Nieuws

14 Krachtige redenen om Banaan Daily te eten

14 Krachtige redenen om Banaan Daily te eten

Als u denkt dat bananen zijn alleen voor apen, dan moet je twee keer nadenken!

Na het ontdekken van de gezondheidsvoordelen van bananen, ik wed, je bent niet van plan om te kijken naar een banaan op dezelfde manier als vroeger eerder.

Het toevoegen van deze tropische fruit aan uw dieet heeft een scala aan voordelen in uw lichaam. Bananen maakt je slimmer, u helpen bij de bestrijding van meer dan een depressie, houd uw darmen gezond, helpt u om uw gewichtsverlies doel en wat niet te bereiken!

load...

Laten we gaan door alle voordelen van de banaan!

1. Anemie:

Bananen hebben een grote hoeveelheid ijzer dat de groei van hemoglobine stimuleert en daardoor helpen bij het genezen van bloedarmoede.

2. Constipatie:

Bananen zijn rijk aan vezels die kunnen helpen om de darmtransit te normaliseren.

Het stimuleert de groei van goede bacteriën in de darmen en produceert spijsverteringsenzymen die helpen bij het absorberen van voedingsstoffen.

3. PMS:

Zoals banaan reguleert de bloedsuikerspiegel en produceert stress verlichten hormonen, helpt het om de PMS-symptomen te verminderen.

load...

4. Depressie:

Banana heeft hoge niveaus van tryptofaan dat helpt om een ​​depressie te overwinnen. Ons lichaam zet tryptofaan in serotonine, dat is de stemming - verheffen neurotransmitter.

Banaan bevat ook vitamine B6 en magnesium dat helpt je goed geslapen en ontspan je spieren.

5. Brandend maagzuur:

Bananen fungeren als natuurlijke maagzuurremmer voor het lichaam en helpen om onmiddellijke verlichting van brandend maagzuur, zure reflux en GERD.

6. Blood Sugar:

Het eten van bananen voordat een inspannende training kan u helpen met een energie-stoot en in stand houden van de bloedsuikerspiegel.

7. Hangover:

Een van de beste manieren om de effecten van een kater te verlagen is om een ​​honing en banaan milkshake lege maag. Honing wordt de bloedsuikerspiegel te compenseren; banaan zal de maag, waar als melk hydrateert het lichaam te kalmeren.

8. Bloeddruk:

Zout is de beste troef in de strijd tegen hoge bloeddruk en banaan bevat een kleine hoeveelheid zout en kalium.

Banana wordt veel gebruikt mijn medicijn verwerkende bedrijven om geneesmiddelen die helpt bij de bestrijding tegen hart beroertes en hoge bloeddruk te maken.

9. Brain Functie:

Om dit feit te bewijzen waar is, ongeveer 200 leerlingen in een school in het Verenigd Koninkrijk geconsumeerd banaan 3 keer per dag tot betere resultaten in hun laatste examen. En dankzij de aanwezige kalium in de sector bananen! De studenten waren in staat om meer te concentreren en krijgen goede resultaten.

10. Zweren:

Bananen helpen met intestinale ziekten. Het is een vrucht die mag ook eten tijdens de hardste vorm van ziekten. Zij neutraliseren de zuurgraad in de maag en irritatie verminderen door een beschermende laag in de maag.

11. Zenuwen:

Banana is rijk aan vitamine B, dat helpt om het immuunsysteem te kalmeren. Bananen helpen om het niveau van suiker in het bloed te beveiligen en zijn een goede bron van koolhydraten.

12. Body Temperature Control:

Banaan dient als een product voor afkoeling. De meeste vrouwen eten van bananen tijdens de zwangerschap, zodat de pasgeboren baby in een normale temperatuur zal komen.

13. Ziekte van de ochtend:

Als u een banaan als een snack, het zal u helpen een ideale niveau van de bloedsuikerspiegel die op hun beurt direct vermindert de kansen van ochtendmisselijkheid te handhaven.

14. Bones:

Hoewel bananen hebben geen overvloedige hoeveelheid calcium, maar nog steeds helpen ze in het behoud van sterke botten. Zij produceren spijsverteringsenzymen die het lichaam vergroten om calcium op te nemen.

Sommige Natural Cures Van Banana:

  • Het eten van bananen helpt regelmatig om nierkanker te voorkomen.
  • Bananen maak je meer alert en dus slimmer!
  • Op een missie om te stoppen met roken? Eet banaan driemaal per dag. De hoge niveaus van kalium, magnesium en vitamine B helpt om het proces te versnellen.
  • Verwijderen van een wrat op de binnenkant van de bananenschil wrijven tegen de wrat.

Zijn deze voordelen niet genoeg om een ​​tros bananen op uw bureau om de andere dag te houden en aan te vullen van de voorraad?

Nu ik geloof dat je de reden dat de reden waarom apen zijn zo actief en gelukkig de hele tijd te leren kennen. Eet een banaan dagelijks en blijf gelukkig en gezond!

Banner Afbeelding Credits: Shutterstock

load...