Vertigo: Oorzaken, symptomen, huisremedies en behandelingen

Laten we barsten aantal mythes eerste. Vertigo betekent niet een hoogtevrees. Het is een aandoening die plotselinge, intense duizeligheid en misselijkheid (1) veroorzaakt. Het ene moment zijn allemaal blij, en plotseling, begint de wereld om je heen met geweld draaien. Deze plotselinge verandering in de perceptie leidt vaak tot verlies van evenwicht, bewusteloosheid, braken en vermoeidheid. Mensen onder een aanval van duizeligheid zijn onvast op hun voeten nog enige tijd na de aanval gaat. In extreme gevallen is de patiënt niet in staat is om zijn of haar voeten te krijgen en ervaart ernstige duizeligheid voor ten minste een half uur. Terwijl vertigo aanvallen zijn zeer vergelijkbaar met draaierigheid of duizeligheid, de twee omstandigheden anders zijn. Duizeligheid is in feite een symptoom van vertigo (1, 2).

Wat zijn de oorzaken Vertigo?

Vertigo wordt veroorzaakt door een aantal voorwaarden, die kan brengen op frequente aanvallen. Volgt een overzicht van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid. Om vertigo genezen, moet u eerst aan te pakken deze oorzaken:

• Lage of hoge bloeddruk
• Hoog cholesterolgehalte
• Verharding van de vaatwanden
• Hersentumor
• Wagenziekte
• Suikerziekte
• Verwondingen aan het hoofd of nek
• Ontsteking van het binnenoor
• Calciumcarbonaat afzettingen in het oor (1, 2)

Home Remedies voor Vertigo

Sinds vertigo veroorzaakt plotselinge, scherpe duizeligheid en misselijkheid, kun je niet voor te bereiden deze huismiddeltjes als je duizelig bent. Patiënten met vertigo zouden er goed aan doen om deze middelen bij de hand hebt, in de buurt van een bijzettafel of de voet van uw bed. Voor zover mogelijk, de voorbereiding van de behandeling wanneer je lucide bent, zodat u kunt bereiken voor het snel als je hoogtevrees ervaren. Als u lijdt aan ernstige gevallen van duizeligheid, waardoor intense duizeligheid en misselijkheid, is het sterk aanbevolen dat u uw arts onmiddellijk.

1. Essentiële oliën
2. Gember
3. Ginkgo Biloba
4. Sappen
5. Acupunctuur
6. Dieet
7. Oefeningen

1. Essentiële oliën voor Vertigo

(A) Pepermunt Olie voor Vertigo

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels pepermuntolie
• 1 theelepel amandelolie

Wat moet je doen

1. Meng de twee oliën.
2. De olie mengsel op het voorhoofd en de achterkant van de nek.

Wanneer U moet dit doen

Gebruik deze remedie zo spoedig mogelijk na vertigo kicks in.

Waarom dit werkt

Pepermunt olie wordt vaak gebruikt voor de behandeling van hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid. Het stimuleert en wist het hoofd, het verlichten van de symptomen geassocieerd met vertigo (3).

(B) Gemberolie Voor Vertigo

Je zal nodig hebben

Gember olie

Wat moet je doen

Breng één of twee druppels van deze essentiële olie bij de nek van je nek, achter je oren, en aan de onderkant van je voeten.

Wanneer U moet dit doen

Net als de pepermuntolie, passen deze olie wanneer de vertigo begint.

Waarom dit werkt

Gember is een anti-misselijkheid middel en wordt gebruikt om symptomen van braken, duizeligheid en vertigo verlichten ook. De exacte werkingsmechanisme is niet duidelijk, maar dit effect van gember kan vanwege zijn windafdrijvend eigenschappen (4) zijn.

(C) grapefruitolie Voor Duizeligheid

Je zal nodig hebben

• Grapefruit olie
• Diffuser

Wat moet je doen

Diffuse grapefruit olie gedurende de dag.

Wanneer U moet dit doen

Deze eenvoudige oplossing kan worden gebruikt elke dag.

Waarom dit werkt

Grapefruit olie zal niet alleen laat uw huis ruiken fris, maar het zal ook de controle van uw vertigo symptomen.

(D) Basilicum En Cypress oliën voor Vertigo

Je zal nodig hebben

• Een paar druppels basilicumolie
• Een paar druppels van cipres olie
• Diffuser Room

Wat moet je doen

Voeg een mix van de twee essentiële oliën om een ​​diffuser en adem de geur.

Wanneer U moet dit doen

U kunt deze remedie elke dag gebruikt.

Waarom dit werkt

Deze essentiële olie combinatie verhoogt de bloedstroom. Naarmate meer zuurstof de hersenen bereikt, de symptomen van vertigo start fading (5, 6).

(E) Wierook Olie voor Vertigo

Je zal nodig hebben

Frankincense olie

Wat moet je doen

1. Plaats twee druppels wierook olie onder de tong als je een vertigo aanval.
2. Plaats nog een druppel 30 minuten na dit.

