Vitamine C Deficiency - Oorzaken, symptomen en behandeling

Ongeveer drie op de vier ouderen in India lijdt aan vitamine C-deficiëntie als gevolg van slechte voedingsgewoonten en de consumptie van tabak. Vitamine C is een van de meest essentiële vitaminen in de dagelijkse voeding van een individu. Dit is nodig voor een goede celgroei en voor de goede werking van de bloedsomloop, de gezondheid lichaam te behouden, voor weefselherstel, voor de genezing van wonden en de vorming van collageen. Het is een antioxidant die schade veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam voorkomt.

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C verschilt afhankelijk van leeftijd en geslacht. Volwassen vrouwen wordt aangeraden om 75 mg dagelijks in te nemen; terwijl mannen 90 mg per dag te consumeren.

Tekort aan vitamine C Oorzaken:

Als uw dagelijkse inname van vitamine C lager is dan de aanbevolen dosering, kan het tekort aan vitamine C veroorzaken. Aangezien deze vitamine is nodig voor vele vitale lichaamsfuncties, moet u de juiste hoeveelheid te consumeren of te verwijderen in de vorm van een supplement. Een tekort aan deze essentiële vitamine gebeurt meestal als gevolg van slechte eetgewoontes - dieet dat is laag in groenten en fruit. Roken en koken met brandstoffen of mest kan vitamine C te verlagen in het bloed. Dit kan oxidatieve stress (die schade aan cellen kunnen veroorzaken) veroorzaken.

Tekort aan vitamine C is een zeer ernstige kwestie en moeten worden behandeld met behulp van natuurlijke voedingsmiddelen of voedingssupplementen.

Tekort aan vitamine C Symptomen:

Er zijn veel herkenbare symptomen wanneer een individu lijdt aan vitamine C-deficiëntie. Veel voorkomende symptomen zijn onverklaarbare vermoeidheid, paarse of rode puntjes op de huid, zwelling van het tandvlees, slow-helende wonden, gewrichtspijn en kurkentrekker haren, bloedarmoede, tanden te verliezen, bloedend tandvlees, blauwe plekken, veranderingen in het haar en huidaandoeningen, de ontwikkeling van een depressie , stemmingswisselingen, gewichtsverlies, infecties, gewrichts- en spierpijn.

Zeer hoge doses vitamine C kan leiden tot verzuring van de urine, diarree veroorzaken, en kan leiden tot ijzerstapeling.

Vitamine C Deficiency Ziekten & Behandeling:

1. Kanker:

Vitamine C is een antioxidant die vrije radicalen die de cellen in je lichaam beschadigen vernietigt. Een gebrek aan deze vitamine kan leiden tot kanker. Vitamine C kan nuttig zijn bij het voorkomen van kanker, zoals huid, baarmoederhals en borstkanker.

2. Astma:

Lage niveaus van vitamine C in het lichaam kan leiden tot de ontwikkeling van astma. Het helpt om de symptomen van de oefening geïnduceerde astma. Consumeer citrusvruchten regelmatig voor de bescherming tegen de chronische ziekten - astma.

3. Cardiovasculaire problemen:

Een tekort aan vitamine C kan cardiovasculaire problemen zoals lekkende bloedvaten, zwakke bloedvaten en verminderde hartfunctie veroorzaken. Studies tonen aan dat natuurlijke vitamine C inname omgekeerd is gerelateerd aan hart-en vaatziekten risico's.

4. Immuniteit:

Vitamine C verbetert de functie van veel cellen van het immuunsysteem, zoals neutrofielen, lymfocyten en fagocyten. Neutrofielen helpen zich te ontdoen van aanvallen van micro-organismen zoals bacteriën en virussen. Het helpt om antistoffen te compenseren in het bloedserum.

5. Anemie:

Anemie is een ziekte die wordt veroorzaakt door onvoldoende vitamine C inname. Vitamine C bevordert de opname van ijzer nodig is voor de hemoglobine in rode bloedcellen. Dat er onvoldoende vitamine C vermindert zo het lichaam in staat om ijzer te absorberen. Dit kan leiden tot vermoeidheid, spierzwakte en gevoelloosheid of tintelingen in de aanhangsels.

6. Connective Tissue Gebreken:

Tekort aan vitamine C kan leiden tot zeer ernstige defecten in het bindweefsel van het lichaam. Het eerste teken kan zijn kneuzing-gekleurde vlekken op de huid. Verzwakt schepen kunnen leiden tot slechtere problemen zoals bloedend tandvlees, slechte genezing van wonden, ernstige pijn in de gewrichten van een bloeding in de gewrichten en wazig zien van bloedingen in de ogen te geven.

7. Haar dunner:

Ijzer en vitamine C-tekort kan dunner wordend haar in bloedarmoede veroorzaken. Haaruitval gebeurt als gevolg verlaagt niveaus van rode bloedcellen. Daarom inname van vitamine C is een must voor de gezondheid van uw haarzakjes. Consumeren ijzersupplementen met vitamine C om gezond haar te behouden.

8. Gezwollen en Bloeden tandvlees:

Net als de huid, worden onze tandvlees ook samengesteld uit collageen. Dit wordt geproduceerd door je lichaam met behulp van vitamine C. Zonder vitamine C, kan het tandvlees zwellen en gemakkelijk bloeden wanneer flossen of borstelen. Als de tekortkoming toeneemt, kan leiden tot bloeden matige druk of tijdens het eten. Het tandvlees kan worden beïnvloed tot een punt waar tand val kan gebeuren. Tekort aan vitamine C kan leiden tot bacteriële infecties in de wonden van het tandvlees te geven.

9. Scurvy:

Scheurbuik wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Deze kunnen effectief worden behandeld door het verhogen van vitamine C inname. Je kan dit verhogen, hetzij via uw inname of door het nemen van supplementen.

Consumeren alle groenten en fruit die bevatten vitamine C. De beste voedingsbronnen zijn groene paprika's, aardbeien, groen, bladgroenten, witte aardappelen, tomaten, citrusvruchten, broccoli, meloen, en zoete aardappelen.

10. Infecties:

Vitamine C is essentieel voor het lichaam te helpen in zijn natuurlijke genezingsproces. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot wonden, brandwonden en andere kleine verwondingen niet goed genezing.