Nieuws

Werken GABA Supplementen of niet?

Werken GABA Supplementen of niet?

Gamma-aminoboterzuur, beter bekend als GABA, is een aminozuur dat zich gedraagt ​​als een neurotransmitter van het centrale zenuwstelsel. Neurotransmitters zijn gedefinieerd als endogene (-body productie) boodschappers die moduleren, versterken, of signalen van een neuron of een cel naar een andere te verzenden, bevorderen of andere vorm van maatregelen in de doelcel. GABA is essentieel voor de stofwisseling van de hersenen en een optimale werking van de hersenen.

GABA, ook wel y-aminoboterzuur, wordt ook beschouwd als een remmende neurotransmitter die een aantal psychologische en fysiologische processen in het lichaam reguleert. Het is lang gedacht dat GABA variaties in de voorhersenen geassocieerd met aandoeningen zoals angst en depressie (1). Een component die een grote invloed op de emotionele en stress reacties heeft, GABA wordt geproduceerd in de hersenen, en kan helpen om neuronen evenals emotionele reacties in evenwicht te brengen met externe stimulus zoals angst (adrenaline). Het heeft een invloed op onze stemmingen en slaap cycli. Lage niveaus van GABA in het lichaam zijn geassocieerd met depressieve toestanden, angststoornissen, extreme stress, en zelfs onregelmatige slaap cycli (2).

GABA 101

Als een van de meest voorkomende neurotransmitters in het centrale zenuwstelsel (CZS), is GABA voornamelijk in de cerebrale cortex, waar de hersenen interpreteren sensaties en denkprocessen. GABA is opgebouwd uit een andere belangrijke neurotransmitter glutamaat. Glutamaat is een "excitatoire neurotransmitter en bevordert de transmissie van zenuwimpulsen. Functie GABA is juist het tegenovergestelde - remmen het afvuren of transmissie van impulsen. Het vertraagt ​​neuron activiteit en reduceert tevens stimulatie van de zenuwcellen gemeen met angststoornissen, paniekaanvallen, en epileptische stoornissen. Kortom, GABA heeft een rustgevend effect op het lichaam.

load...

Verminderde niveaus van GABA zijn gekoppeld aan aandoeningen zoals chronische pijn, angst en / of stemmingsstoornissen, evenals epilepsie. Een aantal dieren studies zijn uitgevoerd met betrekking tot endogene GABA en de effecten daarvan op vele aspecten van fysiologische en psychologische gezondheid en welzijn, maar zeer weinig onderzoek op GABA supplementen is uitgevoerd.

Wat zijn GABA supplementen moeten doen?

GABA supplementen zijn op grote schaal gebruikt om libido te verhogen vanwege zijn vermogen om op te treden als een relaxerend. (Minder stress met betrekking tot seksuele prestaties komt neer op meer positieve effecten). Een aantal GABA supplement gebruikers vandaag ook op vertrouwen dat het:

  • Verbeteren van de slaap
  • Ontslaat angst
  • Het verbeteren van stemming
  • Behandel ADHD
  • Verlichten pijn
  • Bloeddrukdaling
  • Verhoog spiermassa
  • Vet verbranden
  • Verhoging van tolerantie, uithoudingsvermogen, en uithoudingsvermogen te oefenen of lichamelijke activiteit

Men gelooft ook heilzaam bij de behandeling van een vergrote prostaat klieren te wijten aan zijn functie en rol in de mechanismen die geslachtshormoon (testosteron) versie te reguleren. GABA wordt ook gezien als afscheiding van het groeihormoon te promoten.

load...

GABA kan ook effectief zijn bij de behandeling van aandacht tekort stoornissen te wijten zijn aan het werkingsmechanisme op de hersenen receptoren. Door deze actie heeft ook het potentieel verminderen verlangen naar alcohol en is herzien om zijn vermogen om alcoholisme en misbruik (3).

Wat is de specifieke functie van GABA in het lichaam?

