10 redenen waarom vrouwen gewicht na 40 krijgen

Toen mijn moeder de leeftijd van 40 raakte, was ze trots op zijn. Het was een prestatie, in het bijzonder met haar jeugdige huid en spritely lopen. Vrienden vaak verwarde haar naar mijn oudere zus zijn! Toen haar mid - aangekomen '40 en ze was niet meer enthousiast over de bespreking van haar rimpel-vrije huid, zoals ze bezig zich af waarom ze stapelen op ponden na pond was. Ik herinner me dat mijn moeder was nooit vet in haar jeugd, dus het krijgen van een buik na 40 was iets dat ze niet kon verdragen en het verwoest haar. Dit zette me om haar te hulp te vinden en ik begon te onderzoeken. Wat ik vond was dat gewichtstoename na 40 bij vrouwen is heel gebruikelijk.

Waarom vrouwen Gewichtstoename Na 40?

Hier zijn de 10 redenen waarom mijn moeder en vele vrouwen zoals haar gewicht hebben opgedaan na de leeftijd van 40:

1. Hormonale onbalans:

Dit is de meest voor de hand liggende reden waarom vrouwen beginnen met het verkrijgen van gewicht na de leeftijd van 40. Dit is de peri-menopauze fase wanneer de eierstokken hun productie van oestrogeen te verminderen. Met verminderde oestrogeen, het lichaam de neiging om vet te behouden, zodat het normale hormonale evenwicht kan houden en dit leidt tot gewichtstoename.

2. Verlaagde niveaus van progesteron:

Als vrouwen benaderen menopauze, het lichaam vermindert de productie van progesteron. Door de verlaagde niveaus van progesteron niet ertoe leiden dat u om vet te krijgen, dragen ze bij aan een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water, die toe te voegen aan je gewicht en geven u een schok als je jezelf weegt.

3. Toegenomen eetlust:

Dankzij de veranderingen in je hormoonspiegel, zul je eindigen met een verhoogde eetlust en honger. Dit zal ertoe leiden dat u meer dan normaal te eten en zoals we allemaal weten, veel eten is een van de belangrijkste redenen voor gewichtstoename.

4. Aging:

Een van de Banes van het ouder worden is langzamer metabolisme. Helaas elke vrouw zal dit probleem geconfronteerd. Zodra het metabolisme vertraagt, zal je lichaam minder calorieën te verbranden en je zal eindigen accumuleren ongewenst vet rond je taille. Nu weet je waarom je dat Jelly Belly!

5. Insulineresistentie:

Na het oversteken van 40, als uw dieet bestaat uit witte suiker en verwerkte voedingsmiddelen, je lichaam cellen resistent worden voor insuline. Dit zorgt ervoor dat je lichaam vet op te slaan, wat resulteert in gewichtstoename. Natuurlijk, dit is iets te maken over als insulineresistentie leidt tot type 2 diabetes.

6. Stress:

Wanneer vrouwen kruisen hun jaren '40, ze te maken krijgen met meer stress. Ze maken zich zorgen over hun kinderen, pensioen en eventueel de gezondheid. Wanneer je gestresst bent, zal uw bijnieren cortisol produceren om de stress te bestrijden. Helaas, terwijl je lichaam in staat is om te gaan met stress, cortisol voorkomt gewichtsverlies, dus de meeste inspanningen om de verliezen die extra ponden vergeefs gaan!

7. Your Body Composition:

Gewoon een vrouw is een van de belangrijkste redenen voor het opstapelen gewicht na 40. Als vrouwen in de buurt van de menopauze, ze verliezen spiermassa maar behouden lichaamsvet. In eerste instantie zal u geen verschil in uw gewicht te merken, maar als het lichaam verliest meer spiermassa, de basale metabolisme vertraagt. En bang - u begint met het verkrijgen van vet over je hele lichaam, wat resulteert in gewichtstoename.

8. Gebrek aan geschikte fysieke activiteit:

De meeste vrouwen, na het oversteken van 40, niet genieten van intensieve lichamelijke activiteit die hen kan helpen calorieën te verbranden en hun lichaamsvet te verminderen. Als gevolg van lagere intensiteit oefeningen en fysieke activiteiten, vrouwen op gewicht als nooit tevoren. Dit is een andere goede reden van de gewichtstoename na 40 bij vrouwen.

9. Slechte eetgewoonten:

Zoals eerder vermeld, zodra vrouwen steken de leeftijd van 40 jaar, hun leven ingewikkelder geworden. Ze maken zich zorgen over het werk, bejaarde ouders en kinderen. Ze zijn bezig het beheren van verschillende aspecten van hun leven en veel vrouwen hebben de neiging om maaltijden overslaan of niet aandacht te besteden aan wat ze eten. Als gevolg daarvan hebben ze veel eten of consumeren grotere delen die normaal leiden tot het gewicht van het oogopslag gebracht.

10. Medicijnen:

Veel vrouwen eindigen met gezondheidsproblemen na de leeftijd van 40 en beginnen met het nemen van voorgeschreven medicijnen. Er zijn verschillende voorgeschreven medicijnen die ervoor zorgen dat mensen op gewicht. Deze omvatten anti-depressiva en corticosteroïden.

Dit zijn de top 10 redenen waarom vrouwen krijgen gewicht na 40. In het geval van mijn moeder, was het gebrek aan lichamelijke activiteit en hormonale onbalans. Wat zijn uw redenen?