Top 19 effectieve huisremedies om zich te ontdoen van diarree

De zomers zijn over het zwembad partijen en flip flops en regen dansen. Maar de andere kant van zomers die je liever niet ervaring is een loopneus maag!

Een groot gezondheidsprobleem dat wordt geconfronteerd door veel mensen in de warme zomer maanden is een maagklachten of diarree.

Diarree wordt gekenmerkt door zeer waterig en diarree. Het gaat gepaard met braken, acute buikpijn, koorts, misselijkheid, dorst, verlies van eetlust, en uitdroging. In tegenstelling tot wat de meesten van ons het gevoel, diarree is in feite een natuurlijk proces van het lichaam om alle giftige stoffen en afval te zuiveren. Om rekening te houden met het voedsel overbelasting we bloot aan, reageert het lichaam op deze manier om zich te ontdoen van de ongewenste stoffen.

De beste manier om diarree op afstand te houden is om gezond te eten. Er zijn verschillende medicijnen die men kan nemen om hetzelfde te genezen, maar u kunt ook gebruik maken van een aantal eenvoudige huismiddeltjes die even effectief zijn. Hier zijn de top 19 remedies voor diarree die zijn er zeker om je beter in een mum van tijd voelen.

Home remedies tegen diarree 

Orange Coconut Water Appelciderazijn Yoghurt Bananas Oatmeal Pumpkin Ginger Sojamelk Rice Water Kefir Green Tea Olive Oil Jello Water Peanut Butter Knoflook Kamille Bosbessen Pineapple

1. Oranje

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels sinaasappelschillen (fijngehakt)
• 1-2 kop kokend water
• Citroen
• Honing

Wat moet je doen

1. Drop de gehakte schillen in de hete kokend water en laat het afkoelen.
2. Eenmaal afgekoeld, drinkt thee met een vleugje citroen en honing.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink dit meerdere keren per dag.

Waarom dit werkt

Het drinken van veel van deze thee houden u gehydrateerd, en dit is een middel op zich. Voeg daarbij het voordeel van de sinaasappelschillen, en je hebt een zelfgemaakte brouwsel dat je verlichting zal geven aan diarree. Sinaasappelschil is rijk aan pectine, dat is een soort koolhydraten dat de gunstige bacteriën in je dikke darm verhoogt. Zo kunnen zij een gezond darmkanaal (1).

Voorzichtigheid

Zorg ervoor dat u de sinaasappelschillen grondig onder stromend water te wassen als ze zijn beladen met bestrijdingsmiddelen.

Terug naar inhoudsopgave

2. Coconut Water tegen diarree

Je zal nodig hebben

Verse kokosnoot water

Wat moet je doen

Drink een glas van de kokosnoot water twee keer per dag.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink dit voor een paar dagen om de uitdroging als gevolg van diarree te behandelen.

Waarom dit werkt

Diarree kan vaak leiden tot uitdroging. In dergelijke gevallen, kokoswater is een uitstekend huis remedie. Het is rijk aan mineralen, en elektrolyten dat de lichaamsvloeistoffen (2) te vullen. Het stimuleert ook de bloedsomloop en helpt u bij het herstellen van diarree snel.

Terug naar inhoudsopgave

3. Apple Cider Vinegar

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel appelazijn
• Een glas water

Wat moet je doen

Meng het ACV en het water en drink het.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink dit of twee keer per dag tot je verlichting van diarree.

Waarom dit werkt

Het balanceert de pH in je maag en elimineert ook de schadelijke bacteriën in je darmen die kunnen worden veroorzaakt diarree (3).

Terug naar inhoudsopgave

4. Yoghurt

Je zal nodig hebben

Verse yoghurt

Wat moet je doen

Hebben twee kommen van yoghurt in een dag.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit totdat de symptomen van diarree verdwijnen.

Waarom dit werkt

Yoghurt is een probioticum bestaat uit levende culturen van gezonde bacteriën, zoals Lactobacillus acidophilus en Bifidobacterium. Deze voer je spijsverteringskanaal en elimineren van de schadelijke bacteriën (4, 5). Dus, yoghurt herstelt de balans in je darmen en geeft verlichting van diarree.

Terug naar inhoudsopgave

5. Bananen

Je zal nodig hebben

• 1 banaan
• Een snufje zout
• 1 theelepel tamarindesap

Wat moet je doen

1. Prak de banaan en voeg het zout en tamarinde aan.
2. Meng goed en eet dit.

Als alternatief, eet twee bananen met uw ontbijt.

Hoe vaak je moet dit doen

Eet dit twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Bananen, zoals sinaasappelschillen, zijn rijk aan pectine die helpt bij het absorberen van de vloeistof in de darmen (6). Dit maakt uw ontlasting minder waterig. Bananen zijn ook rijk aan kalium. Deze kunnen helpen bij de plaats van de elektrolyten die uw lichaam verliest als gevolg van de frequente stoelgang (7).

