24 beste manieren om zich te ontdoen van Cellulite Fast

Is cellulitis waardoor je nachtmerries? Je staat in voor de spiegel, en alles wat je ziet zijn bulten en kuiltjes op je dijen, buik en billen? Niemand wil deze weerspiegeling van zichzelf zien. Als je een van die en zijn op zoek naar manieren om zich te ontdoen van de cellulitis uit je lichaam te krijgen, heb je geland op de juiste webpagina vandaag. Wij laten u zien hoe u vaarwel kan zeggen tegen cellulite!

Cellulitis is een aandoening waarbij de huid kuiltjes gevolg van de accumulatie van vetcellen, proteïnen en toxinen die niet zijn verwijderd uit het lichaam. Het is een probleem dat iedereen kan beïnvloeden, met inbegrip van mannen, vrouwen en kinderen. Het kan zelfs invloed hebben op mensen die relatief geen vet in hun lichaam.

Echter, zijn vrouwen het meest getroffen door dit. Naar schatting 85% van de vrouwen last van cellulitis. Laten we eens kijken naar de oorzaken van de vorming van cellulitis, en dan zullen we ingaan op de details van de verschillende home remedies die u kunt gebruiken om zich te ontdoen van het te krijgen.

Wat is de oorzaak Cellulite?

Cellulite geeft een unieke uitstraling aan de huid, zoals die van de ingedeukte oppervlak van een sinaasappelschil. Slechte voeding, hormonale veranderingen, leeftijd en genetische aanleg - al deze leiden tot de vorming van cellulitis. Er is een gemeenschappelijke noemer voor al deze factoren - de ophoping van giftige stoffen in het lichaam. Maar liefst 90% van de post-adolescente vrouwen lijden aan deze sinaasappelhuid of cottage cheese look. Andere factoren zijn roken, overgewicht, zwangerschap, gebrek aan lichaamsbeweging, niet genoeg water drinken en stress. Maar dit zijn geen absolute waarden.

Terwijl gewichtstoename cellulitis meer zichtbaar kunnen maken, het goede nieuws is dat cellulite is op geen enkele wijze in verband met obesitas. Het beïnvloedt mager en mensen met overgewicht gelijk. De sleutel tot vermindering van cellulitis is voor het spoelen van de geaccumuleerde gifstoffen uit het lichaam en voorkomen dat de toekomst accumulatie. Elke stap op weg naar een ideale levensstijl kan helpen voorkomen en cellulitis te verminderen.

Men kan zich te ontdoen van de cellulitis op natuurlijke wijze door het doen van oefeningen, yoga, en door het volgen van een aantal huismiddeltjes. Deze tips zal niet alleen verminderen en cellulitis te voorkomen, maar zal ook de weg vrijmaken voor een gezond en fit leven.

De home remedies voor de behandeling van cellulitis worden hieronder gegeven.

How To Get Rid Of Cellulitis

1. Essentiële oliën
2. Coffee Scrub
3. Body Borstelen
4. Cellulitis Massage
5. Foam Roller
6. Gotu Kola Extract
7. Appelcider azijn
8. Acupunctuur
9. Aloe Vera
10. Body Wraps
11. Groene thee
12. Juice Cleanse
13. Kelp Poeder
14. Cayenne peper
15. Badzout
16. Babyolie en bruine suiker
17. Bakpoeder
18. Kaneel
19. Milk Thistle
20. Kurkuma
21. Shea boter
22. Witch Hazel
23. Fenegriek
24. Bone Bouillon

No More Cellulite Met deze middelen

1. Essentiële oliën voor Cellulite

Je zal nodig hebben

• 20 - 30 druppels jeneverbes olie
• 4 Oz. Olijfolie

Wat moet je doen

1. Meng de twee oliën bij elkaar en massage van de aangetaste huid met dit gedurende 10 minuten.
2. Niet weg te wassen de olie.

In plaats van de jeneverbes olie, kunt u ook gebruik maken van grapefruit olie of zwarte komijnzaad (kalonji) olie. Olijfolie kan zijn gesubstitueerd met kokosnootolie of ricinusolie.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit een of twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Jeneverbesolie effectief vermindert cellulitis aangezien het ontgiftende eigenschappen (1). De drager olie, in dit geval, olijfolie, hydrateren en voeden de huid (2). Na ongeveer een maand, zult u merken dat uw huid zachter en steviger is geworden.

Voorzichtigheid

Gebruik geen jeneverbes olie als u zwanger bent of een nierziekte.

Terug naar inhoudsopgave

2. Coffee Scrub

Je zal nodig hebben

• 2-3 eetlepels koffiedik
• Dragerolie of water

Wat moet je doen

1. Voeg genoeg vervoerder olie naar keuze (olijf / castor / coconut / jojoba) of water om het koffiedik tot een dikke pasta-achtige consistentie te krijgen.
2. Schrob hiervan op de aangetaste huid in cirkelvormige bewegingen voor ongeveer 10 minuten.
3. Spoel het af met lauw water.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit twee of drie keer per week.

