Gezondheid en welzijn

Yoga Beyond Borders

Yoga Beyond Borders

Amanda Bicuum, een wellness-coach en de gezondheid kruisvaarder verandert de wereld, een yoga-sessie tegelijk. Van een onbezorgde jongere naar een bewust yoga en fitness gids, heeft Amanda Bicuum een ​​lange weg afgelegd. Het overwinnen van een persoonlijke crisis door de goedheid van yoga, Amanda besloten om haar geweldige voordelen te verspreiden. In dat streven, reist ze op grote schaal in heel Zuid-Azië, het ontmoeten van yoga leraren en goeroes, begrip en het leren van de gezondheid concepten van weleer.

Al 25 jaar oud, Amanda juxtapositie van de traditionele geneeswijzen met moderne behandelingen om de hedendaagse burger aan te passen. Ze bedacht onlangs een gemakkelijke en gezonde “Power Yoga voor Weight Loss” techniek en STYLECRAZE ingehaald met haar in een yoga-workshop in Goa om erover te praten. Hier zijn een aantal fragmenten uit ons gesprek met haar. Lees verder.

STYLECRAZE: Waarom denk je dat Power Yoga is ideaal om gewicht te verliezen?

Amanda: Om gewicht te begrijpen, moeten we eerst kijken naar wat het is. Gewicht is een symptoom van een onbalans in het lichaam. Yoga is een tool die is gebruikt voor duizenden jaren om te helpen zoeken de eenheid en het evenwicht binnen. Yoga is een werkwijze voor beweging bewustzijn. Power yoga is ontwikkeld om de beoefenaar te helpen bij het verkrijgen van de meeste uit hun tijd op de mat. Door middel van het versturen van echte bewustzijn naar alle delen van het lichaam, kan men de energiestroom het creëren van een balans tussen geest, lichaam en geest te buigen. De asana praktijk zal helpen toon, verlengen en versterken van de spieren.

load...

STYLECRAZE: Kunt u ons vertellen over uw persoonlijke reis van gewichtsverlies door middel van yoga?

Amanda: Yoga kwam bij mij op een moment dat ik het meest nodig had. Ik was depressief, verloren en fysiek wordt losgekoppeld van mijn lichaam. Ik had opgedaan gewicht en verwaarloosde behoeften van mijn lichaam. Dit alles veranderde toen ik mezelf als een dagelijkse praktijk van yoga gepleegd. Mijn gewoonten waren niet meer destructief. Ik begon te eten beter en erkende mijn lichaam. Ik ingeprent gewoonten die mijn hoogste zelf geserveerd in plaats van de gewoonten van mijn collega's die mij omgeven.

STYLECRAZE: Wat is uw stijl van lesgeven en wat structuur heb je volgen om uw klanten te helpen door middel van het genezingsproces?

Amanda: Mijn stijl van lesgeven yoga detail gebaseerd. Ik concentreer me op de uitlijning en lichaamsbewustzijn. Mijn doel is niet om de student om de best uitziende asana hebben, maar ze zelfbewustzijn om les te geven door middel van het voertuig van hun lichaam. Mijn stijl van voeding is vergelijkbaar. Ik mij richten op het maken van kleine veranderingen in levensstijl die de algehele doelstelling te ondersteunen. I studenten op, ik leer ze de WAAROM achter het wat, en dit geeft hen de tools om te gaan door het proces zodra ik ben niet langer fysiek aanwezig om hen te begeleiden.

load...

Klik hier om Amanda's Exclusive Power Yoga Voor Weightloss Course Koop

 

STYLECRAZE: Vertel ons over de transformatie van uw persoonlijke klanten hebben doorgemaakt door het nemen van deze power yoga reis.

Amanda: De studenten die hebben verbleven met mij de afgelopen jaren voort te zetten, omdat ze de waarde te realiseren dat deze praktijk heeft, niet alleen op hun lichaam, maar hun leven als geheel. Ze komen uit verschillende achtergronden wat verlangen om opnieuw te verbinden met hun lichaam, wat beter hun verstand te begrijpen. Deze praktijk helpt hen balans in te vinden. In het Westen wordt yoga beschouwd als slechts een fysieke inspanning. Ik gestructureerd mijn lessen op een manier waar de fysieke en mentale aspecten van yoga worden gemarkeerd. Door de fysieke kunnen we beter inzicht in de geest, wanneer we verder gaan dan de geest, we profiteren van onze hoogste zelf.

STYLECRAZE: Welk advies zou je geven aan iemand die moeite heeft met zelfs het begin van de eerste week van Power Yoga voor gewichtsverlies cursus?

Amanda: Yoga is een praktijk; het kost tijd en geduld. Het allerbelangrijkste voor ieder individu het nemen van deze cursus is om te plegen. Naleven van opdagen elke dag, ongeacht hoe moe of pijnlijke je lichaam is. Aan het eind van de dag, doe je dit voor u. Het gaat niet om hoe goed je presteren op de mat die dag; het gaat over opdagen. Als het gaat om voedsel, stel dan een vaste voornemen van de reden waarom u wilt deze verandering (of het gewichtsverlies, lifestyle, enz.) Te maken, wees eerlijk met je valkuilen en hebben een systeem op zijn plaats om u te helpen uw zwakheden te overwinnen. Het enige wat ons tegenhoudt van het bereiken van onze hoogste en beste potentieel is onszelf. Zodra dat is begrepen, worden we vrij.

STYLECRAZE: Wat maakt uw gewichtsverlies programma, afgezien van de andere gewichtsverlies regimes beschikbaar in de markt?

Amanda: Als ik werk met mijn klanten Ik richten zich niet op het gewicht zelf; Ik concentreer me op de oorzaak van het gewicht, dat voor iedereen anders kan zijn. Ik neem de aanpak van bio-individualiteit betekent dat er geen één persoon is hetzelfde. Het gewicht kan fysiek worden geactiveerd (als gevolg van een blessure, ziekte of onbalans van hormonen), mentaal (als gevolg van de wens om te controleren of een gevoel uit de hand) of emotioneel (gestresst of depressief). Mijn benadering van gewichtsverlies is uniek omdat ik klanten te helpen erachter te komen waarom het gewicht is er op de eerste plaats. Je kunt geen gewicht problemen op te lossen op de lange termijn als je niet een goed begrip van wat de oorzaak is te hebben. Ik weet niet concentreren op de details, zoals de no. Calorieën, soort voedsel te eten. Integendeel, concentreer ik me op het helpen van de individuele erachter te komen wat ze serveert het beste door middel van bewustwording technieken.

Klik hier om Amanda's Exclusive Power Yoga Voor Weightloss Course Koop 

STYLECRAZE: Hoe denk je dat Yoga helpt bij het omgaan met moderne levensstijl problemen zoals stress?

Amanda: Stress is een moderne ziekte. Het komt vooral voort uit de geest. Elke persoon beschouwt spanning differently- wat kan benadrukken één individu uit kan opwindend naar de andere. Door te leren om onszelf te begrijpen door middel van de beoefening van yoga beter, kunnen we onze geest herstellen door te leren wij zijn niet de geest en dat we de mogelijkheid hebben om verder te gaan dan de geest.

De geest is een hulpmiddel om ons te helpen in deze fysieke realiteit; het kan onze beste vriend of onze ergste vijand zijn. Mindfulness technieken ons helpen om meer duidelijk te zien en te reconstrueren onze patronen, overtuigingen en gewoonten die de moderne ziekten zoals stress, angst en depressie te creëren.

STYLECRAZE: Wat voor soort mensen komen naar je sessies? Hoe reageren ze op de alternatieve methoden van genezing dat u propageren?

