Gezondheid en welzijn

Top 10 geweldige huisremedies voor gewichtstoename

Top 10 geweldige huisremedies voor gewichtstoename

Als je in die minderheid groep die wil om gewicht te krijgen in plaats van te verliezen, een van de beste manieren is om te kijken voor een aantal huismiddeltjes. Deze zijn eenvoudig en effectief, en zal geen bijwerkingen dan ook hebben. Het beste deel is dat je de meeste van deze tips effectief in uw normale levensstijl kan nemen zonder die te veel veranderingen, en gewichtstoename gemakkelijk. Home remedies om gewicht te krijgen is de weg te gaan!

Hier zijn de top 10 home remedies voor gewichtstoename die u kunnen helpen gewicht te krijgen zonder al te veel inspanning.

1. Geklaarde boter en de suiker:

  • Meng een eetlepel geklaarde boter met een gelijke hoeveelheid suiker.
  • Consumeer dit brouwsel minstens een half uur voor de maaltijd op een lege maag.
  • Een maand van de consumptie van dit mengsel zal dramatische resultaten laten zien.

2. Siësta:

  • Maak er een punt om te slapen in de namiddag voor ongeveer 45 minuten tot een uur.
  • Dit zal niet alleen helpen je gewicht, het zal ook helpen om degelijk slapen 's nachts.
Dit is onze favoriete één van de home remedies om snel gewicht te winnen!

3. Mango and Milk:

  • Consumeer een mango (rijp) drie keer per dag.
  • Zorg ervoor dat u een glas warme melk te drinken na het eten van de mango.
  • U zult merkbare resultaten te zien na een maand.

4. Figuren en rozijnen:

  • Gedroogde vijgen en rozijnen zijn boordevol calorieën, dus ze helpen bij het gewichtstoename.
  • Zes weken gedroogde vijgen en ongeveer 30 g rozijnen nacht in water.
  • De volgende dag eet ze in twee delen.
  • De meeste mensen zien zichtbare resultaten in ongeveer 20 tot 30 dagen.
[Lees: Redenen voor Weight Gain]

5. Peanut Butter:

Iedereen nu weet dat pindakaas heeft een hoge calorieën. Het is dus de perfecte huis remedie om gewicht te winnen. Breng pindakaas royaal op je brood of bagel en zie hoe je gewicht toeneemt in een mum van tijd!

load...

6. Aardappelen:

Ze zitten vol met koolhydraten, dus er is geen twijfel dat ze regelmatig eten zal helpen verhogen van uw lichaamsgewicht. Grill of bak de aardappelen met boter, of maak frites met behulp van extra vierge olie als je wilt. Als u het eten van friet, beperk uw aardappel verbruik twee keer per week.

7. Noten:

Noten, zoals amandelen, walnoten, zonnebloempitten en lijnzaad, zitten vol calorieën en maken de perfecte snack tussen de maaltijden door. Munch op hen om hun smaak, voedingsstoffen en natuurlijk gewichtstoename te genieten. Noten bevatten gezonde vetten en zijn een gezonde manier om uw gewicht te verhogen. Echter, niet zelf dingen met hen, terwijl je geen honger voor uw volgende maaltijd zal voelen.

8. De-stress:

Stress is een van de belangrijkste redenen voor mensen verliezen van gewicht. Dus als je te maken hebt met een stressvolle situatie op het werk of thuis, het nemen van yoga of master ademhalingstechnieken om u te helpen de stress je lichaam. Zodra je leert om te ontstressen en te ontspannen, vindt u het gemakkelijk om op gewicht.

load...

9. Bananen en melk:

U weet het misschien niet, maar bananen zijn vol calorieën. Ze geven je een instant energie lift. Dit zou verklaren waarom tennissers vaak knabbelen op een banaan tussen games. Eet een banaan elke dag in de ochtend en volg het met een glas warme melk gezoet met een theelepel suiker.

10. Amandelmelk:

Amandelmelk is ook een geweldige manier waarop sommige ponden op te zetten. Kook de melk met amandelen, gedroogde vijgen en dadels. Zeef de melk en verbruiken warm elke dag voor ongeveer een maand. Niet weg te gooien de gekookte amandelen, vijgen en dadels. Munch op hen om alle voeding binnen te krijgen.

U kunt een combinatie van verschillende home remedies gebruiken om uw gewicht te verhogen. Ga door totdat je het gewenste gewicht te bereiken. Probeer deze top 10 huismiddeltjes als u op zoek bent naar een gezonde, gemakkelijke en eenvoudige manieren om uw weegschaal tip.

load...