Nieuws

6 ernstige oorzaken van jeukende been tijdens het lopen of lopen

6 ernstige oorzaken van jeukende been tijdens het lopen of lopen

Bent u niet in staat om je 's ochtends genieten van jogt als gevolg van die irritante jeuk je dat vervelend? Zijn dit terugkerende jeukt de reden dat je gestopt joggen helemaal? Jeukende benen bij het hardlopen of jeuk runner's is een veel voorkomende aandoening, en raakt de meeste mensen. Lees verder om meer over deze aandoening, de oorzaken ervan en hoe deze te voorkomen leren!

Wat Is Runner's Itch?

Runner's jeuk is een jeuk die meestal optreedt wanneer we het nemen van een joggen of te oefenen. Het wordt gekenmerkt door jeuk, soms ernstig genoeg om je joggen verstoren en je dwingen om te stoppen.

Oorzaken van Itch Runner's:

Kortom, een allergie is de belangrijkste oorzaak van de jeuk runner's. Maar afgezien van allergieën, zijn er andere redenen voor deze vervelende aandoening.

load...

1. Gebrek aan lichaamsbeweging:

Inactiviteit of gebrek aan lichaamsbeweging is ook een belangrijke reden voor jeukende benen, als inactiviteit veroorzaakt een daling van de bloedstroom. Een afname in bloedstroom veroorzaakt dat de capillairen opdracht; en een plotselinge stoot maakt deze afgesloten capillairen vergroten weggeweest. Dus, als je niet / oefening zo vaak lopen of doet u dit alleen als je zin hebt, dan ben je gevoelig voor jeuk runner's. Hoe?

Ons lichaam bevat miljoenen kleine bloedvaten genoemd haarvaten. Als je beweegt, de hartslag versnelt en dus ook de bloedstroom, die een uitbreiding van capillairen, die op zijn beurt de zenuwbanen rond deze capillairen impulsen naar de hersenen activeert. De hersenen interpreteren deze signalen als jeuk, wat leidt tot jeuk benen tijdens het lopen.

2. Cold Weather:

Soms koud weer kan jeuk runner's veroorzaken. Wanneer het koud is, het lichaam prioriteit van de bloedtoevoer naar lichaamstemperatuur te handhaven. Aldus ontvangt de organen meest bloed en minder bloed wordt gepompt naar de ledematen en spieren. Wanneer u op te warmen en te strekken rond, wordt de bloedstroom weer normaal en de toename kan kriebels in de benen en zelfs in de armen te activeren.

load...

3. Kleding:

Strakke kleding is misschien wel de meest voor de hand liggende reden voor jeuk runner's. Stoffen die wrijven tegen de huid kan irritatie veroorzaken en dus vergeet niet om je de uitoefening versnelling zo eenvoudig mogelijk te houden. Als u loszittende oefening kleding te dragen, kunt u een kijkje op het wasmiddel of wasverzachter u gebruik maken.

4. Skin Care producten:

Soms zijn die moisturizers en andere huidverzorgingsproducten die u gebruikt kan jeuk veroorzaken. Hoewel deze voornamelijk worden veroorzaakt door allergieën voor de huid en zijn niet precies jeuk runner's, moet u nog steeds controleer je moisturizers en de huid lotions.

5. Droge huid:

Een andere reden voor jeukende benen is een droge huid. Als uw probleem huid is gerelateerd, hydrateren uw benen met een lotion of een koude room. Vergeet echter niet om een ​​allergie test te doen om te weten of de moisturizer is geschikt is voor uw benen.

6. Oefening anafylaxie:

Als u andere symptomen zoals braken of netelroos op de huid waar u jeuk ervaart, kunt u naar de dokter te bezoeken. Oefening anafylaxie kan de toevoer van zuurstof naar de hersenen blokkeren, en kan zelfs leiden tot de dood. Dit is waarschijnlijk de enige gevaarlijke aandoening geassocieerd met jeuk runner's.

Het voorkomen van Runner's Itch:

Nu we weten wat de oorzaak van jeuk runner's, hier kijken we naar een aantal van de manieren om de jeuk runner's te voorkomen.

  1. Vergeet niet om op te warmen gedurende 5 minuten. Wacht tot het lichaam om af te koelen voor nog eens 5 minuten. Begin uw training, en volgen dezelfde routine als u klaar bent.
  2. Neem pauzes tijdens het joggen om je lichaam aan de normale bloedstroom te hervatten en reguleren je adem.
  3. Verkleed in lagen toen joggen / oefenen bij koud weer.
  4. Voor de oefening geïnduceerde anafylaxie, overwegen een mildere oefening zoals zwemmen.

We hopen dat u deze informatie nuttig? Dus, heb je ooit jeuk runner's geconfronteerd? Wat waren de stappen die u heeft om lopers vinden jeuken opluchting? Heeft met ons te delen in de commentaar sectie!

load...