Amanda: De mensen die ik heb gewerkt met komen uit alle lagen van het leven. Succesvolle ondernemers die buiten benadrukt, het ervaren van bijnier vermoeidheid, gut onevenwichtigheden en levenswerk onevenwichtigheden, aan de persoon die helpen bij het afvallen, hormonale regulatie en de algehele mentale en fysieke welzijn zoeken. Mijn grootste wens is om mensen te zien slagen, ik begin langzaam en kleine veranderingen die verkrijgbaar zijn uit te voeren. Ik werk veel op terug in het verleden te gaan en te begrijpen hoe eerdere ervaringen vaak gewoonten die lastig voor de klant te creëren. We gaan langzaam en maak kleine veranderingen die een blijvend effect hebben. De meeste klanten begrijpen niet altijd mijn methode, maar na een week van oefenen, ze beginnen om de resultaten te zien en zijn toegewijd aan het pad, daarop.

STYLECRAZE: Hoe combineer je de oosterse en westerse concepten van de oefening en bewustzijn in uw wellness-programma's en hoe worden deze formaten ontvangen over de hele wereld?

Amanda: In het Westen, onze primaire focus ligt op wetenschap- de individualisering en specialisatie van de bewegende delen die deel uitmaken van het geheel. In het oosten, de primaire focus is het tegenovergestelde. Het is over het kijken naar alle onderdelen in totaliteit proberen te begrijpen hoe elk van invloed op de andere.

Mijn programma is over het aansluiten van de geest, lichaam en geest. Door het beoefenen van Yoga Asana, duiken we in het bewustzijn van het lichaam en dan ontdekken de patronen en gewoonten van de geest. Daarna gaan we verder dan de geest en zinken in de diepten van de ziel, een ruimte die ons allen verbindt. Mijn programma maakt gebruik van de kennis die ik heb opgedaan met het Westen in het begrijpen van de wetenschap van hoe het lichaam werkt en combineert het met de wijsheid die ik heb opgedaan bij het bestuderen van de filosofieën van het Oosten.

Klik hier om Amanda's Exclusive Power Yoga Voor Weightloss Course Koop

STYLECRAZE: Zijn uw tatoeages beïnvloed door je Indiase yoga-reis? Wat inspireerde u om zich te laten doen? Vertel ons het verhaal.

Amanda: Ja, sommige van hen zijn. Elke keer dat ik een toezegging gedaan om mezelf door middel van het bevorderen van mijn studie in yoga / mindfulness, is het monumentale in mijn pad vordert geweest. Het OM op mijn linkervoet was om me eraan te herinneren om meer te mediteren. Ik kreeg deze na mijn eerste Teacher Training.

In het Westen, yoga was alles over de asana, maar ik wist dat de praktijk was veel dieper dan dat. Toen ik zitten in Padmasana, het Om omhoog wijst me te herinneren aan mijn pad. Sinds studeren in India, realiseerde ik me dat de invoering van een heilig symbool onder de knie wordt onheilige beschouwd. Ik respecteer dat geloof en begrijpen waar die vandaan komt, cultureel.

In het Westen, een lichaam is een lichaam; geen enkel onderdeel is belangrijker dan de rest (ik ben een mix van Oost en West.) ontwierp ik mijn rug stuk zodra ik besloten zich te committeren aan na mijn Dharma. Het is een combinatie van de Dharma wiel (boeddhistisch symbool voor de 8 edele waarheden), de zon en de maan, die de vrouwelijke en mannelijke energie die in ons allen. En de lotusbloem die de continue bloei van schoonheid in verlichting.

STYLECRAZE: In uw video's, zeker ook bewust eten, vertel ons wat het inhoudt. Hoe kan men aan de slag met het? En, wat is volgens u de ideale dieet?

Amanda: Mindful eten is net als het klinkt, als ik gedenk / bewust van wat je eet, hoe je eet en hoeveel je eet. Ook, waarom je eet. Eten is een dergelijk sociaal ding dat we kunnen verdwalen in. We eten omdat we ons vervelen omdat iedereen het doet, want het is er etc.). Het controleren van jezelf voordat er iets te eten is de beste weg vooruit.

Stel jezelf de vraag: “Is dit wat mijn lichaam nodig heeft op dit moment?” Vertragen wanneer je eet, geef je lichaam de tijd om te verteren en signaal naar je hersenen als je vol bent. Deze manier hoef je niet te veel eten. Check in na het eten en te zien hoe je je voelt, zul je verbaasd zijn hoe veel dingen die we eten die ons niet serveren.