Terug naar inhoudsopgave

6. Havermout

Je zal nodig hebben

• 1 kopje havermout
• 1-2 kopkarnemelk

Wat moet je doen

Voeg de karnemelk aan de havermout en consumeren.

Hoe vaak je moet dit doen

U kunt havermout tot twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Havermout is een goede solide eten om mee te beginnen wanneer je lichaam herstelt van diarree en in staat is om vloeistoffen af ​​te houden. Havermout is rijk aan oplosbare vezels die waterverlies voorkomt het lichaam (8).

Terug naar inhoudsopgave

7. Pompoen tegen diarree

Je zal nodig hebben

Vruchten in blik of verse pompoen

Wat moet je doen

Een kopje pompoen twee keer per dag.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit voor twee tot drie dagen om hulp te krijgen van diarree.

Waarom dit werkt

De oplosbare vezels in pompoen helpt verharden de ontlasting (9). Pompoen ook hogere niveaus van kalium en het eten lichaamsvloeistoffen zal vullen met elektrolyten (10).

Terug naar inhoudsopgave

8. Ginger

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gemberpoeder
• 1 theelepel komijnpoeder
• 1 theelepel kaneelpoeder
• 1 theelepel honing
• Een glas water

Wat moet je doen

Meng alle bovenstaande ingrediënten in een glas water en drink het.

Als alternatief, maak wat gember thee of een drankje overvloedige hoeveelheden ginger ale tot diarree krampen verlichten.

Hoe vaak je moet dit doen

Het consumeren van dit mengsel driemaal per dag zorgt ervoor dat u zich beter voelt.

Waarom dit werkt

Ginger is een magische ingrediënt dat doet wonderen voor je lichaam op vele manieren. Het consumeren gember stimuleert de spijsvertering en weert infecties (11).

Terug naar inhoudsopgave

9. Sojamelk tegen diarree

Wanneer u last heeft van diarree, kan het lichaam vindt het moeilijk te verteren melk en andere zuivelproducten. Het verdient aanbeveling om te consumeren sojamelk omdat het licht op het spijsverteringsstelsel. Het is ook gunstig voor het lichaam bij het handhaven van het spijsverteringsstelsel en de gezondheid van het bot (12).

Voorzichtigheid

Sojamelk kan ook worden gegeven aan kinderen, maar zorg ervoor dat ze niet allergisch zijn voor soja vooraf.

Terug naar inhoudsopgave

10. Rice Water

Je zal nodig hebben

• 1-2 cup bruine rijst
• 3 dl water

Wat moet je doen

1. Voeg de rijst toe aan het water en breng het aan de kook.
2. Nu kook de rijst op laag vuur voor ongeveer 30 - 40 minuten.
3. Zeef de rijst rijst water te verkrijgen.
4. Drink dit water gedurende de dag. Bewaar de rest in de koelkast.

Houd er rekening mee dat de hoeveelheden van de rijst en water zijn genoeg voor een eendaagse levering.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit de volgende dag als de diarree symptomen nog steeds bestaan.

Waarom dit werkt

Deze easy-to-do en eenvoudige huis remedie is goed voor de behandeling van diarree bij volwassenen en kinderen. Het zetmeel in het rijstwater behoudt vocht en elektrolyten in het lichaam, waardoor uitdroging voorkomen. Rice water helpt ook in rustgevende en het verlichten van de darmontsteking die kan worden veroorzaakt als gevolg van diarree, vooral bij zuigelingen en jonge kinderen (13).

Terug naar inhoudsopgave

11. Kefir

Je zal nodig hebben

Kefir yoghurt

Wat moet je doen

Eet een paar kopjes tijdens de dag.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee of drie keer tot diarree wordt behandeld.

Waarom dit werkt

Als u wilt sneller te herstellen en gezond te blijven, het is tijd dat je kefir yoghurt een belangrijk voedselgewas in uw dieet te maken. Of de diarree werd veroorzaakt door de consumptie van antibiotica dat de gunstige bacteriën in het spijsverteringskanaal of door bepaalde specifieke voedingskeuzes gedood, yoghurt is zeker om uw gezondheid te herstellen. Rijk aan gut-vriendelijke bacteriën, zal dit yoghurt spoelen van de gifstoffen uit het lichaam en het verbeteren van de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel (14).

Terug naar inhoudsopgave

12. Groene Thee

Je zal nodig hebben

• 1 groene theezakje
• 1 kop heet water

Wat moet je doen

1. Steile het theezakje in het water voor een paar minuten.
2. Drink de thee terwijl het nog warm.

U kunt een vleugje honing en / of citroen toe te voegen voor de smaak.

Hoe vaak je moet dit doen

Drinken twee tot drie kopjes per dag.