Waarom dit werkt

Verpakt met een flinke dosis antioxidanten, koffie is gewoon de weelderige en versterkend voor onze zintuigen. Het kan wonderen doen voor onze huid te doen. Wanneer topisch aangebracht op de huid en wreef zachtjes te scrubben de huid, stimuleert de doorbloeding en werkt als een verstevigend middel. Cafeïne is het belangrijkste ingrediënt die verantwoordelijk zijn voor deze eigenschappen (3). Deze oplossing werkt goed voor cellulitis op de dijen, kuiten, billen, en ook voor cellulitis op de buik.

Terug naar inhoudsopgave

3. Body Borstelen Voor Cellulitis

Je zal nodig hebben

Een zachte borstel

Wat moet je doen

1. Borstel het getroffen gebied in opwaartse richting naar het hart.
2. Houd borstelen 5 minuten zachtjes.

U kunt de borstel te gebruiken om cellulitis op het hele lichaam te verminderen ook. Begin met het borstelen van uw voeten in cirkelvormige bewegingen en langzaam omhoog het lichaam. De bewegingen moet licht en toch stevig zijn; lang, maar knapperig. Zodra u uw buik te bereiken, bewegen de borstel in een cirkelvormige beweging met de klok mee, terwijl de armen bewegen in de richting van het hart.

Hoe vaak je moet dit doen

U kunt borstel drogen voor cellulitis behandeling 2 - 3 keer in een week.

Waarom dit werkt

Droog poetsen helpt te breken van de giftige stoffen die cellulite is samengesteld uit. Het scherpt ook de opperhuid. Borstelen in de richting van het hart is om ervoor te zorgen dat je bloed en lymfatische stroomt krijgen een boost (4). Dit is één van de meest populaire en eenvoudigste manieren om cellulitis te verminderen.

Voorzichtigheid

Kies een borstel die is zacht en is gemaakt van natuurlijke haren. Borstel niet op de beschadigde of ontstoken huid.

Terug naar inhoudsopgave

4. Cellulite Massage

Er zijn verschillende soorten anti-cellulitis massages. Alle afslanken salons hebben onder verschillende namen. De basis procedure heeft betrekking op het verbeteren van de lymfedrainage en het stimuleren van de bloedstroom. Een goede anti-cellulite massage gedaan met sesamolie, doordrenkt met essentiële kruiden en zouten, moet altijd vergezeld gaan van een stoom sessie. Dit zal helpen bij de betere verwijdering van gifstoffen en de doorstroming van het bloed (5) te verbeteren. Ayurvedische (Udvartanam) en deep tissue massages worden meestal aanbevolen. Een goede masseur in staat zal zijn om u zichtbare resultaten geven in twee tot drie sessies van een uur elk.

Terug naar inhoudsopgave

5. Schuim Roller voor cellulitis

Foam rollen losser het bindweefsel en spieren. Door het breken van deze knopen, helpt het vet plat onder de huid, in plaats van verschijnen als putjes op het oppervlak. Investeer in een schuim roller en gebruik deze om de getroffen gebieden van uw lichaam te masseren voor 20 - 30 minuten. Je moet het schuim rol op de grond lag en plaats dan het lichaamsdeel op de rol. Neem ondersteuning met je armen en schuif je lichaam op de rol. Met behulp van een schuimroller is als het geven van uw lichaam een ​​deep tissue massage.

Terug naar inhoudsopgave

6. Gotu Kola Extract voor cellulitis

Je zal nodig hebben

Gotu Kola extract of capsules

Wat moet je doen

Consumeren zoals aangegeven op de verpakking.

Hoe vaak je moet dit doen

Regelmatige consumptie, zoals aanbevolen door de fabrikant voor een paar weken moet een verschil in uw cellulitis te tonen.

Waarom dit werkt

Centella asiatica is de wetenschappelijke naam voor de Gotu Kola kruid. Het is ook bekend als de Indiase waternavel. Het vermindert cellulitis door het herstel van collageen en ontgiften van het lichaam (6).

Terug naar inhoudsopgave

7. Apple Cider Vinegar voor cellulitis

 

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels appelazijn
• 4 eetlepels water
• 1 eetlepel honing

Wat moet je doen

1. Meng alles door elkaar en wrijf dit op het getroffen gebied.
2. Laat het gedurende 30 minuten en spoel het daarna af met warm water.

ACV kan ook worden gebruikt als een oraal middel. Maak een mengsel van twee eetlepels appelazijn in een acht-ounce glas water, en voeg een kleine hoeveelheid honing aan. Drink dit dagelijks in de ochtend.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik de ACV mengsel op het cellulite elke dag.