STYLECRAZE: Hoe ga je Indische kruiden te nemen in uw eten? Laat het ons weten paar favoriete recepten die Indian / biologische ingrediënten bevatten.

Amanda: Ik hou van kardemom, gember, en kruidnagels voor de spijsvertering! Ik gebruik ze veel in mijn thee (ik heb een uniek merk komt binnenkort met behulp van adaptogene kruiden die zijn gemaakt terwijl ik leefde in India). Soms gebruik ik ook kurkuma op bijna alles. Het is ongelooflijk om te vechten ontsteking dat is de oorzaak van de meeste ziekten. Ik gebruik het in desserts, ontbijt, thee en nog veel meer! Ik heb een speciale maaltijd kit voor alle klanten die dit programma om hen te helpen slagen in dit proces te kopen gemaakt.

Al deze recepten zijn ontwikkeld, terwijl ik leefde in India met behulp van het voedsel dat op de lokale markt beschikbaar waren (alle voedingsmiddelen die gemakkelijk te vinden in de westerse markten zo goed zal zijn.) Persoonlijk ben ik een drukke vrouw die niet beschikt over een ton van de tijd te besteden in de keuken. Maar ik weet het belang en de waarde die het koken van uw maaltijden op uw algehele welzijn en vitaliteit kan hebben. Het volledige pakket heeft 21 gemakkelijk en eenvoudig recepten die 30 minuten of minder te maken te nemen en worden meestal gedaan in 3 stappen of minder! IEDEREEN kan deze recepten vindt u hier: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Wat doe je in je vrije tijd? Hoe ga je ontspannen?

Amanda: Ik speel veel acro yoga, doen acupunctuur, koken, lezen, luisteren naar podcasts, dans en bijpraten met vrienden op Skype (zoals veel van mijn vrienden zijn vaak over de hele wereld). Ik hou van tijd doorbrengen op het strand waar mogelijk en ben een fervent reiziger.

STYLECRAZE: Wat is jouw mening over minimaal en milieu bewust leven?

Amanda: Minimalisme is de sleutel als het gaat om het milieu te helpen. We hebben meer dan we nodig hebben in deze wereld, we consumeren wayyyy te veel als een samenleving als geheel. Ik heb in het Westen, heb ik “alle dingen” dan heb ik woonde in het oosten had en bijna niets. Uit ervaring is het niet de dingen die ik heb gehad die het belangrijkst zijn, is het de mensen die me omringen die het verschil maken.

Wordt bewust van je keuzes, wat u koopt, waar en waarom maakt een verschil. Probeer om lokale producten zoveel mogelijk te ondersteunen. Probeer minder en ondersteuning van bedrijven en merken die goed te doen, niet alleen voor hun eigen zak, maar de hele wereld gebruiken. Yoga merken die ik liever zijn Teeki en Wortel Banana Peach.

STYLECRAZE: Hoe bent u van plan om uw organisatie uit te breiden? Heeft u plannen om uw merk vrij te geven en een reeks producten voor de gezondheidszorg?

Amanda: Ahhh grote vraag! Op dit moment ben ik het wegrijden hosting evenementen en retraites over de hele wereld mensen op transformationele ervaringen nemen erg lijken op die ik heb gekregen te hebben omdat ik heb gereisd. Dit zijn over het creëren van betekenisvolle ervaringen voor mensen door de praktijken van maatschappelijke betrokkenheid, persoonlijke groei technieken (yoga, meditatie, mindfulness workshops) en verbinding met de Aarde en gelijkgestemde individuen. Vervolgens heb ik een lijn van de gezondheid dranken die ik heb gemaakt (zoals hierboven genoemd) met behulp van ayurvedische kruiden om mensen te helpen hun vitaliteit en welzijn te vergroten! Deze zal beschikbaar zijn voor mensen om te bestellen en thuis te maken!

Klik hier om Amanda's Exclusive Power Yoga Voor Weightloss Course Koop

load...