GABA:

  • Speelt een rol bij de remming en vermindert agressie en / of excitatie
  • Het is aangetoond dat angst te verminderen
  • Kan een belangrijke rol in pijnperceptie spelen
  • Displays anticonvulsieve en spierontspannende eigenschappen

GABA en de associatie met de geestelijke gezondheid kan het aantal voorwaarden, waaronder angststoornissen, schizofrenie en de ziekte van Huntington te verlagen. In sommige situaties is GABA gebruikt als een effectieve behandeling van hypertensie en epilepsie en epileptische-achtige aandoeningen (4), (5).

Aminozuur zenders als GABA en neuropeptiden endorfines, samen met acetylcholine, spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een aantal psychofarmaca en monoamine zenders (serotonine, dopamine en norepinefrine). Elke wijziging van deze chemische componenten basis voor psychiatrische ziekteprocessen vormen en kan de doelstelling voor farmacologische-gebaseerde behandelingen.

Dergelijke componenten zoals noradrenaline, dopamine, serotonine, glutamaat, GABA en CRH (corticotropine-releasing hormoon) zijn verbonden met mentale activiteit. Veranderingen in de afgifte van transmitters en receptor responsen kan een oorzaak en gevolg gevolgen ten aanzien van intercellulaire veranderingen in neuronen betrokken zijn bij dergelijke werkwijzen leiden. Bijvoorbeeld gedacht stoornissen zoals schizofrenie vaak geassocieerd met overmatige overdracht van de neurotransmitters dopamine, onder andere veranderingen. GABA lijkt een specifieke rol spelen in de modulatie van neuronale "prikkelbaarheid" alsook angst (6). Een aantal anti-angst medicijnen werken door het verhogen van de effectiviteit van GABA neurotransmitters, in principe bereikt door de toename van de receptor responsiviteit.

GABA Werkingsmechanisme

Hoe precies doet GABA werkt? Het heeft in feite een effect op presynaptische remming van primaire motorische neuron afferente vezels, een component van de motor neuron systeem. Zijn functie is om "prikkelbaarheid" van zijn receptoren, die worden gedefinieerd in drie specifieke categorieën subunit te reguleren:

  • Alpha
  • Beta
  • Gamma

Benzodiazepinen bleken het vermogen te binden met alpha - 1 subeenheden. Andere benzodiazepinen binden met andere alfa subeenheden. GABA neiging om vooral voor bij onderdelen van het endocriene systeem en heeft het potentieel om verhogingen in plasma groeihormoonspiegel initiëren.

Bij voldoende hoge concentraties aangetroffen in de pancreas eilandcellen is GABA onderzocht op zijn vermogen om plasmaniveaus door de reactie van het immuunsysteem hormonen en componenten zoals glucagon, insuline en C-peptide te verbeteren zonder dat concentraties glucose plasma. GABA is ook een belangrijk aspect van endocriene aandoening pathofysiologie in aandoeningen zoals diabetes mellitus en ziekten van het voortplantingsstelsel en de bijnieren (7).

Hoe zit het met biologische bevindingen?

Neuronen vrijgeven chemicaliën bekend als neurotransmitters die boodschappen langs bepaalde anatomische paden (zogenaamde limbische systeem) transporteren en geven structuur voor de overdracht van elektrische impulsen die optreden in de hersenen als angst-gerelateerde reacties ofwel verzonden of ontvangen. Neurotransmitters die angst te regelen onder meer de bovengenoemde dopamine, serotonine, GABA, Noradrenaline en adrenaline.

Een aantal theorieën in overvloed met betrekking tot de fundamentele oorzaak van angststoornissen. Staat bekend als de GABA-benzodiazepine theorie, die stelt dat benzodiazepine receptoren gekoppeld aan receptoren die de activiteit van GABA neurotransmitter remmen. Het veroorzaakt een daling van GABA neurale transmissie, het uitlokken van een kalmerend effect. Er wordt waargenomen dat de bindende werking van benzodiazepine receptoren benzodiazepine medicijnen om het gedrag en de werking van GABA kan vergemakkelijken. Deze theorie stelt dan ook dat benzodiazepine receptor afwijkingen kunnen leiden tot niet-gereguleerde angst niveaus.