Waarom dit werkt

ACV bevat antioxidanten en mineralen die het lichaam te ontgiften. Het vermindert de verschijning van cellulite door vermindering van een opgeblazen gevoel (7, 8). Zowel actuele, intern gebruik van ACV kan worden gebruikt op hetzelfde moment.

Terug naar inhoudsopgave

8. Acupunctuur voor cellulitis

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) omvat vele disciplines waarvan acupunctuur is zeker een fascinerend. Hij gelooft in de theorie van het activeren van het lichaam en het verbeteren van de doorstroming van lichaamsvloeistoffen door het gebruik van naalden op specifieke punten te activeren. Cellulitis niet achtergelaten deze alternatieve behandelingsmethode en bepaalde drukpunten te 'activeren' voor cellulitis eliminatie. Volgens de Chinese theorie cellulitis optreedt als gevolg van de ophoping van slijm, verhoogde vocht in het lichaam en tekort aan miltenergie. Dus worden de acupunctuurpunten gekozen op een zodanige wijze dat deze wortel problemen worden verholpen, en cellulitis wordt verbannen uit het lichaam. Alleen een gekwalificeerde arts moet deze wijze van behandeling toe te dienen. Probeer dit niet zelf.

Terug naar inhoudsopgave

9. Aloe Vera voor cellulitis

Je zal nodig hebben

Een aloe vera blad

Wat moet je doen

1. Snijd het blad opzij en extraheer de verse aloëgel onderhavige erin. Wees voorzichtig bij het snijden van de randen van het blad kan je huid snijden.
2. Breng deze gel op de cellulitis aangetaste huid en masseer het voor een paar minuten.
3. Houd de gel op voor een uur of zo.
4. Spoel het af met lauw water.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal deze 2 - 3 keer in een week.

Waarom dit werkt

Aloesin gevonden in aloë vera gel kan helpen om de huid strakker en maken het steviger (9). Dit vermindert de kuiltjes verschijning veroorzaakt door de cellulite.

Terug naar inhoudsopgave

10. Body Wraps voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 2 kopjes groene klei
• 4 eetlepels olijfolie
• 1-2 cup zeezout
• Warm water
• Omkledingslakens (Klin wrap)

Wat moet je doen

1. Meng de droge ingrediënten eerst met voldoende water tot een dikke pasta te krijgen. Gebruik warm water om het zout op te lossen en ook om de klei gemakkelijk mengen.
2. Voeg nu de olie en deze te combineren met de klei masker.
3. Breng dit gelijkmatig over de cellulitis op je benen of cellulitis op je buik.
4. Wikkel met het blad en laat het zitten voor ongeveer een uur.
5. Verwijder de verpakking vel en spoel het lichaam masker af met lauw water.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee keer per week.

Waarom dit werkt

Een lichaamspakking kan helpen om vet te verliezen, de onderneming van de huid, en te elimineren cellulite. De wrap zorgt voor een toestand die lijkt op het hebben van een koorts, waardoor het elimineren van toxines door transpiratie. Bij gebruik kleipoeder in de wikkel, een extra voordeel is dat het bevordert collageen vezelvorming. Dit maakt uw huid steviger (10, 11).

Terug naar inhoudsopgave

11. Groene Thee voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• Een groene theezakje
• Een kopje heet water
• Honey (naar smaak)

Wat moet je doen

1. Steile het theezakje in heet water voor een paar minuten.
2. Voeg de honing op basis van uw voorkeur en meng het in.
3. Drink de thee, terwijl het nog warm is.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink drie koppen groene thee per dag.

Waarom dit werkt

Maak er een gewoonte van het hebben van groene thee in de ochtend in plaats van koffie. Het drinken van kruidenthee zoals groene thee kan helpen verminderen de zichtbaarheid van cellulitis. Deze thee verhoogt het energieverbruik in het lichaam en remt vetabsorptie, helpen gewichtsverlies. Theobromine in groene thee stimuleert het vrijkomen van opgeslagen vetten in het lichaam, het verminderen van cellulitis. Dit pept de stofwisseling en helpt om het vet (12) branden.

Terug naar inhoudsopgave

12. Juice reinigen voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1 grote grapefruit
• 2 sinaasappels
• 1-4 limoen
• 1-2 inch stuk gember

Wat moet je doen

1. Pak het sap van de grapefruit en sinaasappelen.
2. Hak de gember en voeg deze toe aan dit sap, samen met het sap van de limoen. Meng alles door elkaar.
3. Drink dit na afkoeling het voor een tijdje in de koelkast.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink dit sap elke dag voor 3-4 weken de tijd om resultaten te zien.

