Top 10 beste voordelen van Cotton Seed Oil

Als je iemand vraagt ​​als ik over de voordelen van Katoen olie, alles wat je krijgt is een goofy “Ik weet het niet” glimlach. Terwijl velen van ons gebruiken katoenzaadolie in onze dag-tot-dag leven, weinig weten we over de vele voordelen voor de gezondheid. Ik hou gewoon veters van mijn salades met enkele katoenzaadolie - de smaak het draagt ​​bij aan de salade is echt exotisch. De nootachtige smaak is moeilijk te missen, en snacks gebakken in katoenzaadolie hebben een langere houdbaarheid. Een luie zondagmiddag, na roerbakken sommige vissen in katoenzaadolie, heb ik besloten om de rest van de middag het lezen over katoenzaadolie te brengen. Hier heb ik samen een aantal feiten over dit wonder olie die wordt gebruikt door velen in het bakken van een aantal grote lekkernijen te zetten.

Geschiedenis van Katoenzaadolie:

Katoen is al sinds de oudheid en het is gebleken dat mensen uit 3500 voor Christus weefden katoen tot doek. Dit bleek uit stukken stof uit de Indusbeschaving die werden gevonden door archeologen. Zoals eeuwen verstreken, werd meer onderzoek gedaan om uit te vinden hoe katoen gebruikt kan worden op andere manieren. Het bleek dat de olie die wordt gewonnen uit de zaden van de katoenplant groeit en kan worden gebruikt voor het koken. Meer studies bleek dat katoenzaadolie is er een die heel wat voordelen voor de gezondheid heeft.

Top 10 Katoenzaadolie Toepassingen:

Katoenzaadolie valt onder de olie categorie groente en wordt beschouwd als een van de meest populaire koken oliën in keukens over de hele wereld. Het wordt gebruikt in een verscheidenheid van manieren, zoals dressing voor salades en frituren tal van etenswaren.

Hier is een blik op de top 10 redenen waarom katoenzaadolie zo populair is:

1. Het bevat een hoog gehalte aan anti-oxidanten die essentieel zijn voor een goede gezondheid.

2. Het is ook rijk aan vitamine E, die net als anti-oxidanten, is belangrijk in de strijd tegen vrije radicalen.

3. Katoen olie is laag in cholesterol, waardoor het een uitstekende keuze voor mensen die willen dat hun cholesterol te verlagen maakt.

4. Deze olie is zeer geschikt om te frituren zoals het is bekend om de smaak van vers voedsel te verhogen in plaats van ze te verbergen, in tegenstelling tot sommige andere oliën.

5. Het wordt beschouwd als beter voor het bakken want het is niet zo zwaar als andere oliën.

6. Het heeft een hoge oxidatie-weerstand die het ideaal te gebruiken voor saladedressings maakt.

7. Katoenzaadolie speciaal bewerkt voor uiteenlopende toepassingen bij de productie van voedingsmiddelen en staat bekend als een goed substituut voor cacaoboter zoetwaren zijn.

8. Het kan roterend met andere oliën zoals koolzaadolie, arachideolie, enz. Als deel van een gezonde voeding.

9. De lichte textuur van deze olie maakt het ideaal voor cosmetisch gebruik, waardoor het een veelgebruikt ingrediënt in crèmes, lotions, enz.

10. Het heeft een lichte, neutrale smaak die is geliefd bij mensen die niet graag oliën met sterke smaken.

Een paar minder bekende feiten over Katoenzaadolie:

1. Wist u dat katoenzaadolie wordt gebruikt als een maatstaf voor het meten van de smaak en geur kwaliteiten in andere oliën?

2. In tegenstelling tot veel andere oliën, is deze olie niet snel terug in de smaak, zelfs wanneer verwarmd tot zeer hoge temperaturen.

3. Katoen olie is een van de belangrijkste ingrediënten in de meeste oosterse gerechten.

Samenstelling en de voedingswaarde van Katoenzaadolie:

Een groot percentage van de meervoudig onverzadigde vetzuren in katoenzaadolie linolzuur. Wanneer deze wordt vergeleken met andere oliën en vetten die gewoonlijk worden toegepast, het verzadigde vetzuur, dat deze is middenniveau; het is deze dat het stabieler is dan andere oliën die worden gebruikt in de keuken maakt.

Hoewel het zeer goed verzadigde, nog steeds niet gelijk enkele harde vetten die beschikbaar zijn. Om ze stabieler, een aantal plantaardige oliën dienen te hydrogeneren en terwijl ze gaan door het proces, transvetten ontwikkelen. Vanwege de natuurlijke stabiliteit, heeft katoenzaadolie geen transvetten bevatten.

De inhoud van katoenzaadolie zijn:

• Linolzuur: 49 procent tot 58 procent.
• Oliezuur: 15 procent tot 20 procent.
• Palmitinezuur: 22 procent tot 26 procent.
• Beheenzuur en lignocerinezuur / arachidonzuur: 10 procent.

Katoenzaadolie is rijk aan tocoferolen die een uitstekende bron van vitamine E zijn en zijn natuurlijke antioxidanten, waardoor ze gunstig zijn voor onze gezondheid. Zoals eerder vermeld, ze helpen ons in de strijd tegen vrije radicalen. Met drie keer de hoeveelheid onverzadigde vetzuren als verzadigd degenen, veel gezondheidsproblemen experts over de hele wereld beweren dat deze olie is een gezond is. Het past bij de diëten volgen we in deze moderne tijd.

Katoen olie Nutrition Grafiek:

Er is nog steeds veel discussie over de vraag of katoenzaadolie is zo gezond als veel mensen beweren. Het gebruik van chemicaliën in de katoenplantages heeft veel zorgen over de veiligheid van het gebruik van katoenzaadolie verhoogd. Echter, in de huidige markt, biologische katoenzaad is ook beschikbaar, waardoor het gemakkelijk voor mensen die het verkiezen boven andere oliën te gebruiken in hun keukens. Dus waar wacht je op? Gaan, krijgen een blikje katoenzaadolie en gebruiken in uw keuken. U bent zeker om de smaak verleent het houden van uw gerechten!

Heb je gebruikt katoenzaadolie? Laat het ons weten in de commentaren hieronder.