Waarom dit werkt

Groene thee bevat meerdere antioxidanten die regelen en onderhouden van gezonde functioneren van het lichaam. Het kalmeert een maagklachten en helpt bij het verlichten van diarree en de symptomen ervan. Als uw diarree is het gevolg van Helicobacter pylori-infectie, dan is groene thee is de beste huis remedie. De huidige in groene thee catechinen hebben een remmend effect op deze bacteriën (15).

Terug naar inhoudsopgave

13. Olijfolie tegen diarree

Je zal nodig hebben

Extra vergine olijfolie

Wat moet je doen

1. Heeft u een eetlepel olijfolie op een lege maag in de ochtend.
2. Neem nog een eetlepel gedurende de dag, vóór uw maaltijd.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit voor een paar dagen.

Waarom dit werkt

Olijfolie bevat oliezuur, dat is bewezen te vertragen het verteringsproces en diarree te verminderen. Het activeert bepaalde mechanismen in de dunne darm die de symptomen van diarree (16, 17) stopt.

Terug naar inhoudsopgave

14. Jello Water tegen diarree

Je zal nodig hebben

• Jello poeder
• 2 dl water

Wat moet je doen

1. Los de Jello volgens de instructies op de verpakking.
2. Verdun deze met water en drinkt voordat het sets.

Hoe vaak je moet dit doen

Het drinken van deze voor een dag of twee moet verlichting van diarree.

Waarom dit werkt

Zowel kinderen als volwassenen genieten van dit huis remedie tegen diarree. De gelatine aanwezig in de Jello zal uw ontlasting binden en dus stoppen met diarree. Het hydrateert ook het lichaam. Tanninen onderhavige vertonen antibacteriële en adstringerende werking in het maagdarmkanaal (18).

Terug naar inhoudsopgave

15. Peanut Butter tegen diarree

Specialisten raden het toevoegen van gladde pindakaas aan uw dieet als u last heeft van diarree (19). Toast gewoon wat brood, gelden pindakaas op het, en hebben het voor ontbijt of een snack wanneer u herstellende bent van diarree.

Voorzichtigheid

Niet consumeren pindakaas als je allergisch bent voor.

Terug naar inhoudsopgave

16. Knoflook tegen diarree

Knoflook heeft sterke antibacteriële, antivirale en antiparasitaire eigenschappen. Dit komt vooral omdat van haar belangrijkste ingrediënt, allicine. Het consumeren van rauwe knoflook zal geen microben in uw darmen die er de oorzaak van diarree doden. Kalium aanwezig in knoflook zal ook helpen bij het balanceren van de elektrolyten in de lichaamsvloeistoffen. Knoflook helpt ook om bepaalde diarree symptomen zoals buikkrampen en darmontstekingen (20) te verlichten. Het is aangeraden om te consumeren 3-5 gram knoflook in een dag. U kunt ook opnemen in uw voedsel als een smaakmaker.

Terug naar inhoudsopgave

17. Kamille

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kamille bloemen
• 1 theelepel pepermunt
• 1 kop kokend water

Wat moet je doen

1. Voeg de kamille en pepermunt aan het water.
2. Laat het mengsel steil voor een paar minuten en stam.
3. Drink terwijl het nog warm.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink het driemaal per dag om het genezingsproces te bevestigen.

Waarom dit werkt

Als u wriemelende met maagkrampen, maak jezelf wat kruidenthee kamille thee. Kamille rijk aan tannines en is bekend antispasmodische eigenschappen (21) bezitten. Het zal troosten en te kalmeren uw maagklachten.

Terug naar inhoudsopgave

18. Bosbessen

Je zal nodig hebben

• Een paar bosbessen
• Een kopje water

Wat moet je doen

1. Plet de bessen en maak jezelf wat gearomatiseerde thee door ze te koken in een kopje water op een laag vuur gedurende 10 minuten.
2. Laat het afkoelen een beetje voor het drinken.

U kunt ook een heerlijke soep uit sommige bosbessen. Als alternatief kunt u een handvol gedroogde bessen kauwen.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink de gearomatiseerde thee twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Bosbessen zijn een delicatesse. Ze zijn rijk aan anthocyanen, dat wordt gezegd dat ze antibacteriële en antioxiderende eigenschappen. Deze zullen werken aan het voeden van je buik terug naar gezondheid en het doden van de bacteriën die diarree veroorzaakt (22). Ze bevatten ook pectine, dat wordt gezegd dat de symptomen van diarree (23) te verlichten.

Terug naar inhoudsopgave

19. Ananas tegen diarree

Je zal nodig hebben

Chopped ananas

Wat moet je doen

Eet een kopje gehakte ananas om hulp te krijgen van diarree.

Hoe vaak je moet dit doen

Heeft u een kopje of twee in een dag.

