Haarverzorging

Top 5 Aminozuren voor haargroei

Top 5 Aminozuren voor haargroei

Het is wetenschappelijk bewezen dat aminozuren rechtstreeks samenhangen met de haargroei. Het consumeren van een dieet dat rijk is aan aminozuren kan helpen je haar sneller groeien en dikker en zelfs het voorkomen van haaruitval.

Het hoofdbestanddeel van aminozuur eiwit, dat in hoofdzaak verantwoordelijk is voor een gezonde werking van het lichaam. Er zijn 20 essentiële aminozuren die een cruciale rol spelen in ons lichaam functioneren. Hiervan zijn slechts 12 aminozuren in ons lichaam. De resterende die we nodig hebben om op te nemen via onze voeding en aminozuur supplementen. Dus, als u de wens om lang en gezond spanningen pronken, beginnen met de invoering van deze wonder zuren in uw normale dieet vandaag.

De Basic theorie achter aminozuren en haargroei

Ons haar is voornamelijk opgebouwd uit een eiwit genaamd keratine die kracht geeft aan elke streng. Haar keratine is samengesteld uit zestien verschillende aminozuren. Aminozuren zijn niets anders dan de bouwstenen van eiwitten in ons lichaam. Adequate aminozuur in ons lichaam betekent dat het lichaam optimale hoeveelheid keratine kunnen produceren en daardoor stimuleren haargroei. Daarnaast aminozuren produceren ook rode bloedcellen die voedingsstoffen en zuurstof naar de haarzakjes.

load...

Aminozuren voor de haargroei

Hieronder staan ​​5 essentiële en beste aminozuren voor haargroei:

1. Cysteïne:

Cysteine ​​is de meest cruciale van aminozuren voor de haargroei. Naast het zorgen voor een gezonde haargroei, dit aminozuur helpt ook bij het stimuleren van nieuwe haargroei. Cysteïne is een krachtige antioxidant die het haar tegen beschadiging door de zon en andere schadelijke straling beschermt. Het biedt ook zwavel om haarcellen hun textuur en kracht te verbeteren. De belangrijkste voedingsbronnen van cysteïne omvatten broccoli, kip, tarwekiemen, spruiten en sommige zuivelproducten zoals melk en yoghurt.

2. Methionine:

Methionine is een essentieel aminozuur voor de haargroei. Dit aminozuur is een sterke anti-oxidant en een magazijn zwavel, een belangrijk ingrediënt voor haaraandoeningen dwarsbomen. Methionine is een goede lipotrope omdat het helpt bij de afbraak van vet en voorkomt vetophoping in de slagaders en specifieke delen van het lichaam. Deze functionaliteit van methionine verhoogt de bloedtoevoer naar de haarfollikels en de hoofdhuid. Deze verdere leidt tot haargroei. Vis, eieren, paranoten, graankorrels en sesamzaad zijn weinig goede bronnen van methionine.

load...

3. Arginine:

Het effect van arginine op de haargroei is fenomenaal. Omdat het een voorloper van stikstofmonoxide dit aminozuur is essentieel voor een gezonde haargroei. Arginine aanzet het gehalte aan stikstofoxide in ons lichaam dat dan stimuleert kalium opening van de cellen. Dit resulteert in de verhoogde bloedtoevoer naar de haarwortels, waardoor haargroei bevorderen. Hoewel Arginine adequaat in het lichaam wordt gesynthetiseerd, kan het tekort teller worden gecompenseerd door de invoering van cashew, hazelnoot, kokosnoot, zonnebloempitten en sesamzaad, vis en tarwekiemen in onze voeding.

4. Cystine:

Cystine is een niet-essentieel aminozuur dat is bewezen om haargroei te stimuleren en te bestrijden haaruitval. Bijna tien tot veertien procent van onze huid en het haar wordt gevormd van dit aminozuur. Cystine in ons lichaam wordt gevormd door disulfidebinding van twee cysteïne moleculars. Deze dubbele binding van aminozuren Cystine verschaft sterkte aan de haarschacht. Bovendien is dit aminozuur ook bekend dat de immuniteit van ons lichaam te verbeteren om elke vorm van infecties te bestrijden. Zoals Cystine wordt gemaakt op basis van cysteïne, de voedingsbronnen blijven hetzelfde.

5. Tyrosine:

Deze niet-essentiële aminozuur in ons lichaam natuurlijk en is verantwoordelijk voor haar en huid kleuring. Tyrosine produceert melanine. Het is ook bekend dat de behandeling van angst, depressie, slapeloosheid en andere stress-gerelateerde problemen die een gezonde haargroei belemmeren. Zuivel en sojaproducten, amandelen, lima bonen, pompoenpitten, en vis zijn maar weinig voedsel bronnen rijk aan tyrosine.

Het kan zijn dat het eten van een gezonde en evenwichtige voeding! Maar met inbegrip van deze aminozuur-bevattende voedingsmiddelen kan helpen om de groei en de gezondheid van je haar, en ook uw algehele welzijn.

load...