Gezondheid en welzijn

Top 10 gezondheidsvoordelen van sinaasappelsap

Top 10 gezondheidsvoordelen van sinaasappelsap

De Schepper ons gezegend met talloze zegeningen, van waaruit men de vers fruit. Iedere fruit goed voor de mens, dankzij zijn eigen nutritionele eigenschappen. Vandaag gaan we het hebben over de nutritionele waarde en de voordelen van sinaasappelsap.

Is sinaasappelsap goed voor je? Sinaasappels zijn een van de meest heerlijke vruchten die in oudere mensen, volwassenen en kinderen even populair zijn als goed. Deze 'geschenk van God' geeft u niet alleen een heerlijke smaak, maar uitbarstingen ook de weerstand macht. De prachtige voedingsstoffen, aanwezig in sinaasappelen, helpen je lichaam strijd tegen ernstige ziekten zoals hart-en vaatziekten, kanker en gastro-intestinale stoornissen. Men kan gebruik maken van de voordelen van deze vrucht in zeer korte tijd door de consumptie van verse jus d'orange. Door op deze manier snel de voedingsstoffen krijgen geabsorbeerd in de bloedbaan zonder dat verteringsproces. Laten we doorgaan met het drinken van sinaasappelsap voordelen.

Top 10 gezondheidsvoordelen van Orange Juice

De rauwe oranje en de nectar helpt het menselijk lichaam op verschillende manieren, hier zijn de top 10 sinaasappelsap voordelen.

load...

1. Behoudt de bloeddruk:

Sinaasappelsap is de verbazingwekkende drank voor de patiënten met een hoge of lage bloeddruk (1). Bent u geïnteresseerd in het vinden van de reden? Nou, dit heerlijke drank bevat een aanzienlijke hoeveelheid magnesium die een prachtige mogelijkheid om de verstoorde bloeddruk niveau om normale bereik terug te brengen heeft.

2. Bevordert het immuunsysteem:

Door de aanwezigheid van vitamine C (2), sinaasappelsap fungeert als beste verdediger voor u tegen verschillende ziekten (zoals griep of verkoudheid), het bevorderen van het immuunsysteem.

3. Bevat helende eigenschappen:

Een van de top voordelen voor de gezondheid van sinaasappelsap is zijn helende eigenschappen. Sinaasappels bevatten flavonoïden (zoals naringenine en hesperidine), die anti-inflammatoire voeders zijn (3). Wanneer u deze lekkere fruit in rauwe of sap vorm te consumeren, de flavonoïden werken verbazingwekkend om de artritis te behandelen en te genezen van de stijfheid en pijn.

load...

4. Voorkomt Kanker:

De meest recente wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van het sinaasappelsap blootgesteld voor het voorkomen van verschillende soorten kanker (4). Sinaasappelen bestaan ​​uit een materiaal bekend als D - limoneen dat een efficiënt middel tegen huidkanker, borstkanker, mondkanker, colonkanker en longkanker. Verder vermindert de aanwezigheid van vitamine C helpt ook in dit opzicht.

5. Voordelen voor de behandeling en het voorkomen Zweren:

Zweren verschijnen meestal in de dunne darm en maag. Het optreden van zweren wordt soms een belangrijke reden van constipatie omdat in dit geval, de geconsumeerde voedsel deeltjes niet goed kan afbreken. De sinaasappelsap is zeer voordelig bij het behandelen en voorkomen van zweren (5). Bovendien bevordert de spijsvertering.

6. Voorkomt nierstenen:

De risico's van de vorming van nierstenen kan worden verminderd door het nemen van een portie van sinaasappelsap op regelmatige basis. Te veel concentratie van mineralen en chemische producten zijn meestal het gevolg en de ontwikkeling van nierstenen. Sinaasappelsap bevat citraat, die een uitstekende mogelijkheid om deze aandoening te voorkomen door het verminderen van de urine zuurgraad heeft. Dus de mensen, die lijden door deze vreselijke aandoening, moet ook verse jus d'orange in het dagelijkse dieet (6).

7. Helpt bij Weight Loss:

Veel mensen geloven dat de regelmatige consumptie van sinaasappelsap is nuttig voor het kappen van de extra ponden, en beweren dat dit citrusvruchten is vol van antioxidanten, die efficiënt op te treden om gewicht (7) te verliezen.

8. Vermindert Risico's van Heart Attacks:

Een andere vooraanstaande voordeel van sinaasappelsap is zijn hulp bij de preventie van hartaandoeningen. Hesperidine is een plantaardige stof die de bloedvaten beschermt tegen verstopt raken door het verbeteren van de gezondheid van de nabijgelegen cellen. Sinaasappels bevatten hesperidine (8) in een voldoende hoeveelheid, zodat consumptie van een glas vers geperst sinaasappelsap garant voor minder risico op hartaanvallen (9).

9. Treats Anemie:

Anemie is een aandoening die meestal wordt veroorzaakt door onvoldoende rode bloedcellen in hemoglobine. Een tekort aan ijzer is de belangrijkste reden achter deze situatie. Sinaasappelsap een goede hoeveelheid vitamine C die de opname van ijzer in het bloed bevordert. Dat is de reden waarom de meeste artsen suggereren dat de bloedarmoede patiënten oranje of het sap op regelmatige basis (10) verbruikt.

10. Maakt de huid mooi en jong kijken:

De antioxiderende eigenschappen van sinaasappelsap maken de huid fris, mooi en jong uitziende door te voorkomen dat de vergrijzing van de effecten (11). Bovendien, de antioxidanten van de combinatie van vitamine C beschermt de huidcellen van het krijgen bewerkstelligd door vrije radicalen. Zo, het nemen van een portie van sinaasappelsap elke dag is een beste manier om de versheid en de aantrekkelijkheid van de huid voor een lange tijd te handhaven. Sinaasappelsap voor de huid is een zegen zonder vermomming at all!

Zo, nu je duidelijk bent over de top voordelen van sinaasappelsap zijn, laten we nu eens kijken naar de voeding profiel.

Orange Juice Nutrition:

Verse jus d'orange is een grote bron van waardevolle voedingsstoffen zoals mineralen, vitaminen, flavonoïden en fyto voedingsstoffen. Deze alle voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het handhaven van gezond lichaam. De consumptie van vitamine C is essentieel voor de lichaamscellen beschermen tegen vrije radicalen. Een voldoende hoeveelheid van deze essentiële vitamine kan door middel sinaasappelsap aan het lichaam zijn aangebracht. De aanwezigheid van mangaan, kalium, ijzer, chloor, zink, foliumzuur, natrium, fosfor en pectine maakt het waardevoller. En vooral de calorieën in sinaasappelsap nul zijn.

Orange Juice USDA Nutrition Database

Voedingsstof Bedrag % dagelijkse waarde
Bediening grootte 8 gram (1 kopje)
Calorieën 110 kcal
Totale koolhydraten 25 g 8%
Totale suikers 21 g
Totale voedingsvezel 0,5 g 2%
Eiwit 2 g
Totaal vet 0,32 g 0%
Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen
Vitamine c 82 mg 137%
Thiamine 0,28 mg 18%
Folaat 45 mcg dfe 11%
Vitamine b6 0,13 mg 7%
Vitamine a 194 iu 4%
Niacine 0,70 mg 3%
Mineralen
Kalium 14%
Magnesium 27 mg 7%
Calcium * 25 - 350-500 mg 3%/35%-50%
Ijzer 0,42 mg 2%
Natrium 2 mg 0%

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van sinaasappelsap. Consumeer deze prachtige fruit en profiteren van de niet-einde voordelen. Vergeet niet om ons een feedback te geven.

load...