Heeft GABA werk voor angst?

Tussen de 5% en 30% van de wereldbevolking heeft de prevalentie van angststoornissen, die vaak worden geassocieerd met een hoge comorbiditeit met extra psychiatrische of medische aandoeningen en stoornissen (8). Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat erfelijkheid en genetica kan bijdragen tot 30% prevalentie die in de familie (9). Behandelingen met geneesmiddelen gericht op het verhogen van GABA concentraties worden in het algemeen gezocht door het gebruik van selectieve serotonine heropname remmers (SSRI). Een rapport gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry bepaald in een kleine studie groep die de behandeling met SSRI's verhoogde corticale niveaus van GABA bij patiënten met een depressie (10).

GABA, wanneer verbonden met andere chemische componenten zoals niacinamide en inositol, wordt aangenomen dat angst of neurale boodschappen die spanning bereiken van de motor van de hersenen te voorkomen. Deze chemische componenten doen dit door bezetten deze receptoren op cellen.

In veel opzichten, kan GABA veel gedragen als Valium (diazepam), Librium (chloordiazepoxide), en andere vormen van het voorschrijven van geneesmiddelen kalmerende middelen, maar zonder het risico of angst voor verslaving. Een aantal studies zijn uitgevoerd in het vermogen van GABA om angst te verminderen. Een studie, "Vereniging Studie tussen GABA-receptor Genes and Anxiety Spectrum Stoornissen" vastgesteld dat een storing of disfunctie van het GABA systeem zelf kan bijdragen aan een aantal van neuropsychiatrische aandoeningen, waaronder depressie, depressieve stoornissen, evenals angst (11). Dit onderzoek richtte zich op vier GABA-receptor genen voor hun mogelijke link naar genetische risicofactoren voor angststoornissen.

Het onderzoek richtte zich op twee bevolkingsgroepen het verkennen van de mogelijkheden voor latente genetische risicofactoren in verband met depressieve en angststoornissen. De GABA receptor genen omvatten:

  • GABRA2
  • GABRA3
  • GABRA6
  • GABRG2

Uiteindelijk is de studie vastgesteld dat variaties in deze vier GABA receptor genen het potentieel hebben beïnvloeden ontwikkelen van angst.

Wat Over GABA voor Weight Loss?

Studies met betrekking tot de werkzaamheid van GABA supplementen op gewichtsverlies ontbreken. Endogene GABA is iets anders. De neurotransmitter kan bijdragen aan de balans van de energie in het lichaam. Een studie uitgevoerd in het Beth Israel Deaconess Medical Center vastgesteld dat GABA heeft een rol spelen bij het regelen van de energiebalans in het lichaam (12). The Scientist publiceerde een online artikel waarin de drie belangrijkste stadia van het gewicht onderhoud door het lichaam:

Fase 1 - Het brein ontvangt sensorische informatie over leptine en ghreline (honger-) hormonen en vetzuur in glucosespiegels.

Fase 2 - De hersenen analyseert deze informatie, begeleid door externe stimuli en emoties.

Fase 3 - Het brein past zich energieverbruik met voedselinname om een ​​balans van energie, die is ontworpen om overmatige gewichtstoename of overgewicht te voorkomen te behouden. Neuropeptiden zijn betrokken, net als neurotransmitters. Een ander neuron (agouti-gerelateerd eiwit bekend als AgRP) een belangrijke rol in dit proces van regelgeving. Het is ook een theorie dat het vrijkomen van GABA heeft de mogelijkheid van het bemiddelen van deze AgRP neuronen. Muizen met verstoorde GABA vrijlating bleken "diepgaande" metabole veranderingen vertonen. Het eindresultaat vastgesteld dat de aangrijping van GABA afgifte uit AgRP neuronen konden, ten minste gedeeltelijk, mediëren de eetlust stimulerende werking van ghreline.