Waarom dit werkt

Interne ontgifting en reinigingsproces is ook essentieel om cellulitis te elimineren. Het sap versnelt de stofwisseling niveau als het op natuurlijke wijze kan verhoging van de bloedcirculatie. Het werkt ook als een cellulitis brander. Toxinen geaccumuleerd in het lichaam effectief worden verwijderd. Daarnaast zal vasthouden van water in het lichaam sterk worden verminderd (13, 14).

Voorzichtigheid

Als u op geen medicatie, drink geen grapefruitsap omdat het bekend is om te interageren met het metabolisme en de absorptie van veel geneesmiddelen.

Terug naar inhoudsopgave

13. Kelp poeder voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1-4 cup zeewier kelp poeder
• 1-4 cup bentonietklei
• Water of limoensap of olijfolie

Wat moet je doen

1. Maak een pasta door het toevoegen van voldoende water om de kelp poeder en bentoniet klei.
2. Breng dit aan de cellulitis vet en laat het zitten voor ongeveer 30 minuten. U kunt dit ook bedekken met een aantal klin wrap of gaas.
3. Spoel het af nadat de tijd om is het gebruik van warm water en schrobben in cirkelvormige bewegingen.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit twee keer per week.

Waarom dit werkt

Kelp is een soort zeewier vaak aanbevolen als een cellulitis gum vanwege zijn exfoliërende en ontgiftende eigenschappen. Het verbetert ook de textuur van de huid en verbetert de bloedcirculatie (15).

Terug naar inhoudsopgave

14. Cayennepeper voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels cayennepeper
• 1 theelepel geraspte gember
• 1 theelepel citroensap
• Een glas water

Wat moet je doen

1. Kook het water en voeg de peper poeder, gember en citroensap aan.
2. Drink dit brouwsel terwijl het nog warm.

Hoe vaak je moet dit doen

Heeft 1-2 kopjes van dit elke dag voor een paar weken om cellulitis te verminderen.

Waarom dit werkt

De capsaïcine in cayennepeper verbetert de vetverbranding proces als gevolg waarvan de cellulitis vet ook wordt verteerd (16). De kuiltjes uiterlijk van de huid zal binnenkort verdwijnen met deze remedie.

Terug naar inhoudsopgave

15. Bath Salts voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1 kopje badzout
• Een badkuip
• Warm water

Wat moet je doen

1. Teken een bad en voeg de badzout aan.
2. Weken in dit water voor 15 - 20 minuten.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee keer per week.

Waarom dit werkt

Met deze oplossing regelmatig zal helpen bij het verminderen van het cellulair gehalte als badzout trekken uit de geaccumuleerde toxine van het lichaam (17). Epsomzout het beste werkt onder alle badzout.

Terug naar inhoudsopgave

16. Babyolie en bruine suiker voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1-4 cup bruine suiker
• Baby olie

Wat moet je doen

1. Voeg wat baby-olie om de suiker tot een pasta-achtige consistentie te krijgen.
2. Schrob de aangetaste huid met deze in cirkelvormige bewegingen voor een paar minuten.
3. Afwassen met lauwwarm water.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik deze scrub twee keer per week.

Waarom dit werkt

Schrobben met suiker verwijdert de dode huidcellen en vuil uit de huid. Het verbetert de bloedsomloop en de huid textuur. Cellulitis worden verminderd grotendeels regelmatig afschilfering met Suiker (18). De baby-olie werkt als een huid voedende en hydraterende agent in deze remedie. Het past bij mensen met een gevoelige huid ook!

Terug naar inhoudsopgave

17. Baking Soda voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels zuiveringszout
• 2 eetlepels honing

Wat moet je doen

1. Meng de honing en bicarbonaat poeder. Voeg wat water, indien nodig, om de samenhang aan te passen.
2. Schrob de benen, buik en borst met dit voorzichtig. Gebruik alleen cirkelvormige bewegingen.
3. Houd schrobben voor 3-4 minuten en spoel het daarna af.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee keer per week.

Waarom dit werkt

Baking soda schilfert de huid en neutraliseert de pH van de huid (19). Honing helpt om de huid te voeden en ook leveren met antioxidanten. Deze verbetering van de huidstructuur, de toon en de elasticiteit en (20).

Terug naar inhoudsopgave

18. Cinnamon voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kaneel
• 2 eetlepels honing
• 1 liter kokend water

Wat moet je doen

1. Voeg water toe aan de kaneel en laat het zitten voor ongeveer 30 minuten.
2. Nu, voeg honing om dit toe en meng goed.
3. Drink een kopje van deze thee.

Kaneel olie verdund in een aantal baby-olie kan ook lokaal worden gebruikt op de cellulitis. Masseer alleen de olie en laat het op voor 30 minuten tot een uur. Spoel het af met warm water.