Wanneer U moet dit doen

Gebruik deze remedie als dat nodig is.

Waarom dit werkt

Deze oplossing werkt goed voor vertigo van oor infecties, stress en angst. Het verlicht de symptomen van vertigo door het verminderen van stress en kalmeren van de hersenen (7, 8).

(F) Clary Sage Olie voor Duizeligheid

Je zal nodig hebben

• Een paar druppels salie olie
• Verstuiver

Wat moet je doen

Voeg de olie in de verdamper en inademen van de dampen.

Wanneer U moet dit doen

Doe dit wanneer de vertigo aanval raakt.

Waarom dit werkt

Deze olie wordt gebruikt voor de behandeling van hoofdpijn, angstaanvallen, en spasmen. Het is ook nuttig in het geven verlichting van duizeligheid en de symptomen van kalmerende het zenuwstelsel (9).

Voorzichtigheid

Salie olie kan bijwerkingen op de huid hebben. Als u niet zeker bent over uw gevoeligheid voor deze olie, wees voorzichtig dat het niet uw huid raakt.

Terug naar inhoudsopgave

2. Ginger Voor Vertigo

Je zal nodig hebben

Ruwe gember of gember candy

Wat moet je doen

1. Kauwen op een klein stukje gember of gember snoep als je hoogtevrees ervaren.
2. Als u de symptomen van vertigo vaak ervaren, is het een goed idee om gemberthee te maken en stock is in een container, zodat u snel kunt drinken wanneer u wordt geconfronteerd met een aanval van duizeligheid.

Gember thee, snijd een gember in kleine stukjes en voeg ongeveer twee of drie segmenten een kop kokend water.

Wanneer U moet dit doen

Hebben rauwe gember of gember thee elke keer dat je hoogtevrees.

Waarom dit werkt

Gember is een uitstekend middel tegen duizeligheid en misselijkheid. Gember wordt ondersteund door wetenschappelijke studies en is zeer effectief bij de behandeling van vertigo. Duizeligheid wordt veroorzaakt door geremde bloedstroom naar het hoofd. Gember snoep, sap, of zelfs rauwe gember kan duizeligheid verlichten door het stimuleren van de bloedstroom naar de hersenen (4). Als u vaak aanvallen van duizeligheid, overwegen om gember supplementen in de vorm van capsules of tabletten.

Terug naar inhoudsopgave

3. Ginkgo Biloba Voor Duizeligheid

Je zal nodig hebben

Ginkgo biloba tabletten

Wat moet je doen

Neem een ​​120 mg tablet per dag voor een volwassene.

Wanneer U moet dit doen

Neem dit supplement voor acht tot 12 weken om begint te merken resultaten.

Waarom dit werkt

De Ginko biloba boom heeft vele medicinale toepassingen die helpen om de symptomen van duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn te verlichten. Gingko biloba verhoogt de circulatie van bloed in het binnenoor en de hersenen, waardoor het helpen van het lichaam bij het bestrijden duizeligheid (10).

Terug naar inhoudsopgave

4. Sappen Voor Vertigo

Je zal nodig hebben

Gembersap / wortelsap / ananassap / citroensap / jus d'orange

Wat moet je doen

1. Drink een glas van een van de bovengenoemde sappen een keer per dag, met uitzondering van gember en citroensap.
2. Voor citroensap: Voeg een eetlepel citroensap om een ​​glas water. Voeg een snufje elk van zout en zwarte peper poeder en drink dit.
3. Voor gembersap: Rasp de gember en extract van het sap. Voeg twee eetlepels van dit om een ​​kopje water en drink het. U kunt een vleugje honing toe te voegen voor de smaak.

Wanneer U moet dit doen

Drink deze gezonde sappen elke dag om vertigo op afstand te houden.

Waarom dit werkt

We hebben al over de voordelen van het gebruik van gember voor de behandeling van vertigo. Wortel, zal ananas, en jus d'orange je de voeding en energie om te gaan met de vertigo symptomen, vooral duizeligheid veroorzaken. Citroensap (in water) is uitstekend geschikt voor de behandeling van misselijkheid en braken vanwege zijn anti-misselijkheid eigenschappen (11).

Terug naar inhoudsopgave

5. Acupunctuur voor vertigo

Acupunctuur, een Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) techniek wordt zelfs aanbevolen door de westerse geneeskunde artsen vertigo behandeling. Deze Chinese techniek gelooft het herstel van het lichaam evenwicht door het reguleren van de energiestroom in het lichaam (12). Hieronder staan ​​vijf punten die, wanneer gestimuleerd, verlichting van de symptomen van vertigo en duizeligheid.

• Betreffende vaartuig 20 - ook wel als GV 20, dit punt ligt boven het midden van het hoofd. Stel je een lijn die vanaf de bovenkant van het oor naar het midden van het hoofd naar dit drukpunt te lokaliseren.

