Top 10 beste voordelen van Appelsap (Seb Ka Ras)

Apple wordt beschouwd als de gezondste en de meest veelzijdige vrucht. Dit prachtige fruit, afkomstig uit Centraal-Azië, wordt op grote schaal geteeld over de hele wereld. China op de eerste plaats in de lijst van de top producenten van appel, terwijl de Verenigde Staten de tweede plaats is bevestigd. De meest voorkomende soorten appels zijn rood appels, pink lady appels, gala appels, Jonagold, Golden Delicious, Fuji appels enz. Deze zijn allemaal even gunstig voor de menselijke gezondheid.

Is appelsap goed voor je? De appel wordt geniet wereldwijde dominantie over de andere vruchten, dankzij zijn ongelooflijke voordelen voor de gezondheid. Er zijn verschillende manieren om een ​​appel te consumeren - het kan zowel rauw worden gegeten of toegevoegd in fruitsalades. Appelsap, ook wel als 'SEB ka ras' (Hindi) is ook een van de favoriete drankjes voor veel mensen.

Top 10 Voordelen van de Gezondheid Appelsap:

Appelsap voordelen zijn onbeperkt. Hier hebben we een paar van hen gemarkeerd. Lees en geniet van de waardevolle informatie.

1. Bevordert een gezond hart:

Appels zijn grote bronnen van super antioxidanten - polyfenolen en flavonoïden - die gunstig zijn voor de gezondheid van het hart zijn. Bovendien maken ze ook uw lichaam met kalium, een belangrijk mineraal dat is ook van cruciaal belang voor het hart. Dus, het nemen van een portie van appelsap per dag vergemakkelijkt het hart om goed te functioneren.

2. Voorkomt Astma:

Eén van de unieke voordelen van appel is dat flavonoïden bevat. Dit imperatief voedingsstof is bekend bij astma-aanvallen te voorkomen. Bovendien, flavonoïden spelen een belangrijke rol in het maken van je longen sterk en krachtig. Het is bewezen door recente onderzoek dat de individuen die consumeren appelsap op een regelmatige basis hebben een betere longfunctie dan de anderen.

3. Reinigt Lever:

De alkaliteit in de appels helpt bij het reinigen van de destructieve toxines / afval bijproducten uit de lever in aanvulling op het handhaven van de pH-waarde van het lichaam. Pectine, die aanwezig zijn in de huid van de appel, bevordert de spijsvertering.

4. Vermindert Cholesterol:

Samen met de andere verschillende voordelen van appelsap, een belangrijk voordeel is de steun in het verlagen van het cholesterolgehalte. Het teveel aan cholesterol in het lichaam zijn de belangrijkste oorzaak achter tal van cardiovasculaire aandoeningen. Zo kan je jezelf te versterken tegen deze ziekten door het eten van een appel of het sap elke dag.

5. Maakt de botten sterk en gezond:

Appels bieden een aantal gezonde voedingsstoffen zoals vitamine C, ijzer, boor etc. Deze voedingsstoffen combineren om uw botten gezond en sterk te maken.

6. Versterkt het immuunsysteem:

Het goede hoeveelheid vitamine C in appels verbetert het immuunsysteem van uw lichaam en helpt het lichaam bij de bestrijding van ziektekiemen en bacteriën.

7. Voorkomt Kanker:

Appelsap is de beste verdediger tegen tumoren en kanker, vooral longkanker. Flavonoïden en fenolische zuren zijn effectief gebleken bij het voorkomen van de ontwikkeling van tumoren en kankercellen zijn. Deze verbindingen zijn gemakkelijk verkrijgbaar in appel.

8. Biedt een oplossing voor Constipatie:

Constipatie is een ernstig gezondheidsprobleem dat optreedt wanneer de dikke darm absorbeert teveel water. Appels bevatten sorbitol, dat een oplossing voor dit probleem biedt. Wanneer deze stof de dikke darm bereikt, trekt het water in de dikke darm. Op deze manier maakt de ontlasting zachter en gemakkelijk te passen.

9. Beauty Voordelen van Apple Juice:

Appelsap heeft prachtige voordelen voor de huid en het haar. Het wordt veel gebruikt in de natuurlijke remedies voor de behandeling van huid-gerelateerde zaken als ontsteking, jeuk, gebarsten huid en rimpels. De toepassing van appelsap voor een paar minuten om het haar hoofdhuid zorgt voor de preventie van roos en andere hoofdhuid aandoeningen.

10. Verbetert de Gezondheid van het oog:

Een voldoende hoeveelheid vitamine A is beschikbaar in het appelsap. Deze vitamine helpt bij het verbeteren van het oog visie en het voorkomen van oogaandoeningen.

Nutrition Value Appelsap:

Dus, wat is in appelsap? Apple bevat een aantal gezonde essentiële voedingsstoffen en dat is waarom de meeste specialisten uit de gezondheidszorg raden het eten van een appel per dag. Er zijn veel mensen die graag drinken van het sap van een appel in plaats van het eten in de ruwe vorm. De voedingswaarde van appelsap is hetzelfde als die van een rauwe appel, op voorwaarde dat het is ontleend aan verse appels. De in de handel verkrijgbare sappen bevatten meestal conserveringsmiddelen die het kappen van de voedingswaarde van appelsap. Vandaar dat het maken van echte appelsap thuis is de beste manier om de maximale voordelen en voeding maken.

Een portie van appelsap geeft je lichaam met een hoog gehalte aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Met nul cholesterol en een zeer lage hoeveelheid verzadigde vetten en natrium, appels zijn de gezondste vruchten. Laten we eens kijken naar de voeding grafiek van Apple om meer details te weten.

Apple Juice Nutrition Facts

Ik hoop dat je graag onze post op de beste appelsap voordelen. Dus waar wacht je op? Vergeet niet om appels te nemen in uw dagelijkse voeding en profiteren van de vele voordelen van het drinken van appelsap te bieden heeft!