Huidsverzorging

Top 10 voedingsmiddelen die Acne veroorzaken

Top 10 voedingsmiddelen die Acne veroorzaken

Heeft u problemen met acne? Niets lijkt te werken? Acne is een van de meest ongelukkige dingen die kunnen gebeuren voor iedereen !!! U zult verrast zijn om te weten dat er een verband is tussen wat we eten en de conditie van onze huid. Ja dat klopt. Terwijl ieder individu anders reageert op bepaalde soorten voedsel, zijn er specifieke voedingsmiddelen waarvan bekend is dat een reactie die uiteindelijk leidt tot acne vonk.

Als je dit artikel leest Ik neem aan dat je acne probleem, groter of kleiner, toch is van invloed op je leven een of andere manier en u op zoek bent naar solution.So u zou willen weten, wat kun je eraan doen? Maak je geen zorgen, hier is uw antwoord.

Lees dit artikel en ontdek hoe het voedsel dat je verbruikt ook kan leiden tot het veroorzaken van acne !!! Als u wilt om zich te ontdoen van deze hardnekkige acne, te voorkomen dat deze voedingsmiddelen zo veel mogelijk.

load...
Hier zijn de top 10 Voedingsmiddelen die acne veroorzaken:

1. Diet Soda:

Light frisdrank is zeer inflammatoire naar je lichaam, omdat het de aspartaam ​​dat de acne verhoogt bevat. Light frisdrank kan de pH-waarde, die kan leiden tot acne verlagen.

2. Suiker:

Hoge inname van suiker en een dieet met een hoge glycemische index kan hoog op de lijst van voedsel dat acne veroorzaakt. Suiker in welke vorm dan ook pieken in bepaalde puistje produceren hormonen veroorzaken. Voedingsmiddelen zoals chocolade en andere zoete lekkernijen te verhogen bloedsuikerspiegel, die acne kunnen leiden. Om acne-vrije huid te krijgen, moet je suiker zoveel mogelijk te vermijden.

3. Zuivel:

Koemelk bevat veel voedingsstoffen en groeihormonen. Deze groei hormonen kan acne veroorzaken. Melk verhoogt ook de productie van insuline in je lichaam die puistjes kunnen veroorzaken op uw huid. Melk en kaas kan de acne op uw huid te verhogen.

load...

4. Gluten:

Gluten veroorzaakt ontsteking en de spijsvertering gerelateerde problemen die acne veroorzaken. Voedingsmiddelen zoals meel, granen, brood, tarwe en pasta zijn de grootste oorzaken van de ontsteking in je lichaam die naar buiten komt als acne op de huid. Gluten heeft vergelijkbare effecten, zoals suiker, dus proberen om deze voedingsmiddelen te vermijden om een ​​duidelijke huid te krijgen.

5. Plantaardige oliën:

Transvetten en sterk bewerkte plantaardige oliën zijn de belangrijkste factoren die de huid breakouts veroorzaken. Deze omvatten canolaolie, maïsolie, margarine en andere plantaardige oliën stimuleren ontsteking. Daarom wordt geadviseerd om extra vergine olijfolie of kokosolie te consumeren voor een duidelijker acne-vrije huid.

6. Zout:

Zout kan leiden tot zwelling in de weefsels en geven u gezwollen gezicht. Gejodeerd zout moeten worden vermeden in hoge doses, omdat ze kan leiden tot acne. Controleer het natriumgehalte van de voorverpakte levensmiddelen te worden geconsumeerd. Je moet ook het vlees, groenten in blik, en bonen spoel om het natriumgehalte te verminderen van hen.

7. Candy:

Candy is gevuld met suikergehalte dat acne, rimpels en ongezonde huid veroorzaken. Zij beschadigen het collageen en elastine vezels die nuttig is de stevigheid en jeugdige huid. Dit kan ook een droge huid die vroegtijdige rimpels en huidverslapping produceert veroorzaken.

8. Pittig eten:

Overmatig pittig eten kan leiden tot schade aan uw spijsvertering. Dit leidt tot ontsteking gevoel in je spijsverteringskanaal en acne op de huid. Dit verhoogt ook de bloedcirculatie naar het gezicht dat roodheid geeft aan je gezicht. Vandaar dat individu met acne moet kruidig ​​voedsel te nemen in een matige hoeveelheid en neem de juiste zorg voor de conditie van de huid. Het wordt aanbevolen om te controleren of genezen van de acne in een vroeg stadium. Ze kunnen worden genezen door het opruimen van de poriën of medicijnen geadviseerd door de artsen.

9. Cafeïne voor puistjes:

Cafeïne kan worden verkregen bij thee (zwart en groen), chocolade, frisdrank, koffie, energy drinks en pijnstillers. Cafeïne stimuleert de adrenaline klieren om stress hormonen die de stress kan verhogen vrij te geven. Het nemen van te veel stress is schadelijk voor uw gezondheid en de huid en leiden tot acne voorwaarde.

Cafeïne kan ook verstoren uw slaap door niet te laten je naar de diepste fase van de slaap. Deze slaap is essentieel voor de fysieke reparatie en ontgiften van je lichaam. Deze voorwaarden kunnen de acne op de huid verergeren.

10. Bewerkte voedingsmiddelen:

Elke verwerkt of verpakt eten is slecht voor je huid en gezondheid. Bewerkte voedingsmiddelen zijn zeer verfijnd die moeilijk voor een goede spijsvertering wordt. Dit kan veel allergische reactie, ontsteking en acne veroorzaken.

Ze zijn ook gevuld met additieven, aroma's, en andere chemische stoffen die allergische reactie veroorzaken. Verwerkte voedingsmiddelen hebben een hoge hoeveelheid vet en geraffineerde suikers die diabetes, Overtollig buikvet en ontstekingen kunnen veroorzaken.

Deze voedingsmiddelen zijn niet per se slecht voor je, maar als matig genomen kun je acne te voorkomen. Als u last heeft van acne, probeer en bezuinigen op een paar van deze en vind je jezelf met een gezonde en mooie huid. Dus er is uw antwoord op welk voedsel de oorzaken van acne!

load...