- 420k
- 1k
- 870
Bent u op zoek naar een manier om constipatie te verlichten? Heeft u geprobeerd OTC laxeermiddelen zonder succes? Dan moet u overwegen het gebruik van een natuurlijke remedie om dit veel voorkomende probleem te behandelen. Slim over wat je eet is belangrijk wanneer u problemen zoals constipatie. Het is de beste manier om hulp te krijgen en ervoor te zorgen dat het probleem zich niet meer voordoet.
Bananen bevatten veel essentiële voedingsstoffen die u een breed scala van voordelen voor de gezondheid te geven, afgezien van het verlichten en het voorkomen van constipatie. Bent u geïnteresseerd in meer weten? Houd het lezen van dit bericht.
Constipatie heeft een aantal oorzaken (1). Om ervoor te zorgen dat u dit probleem te voorkomen, is het belangrijk om ze te kennen. De meest voorkomende oorzaken zijn de volgende:
Bananen worden gedacht aan een oorzaak van constipatie, en dit is waar, maar alleen als je niet het fruit eten op het juiste podium. Je moet in gedachten houden dat groene bananen oorzaak zijn van dit probleem, omdat ze nog steeds zeer hoog gehalte aan zetmeel (2). Als u overweegt het gebruik van deze smakelijke vruchten om hulp te krijgen van constipatie, vergeet niet dat je geen groene bananen moeten consumeren. Zij zullen het probleem alleen maar erger maken.
Rijp, gele bananen zijn de beste als je wilt natuurlijk de behandeling van constipatie. Echter, je moet in gedachten houden dat deze vrucht moet met mate worden geconsumeerd. Als je het niet overmatig consumeren, is het zeer waarschijnlijk om het probleem te verergeren. Gewoon het eten van rijpe bananen matig zal je niet helpen verlichten constipatie. Je moet ervoor zorgen dat u veel water te drinken ook.
Dus, wat maakt bananen goed voor de behandeling van constipatie? Nou, voor een, heeft vezels. Zoals u weet, vezels speelt een zeer belangrijke rol in uw gezondheid, vooral in de functie van het spijsverteringsstelsel. Het stimuleert een goede vertering van voedsel, en dit op zijn beurt helpt voedsel passeren soepel door de dikke darm en uit het lichaam. Deze vrucht is bijzonder rijk aan onoplosbare vezels, die effectief is bij het verminderen van constipatie. Zoals u kunt zien, het maken van bananen een deel van uw dagelijkse voeding is een geweldige manier om dit probleem te behandelen natuurlijk, zonder hun toevlucht nemen tot laxeermiddelen, die veel negatieve effecten op je lichaam op de lange termijn kan hebben.
Bananen kan verlichting van de pijn en soms zelfs de pijn die wordt geleverd met constipatie te bieden. Hier is een blik op hoe bananen werken om te helpen met constipatie:
Het is duidelijk dat het eten van bananen als ze zijn, is een van de eenvoudigste manieren om hulp te krijgen van constipatie. Hier zijn een paar methoden om dit fruit te gebruiken voor dit probleem:
Door dit te doen elke dag zal helpen bij het wegwerken van ongemak, pijn, enz. Die wordt geleverd met constipatie en voorkomt dat dit probleem zich opnieuw voordoet.
Nog een goede manier om de goedheid van bananen in je lichaam is het hebben van een smoothie. Het is lekker, gezond en zal constipatie weg te houden.
Omdat bananen zijn super-lekker, waarin de vrucht in verschillende recepten is niet moeilijk. Natuurlijk, er is niets zoals het eten van het op zichzelf of met een glas warme melk, maar je kunt het gebruiken in vele desserts, gebak, enz. Als u nodig hebt om het te consumeren elke dag als een natuurlijke behandeling van constipatie, weg te nemen de monotonie en wees creatief! Op deze manier zorgt u ervoor dat u genieten van de vrucht elke keer als je het eet en nooit moe van.
Een evenwichtige voeding is essentieel als u last heeft van constipatie en andere problemen met de spijsvertering. Er zijn veel fruit, groenten en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen die helpen met constipatie zoals vezels, kalium, enz. De bananen zijn slechts een van hen. Het feit dat dit fruit is rijk aan verschillende voedingsstoffen maakt het belangrijk om toe te voegen aan uw dieet. Het is ook goed om te weten dat het niet een seizoensgebonden fruit - dit betekent dat je kunt gebruiken gedurende het hele jaar als een effectieve natuurlijke behandeling van constipatie.
Volgens de Chinese Dietary Principles (6), is het belangrijk om een dieet dat de nadruk legt op “neutraal” voedsel te volgen. Er wordt aangenomen dat dit soort dieet zal helpen om een evenwicht te vinden tussen warme en koude omstandigheden die worden verondersteld om constipatie en diarree veroorzaken. “Neutraal” voedsel kan u helpen bij het herstel van onevenwichtigheden zoals overmatige hitte of koude omstandigheden.
De voedingsmiddelen aanbevolen onder meer het volgende:
Veel mensen die dit dieet plan hebben gebruikt hebben gevonden dat het enorm geholpen bij hen te voorzien van verlichting van constipatie en andere medische aandoeningen.
Om de vraag te beantwoorden als bananen zijn goed voor constipatie - ze zeker zijn. Het enige wat u hoeft te doen is ervoor zorgen dat je eet alleen rijpe bananen en altijd follow-up met veel water om te helpen de vezel zijn werk doen in je spijsverteringsstelsel. U zult merken dat deze vrucht heeft een prachtig effect op je buik en effectief houdt constipatie weg. Dus, als u last heeft van constipatie, vergeten die laxeermiddelen van de drogist; gaan voor iets natuurlijke zoals bananen te verlichten en te voorkomen dat de aandoening.
Hoe heeft dit bericht je geholpen? Laat ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder.