervaring te vergemakkelijken. Het scoort hoog onder de traditionele geneeswijzen systemen. Hieronder kunt u zien uit de wijze van zijn praktijk.

De Reiki Meditatie techniek

  1. Het reinigen van de System
  2. Chakra Forces
  3. Genezing door Hands
  4. Final Thought

1. Cleansing The System

Ga zitten of liggen comfortabel op een mat met een rechte rug. Probeer kalm, gecomponeerd, en ontspannen te zijn. Haal diep adem. Stelt u zich eens het inademen van al het geluk en goedheid die je nodig hebt, en uitademen diep uit met de gedachte dat negatieve emoties, zoals depressie, angst, en angst, worden gespoeld uit uw systeem. Adem een ​​paar keer op deze manier, en zien hoe uw lichaam en geest af te stemmen op het en te ontspannen.

Terug naar inhoudsopgave

2. Chakra Forces

Er zijn zeven chakra's in je lichaam, vanaf de onderkant van je ruggengraat naar de top van je hoofd, die de energie centra van het lichaam. Leg je hand in de voorkant van je lichaam bij elke chakra gebied en houden op elke positie voor een paar minuten, afhankelijk van uw lichaam nodig heeft. Als u denkt dat uw lichaam vraagt ​​om de hand om te verblijven voor een langere tijd, laat het blijven. Verwijderen als je lichaam genoeg heeft gehad. Gevoel door de handen is de beste manier om aan te sluiten en te luisteren naar je lichaam. Als u afstemmen op uw lichaam door je handen, stel de levenskracht van het universum het invoeren van uw lichaam door je handen, met de chakra's als het medium van de passage. Voel je lichaam weerklinken met deze energie stromen, en gaan in een staat van diepe ontspanning en verjonging.

load...

Terug naar inhoudsopgave

3. Genezing door Hands

Ten eerste, plaats uw handpalmen tegen elkaar op de top van je hoofd. Houd de handen heen en proberen om je lichaam te luisteren met zorg en aandacht. Terwijl u dit doet, adem diep en langzaam, het verwijderen van de negatieven en imbibing de positieve punten in uw systeem. Kom tot rust. Leg je handen op het voorhoofd en dan aan de achterkant van je hoofd. Ga vervolgens naar beneden naar de keel en legde een hand zachtjes op het en de andere op de achterkant van je nek. Houd het voor enige tijd en te ontspannen.

Ga nu naar beneden en plaats je handen op de rug van je schouders, met de vingers naar beneden, op je borst met betrekking tot uw hart, op de onderkant van de borst in de buurt van de ribben, op je buik, en vervolgens de onderbuik. Zorg ervoor dat op elke positie, u voorzichtig met uw touch zijn. Houd de kant totdat je lichaam erom vraagt, te ontspannen en te verplaatsen naar het volgende deel.

Na het ophalen gedaan met het hoofd en de romp, ga naar je heupen en plaats je handen op zowel de heupen, de knieën en de voeten. Voor de voeten, leg je handen, hetzij op de top van hen of de bodem, afhankelijk van uw gemak. Op elk moment, voel de energie stromen door je lichaam. Genieten van de ervaring.

Terug naar inhoudsopgave

4. Final Thought

Blijf met je handen weer in het gebed positie en plaats ze in de voorkant van je borst. Zit met uw rug recht en je lichaam licht gespannen. Adem normaal en voel de energie die door je lichaam. Doe dit voor ongeveer 3-5 minuten of tot je de behoefte voelen om het te doen. Het genezingsproces is voltooid wanneer je voelt ontstoken en bekrachtigd.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van Reiki

  • Reiki meditatie zal je geest te ontspannen en stress te verminderen
  • Het zal helderheid van denken te geven
  • De meditatie verhoogt uw perceptie en visualisatie
  • Het verhoogt je bewustzijn en wedders uw vermogen om problemen op te lossen
  • Deze techniek is algemeen bekend dat vele kwalen te genezen
  • Het is ideaal voor post-chirurgie healing
  • Het helpt goede nachtrust
  • Reiki meditatie werkt goed samen met andere healing / medische processen
  • Deze techniek verwijdert energieblokkades in je lichaam, waardoor vrije energiestroom, waardoor je een gezond lichaam geeft
  • Het is een self-ontwikkeling en transformatie gereedschap

Laten we nu eens kijken naar een aantal veelgestelde vragen over Reiki meditatie.

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Hoe lang duurt het om te leren Reiki?

Een minimum van 6-7 uur nodig voor de kapitein van de student in de Reiki meditatie proces af te stemmen.

Is Reiki een religie?

Nee, Reiki is geen religie. Mensen uit welke religie of degenen die niet geloven in de godsdienst kunnen beoefenen Reiki. In feite, Reiki beoefenaars van over de hele wereld en komen uit verschillende sekten en praktijken.

Hoe kan men spreken 'Reiki'?

Reiki is een Japans woord dat bestaat uit twee woorden en wordt uitgesproken als 'Ray Key'.

Reiki meditatie herstelt en lijnt de energie elementen in je lichaam, waardoor je stabiel, samengesteld, en gezond. Het breekt alle unreleased stress in je lichaam en maakt je leven gelukkiger en gemakkelijker. Aan de slag en probeer de meditatie om te weten voor jezelf.

load...