Waarom dit werkt

Ananas bevat bromelaïne, die de infectie veroorzaken diarree (24) strijdt. Het gehalte aan vitamine C versterkt het immuunsysteem (25).

Het is altijd aan te raden om geen medicijnen te nemen voor de behandeling van diarree. Gebruik de natuurlijke home remedies hierboven opgesomd en hulp krijgen van diarree en de symptomen ervan. Laten we nu eens kijken naar de oorzaken van diarree en andere veelgestelde vragen.

Terug naar inhoudsopgave

Veelgestelde vragen

1. Wat is waterige diarree?

Wanneer de ontlasting die u passeert verhoging van de frequentie, soms tot drie of meer in een dag, en hebben meer waterige inhoud dan vaste stoffen, wordt het genoemd waterige diarree. Dit komt omdat de dunne darm zijn aangetast en er geen goede absorptie van vloeistoffen of voedsel dat wordt ingenomen (26).

2. Wat zijn de oorzaken diarree?

Diarree meestal het gevolg van een bacteriële, virale of parasitaire infecties in het darmkanaal. Deze microben in het lichaam via besmet voedsel of water (27). Het is erg voor kinderen om een ​​infectie uit hun speelkameraadjes contract in scholen of kinderdagverblijven. Andere oorzaken van diarree zijn onder meer:

• Intestinale aandoeningen zoals ziekte van Crohn en colitis ulcerosa
• Prikkelbare darm syndroom
• Voedselintolerantie en allergieën
• Bepaalde medicijnen zoals antibiotica, maagzuurremmers, en kanker geneesmiddelen (28)

3. Wat een 3-jaar-oude geven voor diarree?

Diarree kan gemakkelijk uitdrogen het lichaam, dus is het essentieel om uw kind goed gehydrateerd te houden wanneer zijn / haar lichaam probeert te herstellen. Veel vocht in de vorm van melk, water en ORS moet worden gegeven. Vermijd vruchtensappen zoals ze soms de situatie kan verergeren. Zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelpuree, granen en graanproducten moet worden gegeven aan de kruk (29) harden. Gebruik huismiddeltjes zoals rijst water, yoghurt, kokosnoot water, bananen en jello water. Deze werken echt goed voor peuters en jonge kinderen.

4. Wat te eten en niet te eten als u diarree?

Neem de volgende in uw dieet, wanneer u diarree:

• Havermout
• Bananen
• Appelmoes
• Gekookte aardappels
• Pindakaas
• Geroosterd brood
• Gekookte kip (zonder huid en vet)
• Zoute krakelingen
• Gekookte groenten zoals wortelen, groene bonen, champignons, bieten, en aspergepunten

De volgende food items worden best vermeden tijdens diarree:

• Gebakken en vette voedingsmiddelen
• Fruit en groenten die gas veroorzaken zoals broccoli, bonen, erwten, pruimen, en groene bladgroenten
• Cafeïne, alcohol en koolzuurhoudende dranken

Ook moet de consumptie van melk en zuivelproducten (behalve yoghurt) tot een minimum beperkt.

5. Is angst diarree veroorzaken?

Ja! De vrees tijdens angst veroorzaakt een reactie op stress in het lichaam die kunnen leiden tot diarree (loopneus ontlasting).

6. Kan diarree veroorzaken uitdroging?

Uitdroging niet diarree veroorzaken. In feite is het de andere kant op - diarree veroorzaakt uitdroging als gevolg van verlies van lichaamsvloeistoffen en water.

7. Wat zijn de oorzaken constant diarree?

Constant diarree wordt ook wel chronische diarree. Wanneer dunne ontlasting langer dan vier weken, wordt de aandoening, de zogenaamde chronische diarree. De oorzaken van acute of korte termijn diarree kan leiden tot chronische diarree, evenals. Behalve de bovengenoemde, endocriene stoornissen, zoals hyperthyroïdie, kan ook leiden tot constant vloeibaar ontlasting en gewichtsverlies.

8. Wat zijn de symptomen van diarree?

Het belangrijkste symptoom van diarree is loopneus, waterige ontlasting drie of meer keer per dag. De andere symptomen zijn hieronder opgesomd:

• Krampen en pijn in de buik
• Koorts
• Misselijkheid en overgeven
• Opgeblazen gevoel

Als je bloed in de ontlasting of zwarte, teerachtige ontlasting ziet, raadpleeg dan uw arts onmiddellijk als dit een indicatie zou kunnen zijn dat de infectie erger wordt (30).

Hoewel de hierboven genoemde natuurlijke remedies voor diarree zijn er zeker van te helpen, ervoor te zorgen dat je consumeert veel vocht en neem voldoende rust. Soms is een goede nachtrust is alles wat je nodig hebt om weer gezond te stuiteren.

Hebben we missen een van uw favoriete remedies voor diarree? Laat het ons weten in de reacties hieronder.