Hoe vaak je moet dit doen

Hebben kaneel thee twee keer per dag, een keer in de ochtend en opnieuw in de avond.

Waarom dit werkt

Kaneel gezondheid bevordert daardoor zowel cholesterol en vet in het lichaam (21). Verlaagd vetgehalte gelijk aan verminderde cellulitis.

Terug naar inhoudsopgave

19. Mariadistel voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 4-5 mariadistel zaden
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Voeg de melk distel zaden aan het kokende water en laat het zitten gedurende vijf minuten.
2. Zeef en drink dit kruidenthee.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink 2-3 kopjes in een dag.

Waarom dit werkt

Silymarine, een verbinding die in melkdistel, bevordert de gezondheid van de lever (22). Als de lever optimaal functioneert, zal minder vet opgeslagen in het lichaam en tot cellulitis.

Terug naar inhoudsopgave

20. Kurkuma voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkumapoeder
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

Combineer de twee ingrediënten samen en inslikken.

Hoe vaak je moet dit doen

Consumeer dit twee keer per dag voor een paar dagen.

Waarom dit werkt

Kurkuma is bekend uit vetweefsel te snijden en verhoogt het vermogen van het lichaam om te verteren (23). Deze eigenschap werkt goed voor cellulitis verwijdering.

Terug naar inhoudsopgave

21. Sheaboter voor cellulitis

Je zal nodig hebben

Raw shea butter

Wat moet je doen

1. Masseer de aangetaste huid met shea butter voor een paar minuten. Gebruik cirkelvormige bewegingen, zowel met de klok mee en tegen de klok in.
2. Laat de shea boter op de huid 's nachts.

Cacaoboter kan ook worden gebruikt voor cellulitis om soortgelijke resultaten als shea boter te krijgen.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit elke avond voor het slapen gaan.

Waarom dit werkt

Shea boter is zeer hydraterende voor de huid. Het helpt om de productie van collageen in de huid te verbeteren en om het een gladdere structuur te geven. Bloedcirculatie verbetert ook met shea butter toepassing, en dit kan verder helpen om zich te ontdoen van de 'sinaasappelhuid', veroorzaakt door cellulitis (24). Gebruik deze remedie om cellulitis te bannen uit de heupen, benen, en ook de borsten.

Terug naar inhoudsopgave

22. Hamamelis voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• Toverhazelaar oplossing
• Watten

Wat moet je doen

1. Met behulp van de katoen, gelden toverhazelaar royaal op de aangetaste huid.
2. Er is geen noodzaak om deze af te spoelen.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit een keer of twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Omdat het een samentrekkende, toverhazelaar verstevigt de huid en maakt het verschijnen steviger. Dit vermindert de verschijning van cellulite. Hamamelis bevat ook antioxidanten die doordringen in de huid en ontgiften is (25).

Terug naar inhoudsopgave

23. Fenegriek voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels fenegriekzaden
• 1 eetlepel olijfolie
• 2 dl water

Wat u moet

1. Kook de fenegriek in water totdat je een dikke stroop te krijgen.
2. Zodra dit afkoelt, voeg olijfolie aan het en meng goed.
3. Breng een aantal van deze op het getroffen gebied en laat het op voor zo lang mogelijk.

Hoe vaak je moet dit doen

Bij voorkeur, doe dit elke nacht.

Waarom dit werkt

Fenegriekzaden fungeren als een verzachtend en bevat ook tal van anti-oxidanten. Ze oefenen huidverstrakking, voedende, verjongende en anti-cellulitis effecten wanneer topicaal (26) aangebracht.

Terug naar inhoudsopgave

24. Been Broth voor cellulitis

Je zal nodig hebben

• Bevroren bot bouillon
• Chilivlokken
• Zout
• Citroen
• Gehakte groenten (wortelen, bonen, broccoli, enz.)

Wat moet je doen

1. Ontdooi het bot bouillon en verwarm het op het fornuis met wat gehakte groenten naar keuze.
2. Voeg wat citroensap, zout, peper vlokken (of zwarte peper poeder) of een andere kruiden en specerijen naar keuze.
3. Slok op deze heerlijke bouillon.

Hoe vaak je moet dit doen

Heeft u een kom van bot bouillon soep elke dag.

Waarom dit werkt

Bot bouillon is rijk aan vitaminen, mineralen en gezonde vetten die de gezondheid en het immuunsysteem te verbeteren ook. Het ontgift het lichaam en verbetert de spijsvertering (27). De algehele gezondheid van het lichaam verbetert de vetopslag gezien in de vorm van cellulitis vermindert.