Andere studies hebben getracht om de koppeling tussen GABA, eetlust en gewichtsverlies te bepalen. Een studie vastgesteld dat taurine heeft het potentieel om glycine receptoren (Gly-R) te activeren en uit te voeren als een zwakke agonist op GABA (A) receptoren, waardoor prikkelbaarheid van neuronen thalamocorticale relais (13). Dit vermogen werd gezien extrasynaptic GABA (A) -R en Gly-R's in muizen activeren. Hoewel niet veel van ons zijn vertrouwd met taurine, we zijn vertrouwd met energiedrankjes als Red Bull.

De thalamus ligt diep in de hersenen en speelt een rol in de controle van gedrag. Taurine bleek een groot effect op GABA-receptoren in de thalamus hebben. De studie vastgesteld dat, omdat GABA was van vitaal belang in de vorming van cellulaire-to-cellulaire verbindingen in de ontwikkeling van de hersenen, het kan ook een rol in de neurologische ontwikkeling te spelen met betrekking tot honger triggers.

Tekortkomingen in GABA

Het is aangetoond dat GABA speelt een groot aantal rollen in een aantal neurologische en psychiatrische stoornissen en aandoeningen, waaronder angst, depressie, en zelfs slapeloosheid. Als gevolg hiervan hebben een aantal geneesmiddelen ontwikkeld om GABA-receptoren te stimuleren, het meest vooral in anti-angst, evenals een slaap steun drugs. Een aantal medicijnen zijn onder andere benzodiazepine:

  • Valium (diazepam)
  • Halcion (triazolam)
  • Xanax (alprazolam)
  • Ambien (Zolpidem)
  • Doral (quazepam)

Bovendien kan het ontbreken van GABA in de hersenen invloed op de reukzin (de geur perceptie) en smaak waarnemingen hebben.

Hoe zit het met de veiligheid, bijwerkingen, en Contra tegen Gebruikt u?

Ondanks de vele voordelen vaak geassocieerd met GABA, kan te veel van het aminozuur in de bloedbaan het tegenovergestelde van gewenste effecten, met als gevolg een verhoogde angst. Andere tekenen en symptomen van een versnelde niveaus van GABA in de bloedstroom omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Kortademigheid
  • Een doof gevoel rond de mond
  • Tintelingen in de extremiteiten

Ernstige bijwerkingen van GABA kunnen epileptische aanvallen, veroorzaakt door een onbalans van berichtlevering signalen en onbalans in de hersenen. Bij de beoordeling van de werkzaamheid van een supplement, is het ook belangrijk om bewust te zijn van bijwerkingen, waarschuwingen en contra-indicaties tegen het gebruik. Terwijl GABA supplementen populair kan zijn, kunnen zij een risico voor sommige vormen ook. Wegens gebrek aan informatie geruimd uit klinische studies of studies, is het onduidelijk of GABA supplementen bijwerkingen veroorzaken of oplopen risico's. Echter, is het raadzaam, als gevolg van dit gebrek aan informatie, dat zwangere of zogende moeders geen gebruik maken van GABA of andere supplementen.

Op dit moment, het is ook niet bekend of GABA supplementen hebben het potentieel om te interageren met recept of een aantal over-the-counter drugs, plantaardige producten, supplementen, of voedingsmiddelen.

Het verzamelen van informatie over bijwerkingen vereist een zekere onderzoek van gebruikersbehoeften. Sommige gebruikers van GABA supplementen hebben opgemerkt periodieke en kloppend hartslag. Anderen noemen een verandering in hun adem in tarief, terwijl een paar anderen opmerking over een oneven kriebelend gevoel op de huid van het gezicht. Dergelijke bijwerkingen zijn van voorbijgaande aard zijn.

Personen gediagnosticeerd met een medische aandoening, zoals astma, hoge bloeddruk, angst, slapeloosheid, of diabetes hun arts te raadplegen voordat u GABA supplementen.

Omdat GABA doet een gevoel van ontspanning te bevorderen, kan het sedatieve effecten bij sommige individuen te promoten. De combinatie van vitamine B6 met GABA kan het potentieel voor slaperigheid teniet te doen. Maar tot een persoon die gewend is om hun eigen reacties op GABA supplementen, is het aanbevolen dat deze worden genomen in de nacht voor het slapen gaan.

