Hoe veroorzaakt ijzertekort haaruitval en wat kan gedaan worden om het te voorkomen?

We hadden allemaal slapeloze nachten terwijl het denken over haar val. Ik meegemaakt en nog steeds doen op keer. Maar de moderne technologie en vooruitgang in de wetenschap hebben ons in staat om te stoppen met zorgen te maken over onze haren. Met de perfecte mix van natuur en wetenschap, de producten die we vandaag de dag gebruiken zijn zo veel effectiever dan iets voor hen! Hier is een artikel die u zal helpen bestrijden haren vallen.

Inzicht in de herfst Haar:

Val haar is een natuurlijk proces. Elk onderdeel van haar groeit gedurende een periode van ongeveer 6 jaar en daarna loodsen, terwijl een nieuwe haarlok doordrukt. Dus, als je verliest rond 100-150 strengen per dag, daarna ontspannen. Het is in orde. Maar als je meer verliest dan dat getal, het is hoog tijd je hebt om iets aan te doen

Redenen van haaruitval:

Nu als u zeker weet dat u ondervindt haaruitval, laat ons een gevecht plan om de kwestie aan te pakken. Eerst begrijpen de redenen van haaruitval. Hoewel er kunnen verschillende redenen zijn voor het verliezen van uw kroon, net als meer dan styling, warmtebehandeling, bijzondere kapsels, gebrek aan vitaminen etc, een van de belangrijkste redenen is het tekort aan ijzer.

Als u last heeft van de volgende symptomen, samen met haar val, kunt u er zeker van zijn dat het gebrek aan ijzer, dat veroorzaakt uw manen te verdunnen:

• Bleke huid
• Gebrek aan energie
• Koude handen en voeten
• Broze nagels
• Rusteloze benen
• Kortademigheid over een kleine taak

Ijzer en haaruitval

Er zijn twee soorten van ijzer in je lichaam - Serum IJzer en Ferritin. Dit laatste is een essentieel onderdeel van de haarzakjes. Lage niveaus van Ferritin in het lichaam oorzaak-

• Niet-gepigmenteerde (wit) fijn haar
• Haar structuur verandert
• Droog haar
• Haar verliest haar krullend textuur en wordt slap
• Haar verliest zijn natuurlijke kleur en glans
• Haarlokken worden erg dun en zijn gevoelig voor breuk
• General haaruitval

Hoe wordt Iron gebruiken voor haar verlies:

1. Nu dat je hebt nulpunt op een vermoedelijke oorzaak, moet je weten hoe slecht de situatie is. Hier krijg je een bloedtest gedaan om het ijzergehalte in het bloed te bepalen. Hiervoor moet u twee tests- hemoglobine en ferritine nemen. Voor gezonde en groeiende haar, moet uw hemoglobinegehalte meer dan 140 g / l en ferritine moet hoger zijn dan 40 ug / l. Zo niet, raadpleeg dan uw arts voor een geschikte ijzersupplement.

2. Eet veel bladgroenten. Ja, je moeder had gelijk! Groene bladgroenten doen maak je haar glanzend en vermindert ook haaruitval. Groene bladgroenten zoals broccoli, spinazie, kool enz. Zijn eigenlijk goed voor je. Deze groenten zijn rijk aan ijzer en kan wonderen doen om je haar en huid te doen. Dus, het maakt niet uit hoeveel je van ze verafschuwen, ze op te nemen in uw dagelijkse maaltijden en zie de magie voor jezelf. Alle soorten linzen zijn ook zeer rijk aan ijzer. Dus ga je gang, ze op te nemen in uw dieet ook!

3. Hier is goed nieuws voor alles wat je ei-liefhebbers. U kunt zo veel van uw favoriete gerecht als je wilt hebben. Het eigeel is een rijke bron van ijzer. Dus, maak er het beste gebruik van maken. Opnemen in uw maaltijden, gebruik ze in je haar masker (natuurlijk als je de geur kan verdragen) en gooi ze in uw salades.

4. Je lichaam kan niet strijkijzer op zijn eigen op te vangen; je nodig hebt Vitamine C voor. Terwijl u kunt altijd slikken Vitamine C is een aanvulling op een betere keuze is om voedsel rijk aan vitamine C, zoals Chili, paprika, kiwi, Guava, Papaya, sinaasappels, aardbeien enz. Verbruiken

Last but not least, twee home remedies voor haaruitval:

1. Neem 100 g gedroogde amla (Indische kruisbes) en kook ze in 500 g van kokosolie. Kook de olie tot het donker wordt. Scheid de amla stukken en koelen van de olie. Bewaar het in een koele plaats en masseer je hoofdhuid met de olie. U kunt dit doen om de andere dag voor betere resultaten.

2. Klop een ei wit met amandelolie en toe te passen op je hoofdhuid en het haar. Laat het gedurende een uur of twee en was je haar met een milde shampoo. Over een paar weken zult u minder haaruitval en weelderige haar dat zeker is om een ​​paar hoofden draaien te hebben!

Dus, hier is alles wat u moet weten over de ijzeren haaruitval correlatie. Nu maak je klaar om afscheid te nemen van haar val voor echt zeggen. Vergeet niet om ons onder reactie geplaatst. Blijf fit, gezond te blijven!