Houd in gedachten dat cellulitis niet 's nachts doet verdwijnen. Het duurt 2-3 weken tot een merkbaar verschil te zien. Cellulite kan iedereen zelfbewust voelen, en kan men geneigd te legen zijn / haar portemonnee om zich te ontdoen van deze aandoening voelen. Maar nu dat je weet over deze huismiddeltjes, je hoeft niet langer zorgen te maken. Deze oplossingen voor het verminderen van cellulitis kosten weinig en geven ongelooflijke resultaten.

Terug naar inhoudsopgave

De volgende tips kunnen u helpen om cellulitis te voorkomen.

Preventieve Tips

A. Houd me Hydrated

Het houden van uw lichaam gehydrateerd zal helpen de huidcellen fris en vernieuwd, kelderende de cellulitis. Water helpt ook bij het voorkomen van cellulitis accumulatie. Drink minstens acht tot 10 glazen water [1,6 l tot 2 l]. Kiezen voor schoon, gezuiverd water. Omvatten organische verse groenten en fruit aan uw dieet voor extra hydratatie. Drink veel water voor en na een training om het toxine opbouw te verminderen. Drink een glas water voordat je 's ochtends koffie of thee en dragen een fles water met jezelf overal mee naartoe.

Hydratatie is van cruciaal belang voor het behoud van de algehele gezondheid. Drink voldoende water tot een gladde textuur en gezonde gloed in je huid te verwerven.

B. Indulge In Een Anti-Cellulite Diet

Dieet is niet zo verschrikkelijk als het klinkt en er zijn tal van degenen die er zijn - Dukan, Paleo, 321 van de Baby Bulge Gone, GM dieet, LCHF [Low Carb High Fat], en wat niet. Niet ten prooi vallen aan een extreme diëten. Zij zullen geen goed doen, maar zijn er zeker van te vertrekken u geschaad. De ideale manier om een ​​dieet te genieten is om te gaan op een evenwichtige manier. Pak je bord met veel fruit en groenten van verschillende kleuren. Plus, voeg een veel gember, zwarte peper, lange peper, uien, venkelzaad, citroen, kruidnagel en kaneel in uw dieet. Deze verbeteren van uw stofwisseling, waardoor een betere doorbloeding.

C. Verbruiken meer Alkaline vormen Foods

Elimineer de giftige stoffen uit de bron - dit is de sleutel principe dat men moet volgen om zich te ontdoen van de cellulitis. En, kan dit worden gedaan door het verhogen van de hoeveelheid voedsel die de vorming van alkalische as veroorzaken in je lichaam. De ideale bronnen van dergelijke voedingsmiddelen zijn rauwe groenten en fruit. De alkalische aard van deze voedingsmiddelen trekt de zure toxines, hulp bij het verwijderen van de laatste uit uw lichaam. Toch neem kleine stapjes, als het gaat om de integratie van fruit en groenten. Een plotselinge toename van alkalische aard kunnen in feite leiden tot bijwerkingen. De toxinen, in plaats van het krijgen gespoeld, wordt in het lichaam via recirculatie en hervestiging behouden. Hoe hoger de hoeveelheid ruwe voedselinname, zal hoger uw gewichtsverlies. En, zoals je gewicht te verliezen, zal uw cellulite niveaus kijken verminderde.

D. Eet Gezond

Eet vetarme lekkernijen, magere eiwitten, Indiase kaas, magere melk en honing. U kunt kiezen voor vers fruit en groenten als je snakken naar een snack. De opname van junk in uw dieet zal alleen het toxine niveaus, die op zijn beurt de vorming van cellulitis zal verergeren toenemen. Voorkom cellulitis door het volgen van een gezond dieet.

1. Verbeter de huid Tone

Adopteer een goede huidverzorging routine om de huid strak en gezond te maken. Dit zou niet verminderen van de cellulitis, maar zal een lange weg te gaan naar het verminderen van het uiterlijk. Neem een ​​bad in lauw of koud water, in plaats van warm water. Cool water verstevigt de huid en maakt het kijken meer afgezwakt.

F. Chuck Out Your strak zittende kleding

Er zijn talloze slimwear en shapewear producten beschikbaar in de markt met veel van hen beweren dat een positief effect op cellulitis in een bepaalde periode te hebben. Echter, de feiten suggereren iets anders! Hoewel deze body-shapers van de juiste maat je zou kunnen helpen, het dragen van al te fit jurken kan negatieve gevolgen hebben op je lichaam. Draag losse kleding om de bloedstroom in het lichaam te bevorderen en zorg ervoor dat de juiste maat te halen voor je.

Ook als u gebruik maakt van een shapewear, zorg ervoor dat je draag het niet meer dan zes uur per dag, aangezien er binnenkort zullen er een aantal ongewenste neveneffecten.

G. Bewegen

Verhoogde lichamelijke activiteit zal zeker een verschil in het uiterlijk van cellulitis te maken. Elke extra stap die je neemt zal u helpen omgaan met cellulitis. Wandelen voor 30 minuten per dag zal helpen om gewicht te verliezen, terwijl milder uw cellulitis. Als u werkt in de voorkant van de computer, zorg dan dat je loopt gedurende 10 minuten voor elke 60 minuten zitten. Hoe beter de doorstroming van het bloed, hoe meer effectief uw vermindering van cellulitis zijn. Dus, gewoon lopen een half uur elke dag meer en zie het verschil.

Sla de lift, gebruik maken van de trap, en loop naar de dichtstbijzijnde winkel, in plaats van het rijden. U kunt ook gaan of twee keer per week zwemmen. Zwemmen niet alleen verbrandt het vet, maar ook massages de dijen en heupen, het verminderen van cellulitis. Aerobic activiteiten zoals hardlopen, joggen en fietsen kan ook helpen om cellulitis te verminderen. Inclusief deze cellulitis oefeningen in je dagelijkse routine voor een stevige en fit lichaam.

H. Cut Out On The Salt

Ruil je geraffineerd zout voor Celtic zout of Himalaya kristal zout. Geraffineerd zout is extreem zuur en loogt mineralen uit het lichaam. Het is ook zeer dehydratatiemiddel, waarbij de accumulatie van toxines in het lichaam kunnen veroorzaken. De overmatige natrium aanwezig veroorzaakt vochtretentie de cellulitis opvallender maakt. Crystal en Celtic zout zijn alkalisch en komen vol met heilzame mineralen, waardoor u een gezond lichaam.

E. Detox Regelmatig

Colon reiniging is een essentieel onderdeel van het ontgiftingsprogramma. Hier krijg je een dubbele punt zuivering gedaan van een professional colon aan de cellulitis te verminderen. Ontgiften elimineert de gifstoffen uit het lichaam, het verminderen van cellulitis. Het stelt niet alleen de bestaande darmproblemen, maar voorkomt ook andere darmziekten.

1. Chuck Out Sugar

Suiker is een van de belangrijkste oorzaken van cellulitis. Het veroorzaakt vetophoping, vroegtijdige huidveroudering en ontsteking, wat leidde tot de vorming van cellulitis. Vermijd het consumeren van suikerhoudende voedingsmiddelen zoals glucose, hoge fructose, glucosestroop, maltose, en / of bruine suiker. Weg met alle zoetstoffen zoals sucralose of stevia. Kunstmatige zoetstoffen bestendigen het verlangen naar suikerhoudende en troostend voedingsmiddelen. Suiker verhoogt ook het insulinegehalte en blokkeert vet vrijlating uit de spieren tijdens de oefening. Zo vermijd consumeren suikerhoudende voedingsmiddelen om de verschijning van cellulitis te minimaliseren.

Vervang de suiker-voedingsmiddelen vol met bessen, zoals bosbessen, aardbeien of bramen. Bessen bevatten een hoog gehalte aan flavonoïden die het bindweefsel te ondersteunen in de huid en houdt deze stevig en soepel.

K. Inclusief Essentiële vetzuren in uw dieet

Een dieet rijk aan essentiële vetzuren verhindert de cellen van verslapping, waardoor de kuiltjes effect verminderen. Essentiële vetzuren versterken het bindweefsel rond de vetcellen, helpen om cellulitis te verminderen. Vis zoals zalm, makreel, sardines, forel en een hoog gehalte aan onverzadigde omega - 3 vetzuren, die kunnen helpen om lichaamsvet te verminderen. U kunt ook olijfolie, lijnzaadolie en walnootolie om de niveaus van vetzuren in het lichaam te verhogen.

L. Beperken Met behulp huidverdunning Crèmes

Ondanks de vorderingen die tonnen chemische producten te maken om cellulitis te bannen, onderzoekers beweren dat er geen remedie voor cellulitis. Vermijd het gebruik van een chemisch product dat beweert te dun de huid en cellulitis te verminderen. Dit zal de cellulitis meer voor de hand dan voorheen. Bovendien zal het ook de huid onvolkomenheden meer op de voorgrond te maken. Voed uw huid met natuurlijke oliën en crèmes, zoals kokosolie, olijfolie, of een organische moisturizer. Hydrateren de huid met producten die cafeïne als een actief bestanddeel bevatten. Het product moet ten minste 5% van de cafeïne bevatten. Dit zal helpen om de huid te verbeteren en de verschijning van cellulitis te verminderen.

M. Sleep genoeg en ontstressen Yourself

Stress kan ook het risico van cellulitis te verhogen. Het veroorzaakt een piek in cortisol, een hormoon geassocieerd met de ontwikkeling van cellulitis. Het vertraagt ​​ook de productie van groeihormonen die een gezonde huid te creëren. Dus, is het essentieel om te ontspannen in je leven en houden de stress weg. Praktijk meditatie en diepe ademhalingsoefeningen, en zorg ervoor dat je genoeg slaap elke nacht. Slaap goed voor 6-8 uur per dag. Een gezonde slaap routine is de oplossing voor een veelheid van gezondheid en lichaamsverzorging gerelateerde onderwerpen.

N. Stoppen met roken

Roken is zeer giftig en is een van de oorzaken van cellulitis. Het kan nadelige gevolgen hebben voor de elasticiteit van de huid, waardoor cellulitis verergeren. Roken kan ook leiden tot vroegtijdige rimpels en verzakking. Dus stoppen met roken om een ​​vlotte en soepele huid te krijgen.

Deze tips voor cellulitis preventie (en reductie) kunt u uw weg naar het bereiken van een mooie, gezonde huid. Hier zijn nog enkele vragen over cellulite beantwoord voor u.

Expert's Answers for Readers Vragen

Is Cellulite Genetische?

Genetica direct verschillende processen in het lichaam, inclusief de wijze waarop het lichaam slaat vet en hoeveel collageen en elastine daarin aanwezig zijn. Als de weefsels rekken en breken, geven ze weg naar de vetophopingen te stijgen naar de oppervlakte en verschijnen als cellulitis.

Is het Cellulite of vet?

Cellulitis is vet dat aan het oppervlak van de huid is gekomen en waardoor de huid met de kuiltjes uiterlijk.

Wat is Cellulite infectie?

Cellulitis is vetafzettingen in de huid, terwijl cellulitis is een bacteriële huidinfectie. Deze twee zijn niet verwant aan elkaar.

Wat zijn Cellulite symptomen en tekenen?

De belangrijkste teken van cellulitis is de verschijning van kuiltjes, hobbelige huid. Dit wordt meestal gezien op de dijen, kuiten, heupen, billen, buik en borst.

Wat Foods dragen tot Cellulite?

Hoge voedselprijzen in ongezonde vetten en suikers kan bijdragen aan de vorming van cellulitis. Verpakte levensmiddelen zoals chips, kaas soesjes, soep in blik, en dips, koolzuurhoudende dranken, suiker, suikerhoudende voedingsmiddelen, ijs, patat, gebakken kip, aardappel wedges, en instant snacks zijn een paar voorbeelden.

Waarom hebben vrouwen meer Cellulite dan mannen?

De bands aansluiten van de huid en de spieren zijn dikker bij mannen en laat niet de vetophopingen komen door ze eenvoudig. Bij vrouwen zijn deze bands zijn dunner en gevoelig voor uitrekken als gevolg van hormonale veranderingen ook. Ook vrouwen hebben meer lichaamsvet in vergelijking met mannen.

Doe Anti-Cellulite crèmes werk?

Crèmes met cafeïne, retinol, en DMAE (een antioxidant) hebben aanzienlijke resultaten laten zien. Kijk uit voor deze ingrediënten als u van plan om een ​​anti-cellulitis crème te kopen.

Wat zijn de risicofactoren voor cellulitis?

De factoren die de kans op cellulitis verhogen zijn -

Vrouwelijk geslacht Genetics oestrogeenspiegel Gewichtstoename sedentaire levensstijl

Kunt u werk uit te ontdoen van cellulitis?

Ja, uit te werken kan zeker helpen om cellulitis te verminderen. Het verbetert de bloedcirculatie en de stofwisseling. Meer vet wordt verbrand leidt tot verminderde cellulitis uiterlijk.

Do Squats te ontdoen van cellulitis?

Squats werken de spieren in je onderlichaam. Ze kunnen helpen om zich te ontdoen van cellulitis op je billen, heupen, dijen, en zelfs kalveren.

Zal cellulitis verdwijnen na de zwangerschap?

Cellulite verdwijnt niet vanzelf. Een gezond dieet en lichaamsbeweging routine is noodzakelijk om deze vetophopingen te verminderen en het herstel van de gladde textuur van uw huid.

Geloof me, er zijn geen snelkoppelingen naar een fit lichaam. Dit zijn de belangrijkste elementen die u zullen helpen resultaten te bereiken - Een goede, gezonde en evenwichtige voeding, een goede oefening routine, voldoende slaap, veel water, een goede massage, en, niet te vergeten de meest essentiële factor, een positieve houding te vergeten op een effectieve en efficiënte manier. Volg de remedie die u hebt nulpunt in op ijverig, en je zult snel resultaat zien.

Nu je weet hoe natuurlijk ontdoen van cellulitis te krijgen, waar wacht je nog op? Probeer deze eenvoudige manieren en laat ons weten welke werkte voor jou. Heeft u geheimen van snel en effectief te verliezen cellulitis? Deel ze met ons in de commentaren hieronder.