• Galblaas 20 en 21 - 20 GB en 21 GB paren van drukpunten aan de achterkant van de nek. GB 20 punten bevinden zich net onder je haarlijn, aan weerszijden van de wervelkolom. GB 21 punten zich op het hoogste punt van de schouders, direct onder de tepels.

• Pericardium 6 - P6 is gelegen aan de binnenzijde van de onderarm, drie vingers-breedten beneden de pols. Het is een punt tussen de pezen.

• Triple warmer 17 - TW 17 zijn drukpunten in de diepten aanwezig direct achter de oorlellen.

Acupunctuur mag alleen worden uitgevoerd door gecertificeerde professionals. Probeer niet om deze drukpunten te stimuleren zonder enig toezicht.

Terug naar inhoudsopgave

6. Dieet voor Vertigo

Na een gezond en voedzaam dieet is essentieel voor een gezonde werking van de hersenen en het lichaam. Drink voldoende water gedurende de dag om ervoor te zorgen dat alle lichaamsvloeistoffen stromen met gemak en geen blokkades die kunnen leiden tot duizeligheid veroorzaken. Deze opnemen in uw dieet:

• Verschillende soorten vis
• Volkoren brood (in plaats van wit brood)
• Groentesappen
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B3, niacine en kalium

Vermijd de hieronder genoemde voedingsmiddelen, die in verband zijn gebracht met ofwel triggering of verergering van vertigo in het verleden:

• Zout eten (te hoog natriumgehalte in het bloed voorkomen)
• Suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep, gelei, rietsuiker, koolzuurhoudende dranken, taarten, cakes, enz.
• Noten zoals pinda's, pecannoten, walnoten
• Verwerkte vlees zoals pepperoni en worst
• Oude kaas zoals Swiss, mozzarella, cheddar en anderen
• Pompoenpitten
• Sesam zaden

Terug naar inhoudsopgave

7. Oefeningen Voor Vertigo

Eenvoudige oefeningen kunnen dagelijks worden gedaan in het comfort van uw huis naar het voorkomen en de symptomen van vertigo te verminderen. Houd er rekening mee dat deze oefeningen het probleem niet zal genezen.

• Rechtop staan ​​- ook wel als de Romberg oefening. Met een stoel voor u en een muur achter voor uw steun, rechtop staan ​​met de armen langs de kant gedurende 30 seconden. Herhaal dit vijf keer. De volgende progressie van deze oefening zou zijn om op te staan ​​met je ogen dicht.

• Voor- en achterkant Swaying - In dezelfde positie als voorheen, staan ​​met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en de armen van de zijkant. Zwaaien voor- en achterkant door het verschuiven van het gewicht van je hielen naar je tenen. Buig je heup. Herhaal dit 20 keer.

• Sideways Zwaaiend - In dezelfde positie weer, mager van links naar rechts zonder uw voeten van de vloer. Herhaal dit 20 keer.

Herhaal deze oefening twee keer per dag. Onderstaand is een oefening die je kunt doen als je een vertigo aanval ervaren.

• De Brandt-Daroff Oefening - Deze oefening wordt aanbevolen voor het snel verlichten van de symptomen van vertigo. Vanuit een rechtopstaande zitpositie, verplaatsen naar een liggende positie op een zijde. Je neus moet omhoog wijzen in een hoek van 45 graden. Blijf in deze positie totdat de symptomen verdwijnen. Kom terug naar de oorspronkelijke positie en doe deze oefening gedurende 30 seconden aan de andere kant ook.

Een ontspannen lichaam en geest zal u helpen omgaan met hoogtevrees met gemak. De hierboven genoemde home remedies voor vertigo zal zeker helpen om de symptomen onder controle en de steun snel herstel.

Terug naar inhoudsopgave

Veelgestelde vragen

V. Kan Vertigo worden voorkomen?

A. Ja! Vertigo kan zeker worden voorkomen door het volgen van het dieet beperkingen hierboven vermeld. Houd het bloed glucose, cholesterol, bloeddruk, en uw lichaamsgewicht onder controle door het eten van minder zout, minder zoet, en gezonde voeding.

Q. Borden en symptomen van Vertigo

A. Het belangrijkste symptoom van vertigo is de draaiende sensatie die je ervaart, ook al bent u nog steeds perfect. Associated tekenen en symptomen zijn onder meer:

• Misselijkheid en overgeven
• Hoofdpijn
• Wazig zien
• Vermoeidheid (1, 2)

V. Hoe lang duurt Vertigo Laatste?

A. Het duurt meestal een paar uur, maar kan oplopen tot een dag ook. Verlichting van alle symptomen duurt drie tot zes weken.

Vertigo is een onzichtbare ziekte. Mensen om je heen ziet het niet, maar je het ervaart, zodat u weet hoe het voelt. Laat je niet gaan door de hel dat is vertigo. Met deze eenvoudige huismiddeltjes en tips, kunt u nu kicken vertigo uit je leven ten goede.