Afhankelijk van de milligram kracht en aanbevelingen dosering (gemiddeld 250 mg tot 750 mg) twee tot drie keer per dag, de meest voorkomende bijwerkingen zijn onder meer een gevoel van jeuk of tintelingen, verhoogde hartslag, snelle of kortademigheid, evenals slaperigheid. Sommige gebruikers hebben geklaagd over toegenomen gevoel van angst bij het nemen van de supplementen voor meer dan drie maanden.

GABA injectie (intraveneuze toediening) kan bijdragen aan een aantal andere bijwerkingen zoals duizeligheid, verhoging van de bloeddruk, hartslag en dysforie.

Waarschuwt gebruik kunnen ook in combinatie met benzodiazepines, barbituraten en alcohol. Personen gediagnosticeerd met depressieve stoornissen, met inbegrip van unipolaire en bipolaire stoornissen, moet ook voorzichtig te zijn en te bespreken gebruik met een arts alvorens.

Dus, doe GABA supplementen werken of niet?

GABA supplementen zijn ontworpen om het lichaam te kalmeren. Supplementen zijn er in verschillende vormen: capsules, pillen, tabletten, sprays, en actuele crèmes. Elke vorm van een supplement kan een positief of negatief effect met betrekking tot de werkzaamheid. Hetzelfde geldt voor GABA supplementen. Klinische studies en onderzoek met betrekking tot synthetische GABA zijn zwak, en er is weinig bewijs om de overtuiging dat GABA in het supplement vorm zelfs de hersenen kunnen bereiken, wat resulteert in niets meer dan een placebo-effect te ondersteunen.

Het probleem met een aantal orale supplementen is dat de spijsvertering processen effectief kan vernietigen heilzame bestanddelen van deze supplementen. Orale inname van GABA niet alleen door het spijsverteringssysteem te passeren voordat het wordt opgenomen in het bloed en maakt zelfs zijn weg naar je hersenen, maar eenmaal daar, het is niet in staat om de bloed-hersenbarrière.

De bloed-hersenbarrière fungeert als een beschermende "grensvlak" dat de bloedsomloop scheidt van de hersenen zelf. De bloed-hersenbarrière (BBB) ​​beschermt het centrale zenuwstelsel van absorptie van chemicaliën, tegelijkertijd regelen van het transport van moleculen essentieel voor de gezondheid en voor het handhaven van een statische of stabiele omgeving.

De bloed-hersenbarrière bestaat uit endotheelcellen, astrocyten en cellen pericyt. Het werkt ongeveer hetzelfde als de muren van een fort om te voorkomen dat gevaarlijke chemicaliën en stoffen uit het invoeren van de hersenen. Deze bescherming wordt geboden tegen hoge niveaus van hormonen, infectie en chemicaliën, maar het is niet een membraan of bekleding. Integendeel, de bloed-hersenbarrière is een mengsel van bestanddelen die in haarvaten die de hersenen voeden. In het lichaam capillairen zeer permeabel, die bloedbestanddelen mogelijk maakt via de muren en in lichaamsweefsels te passen. Echter, de haarvaten in de hersenen zijn extreem compact en staan ​​slechts een paar soorten stoffen te worden opgenomen in de hersenen.

De hoofdzaak is dat het brein GABA vervaardigt door het omzetten van andere componenten in GABA. Echter, kunnen GABA supplementen de hersenen niet in te voeren. GABA supplementen geen ondersteuning voor de synthese ondersteuning of functie van GABA concentraties in de hersenen.

GABA Precursor Supplementen

Echter, kunnen GABA voorlopers worden gebruikt om te helpen synthetiseren of vergroting van de productie van GABA in de hersenen. Groene thee bevat L-theanine die wordt verondersteld om een ​​boost in de synthese van GABA te bieden. Sommige formuleringen van GABA supplementen, waaronder GABA en niacine samen het potentieel passeren de bloed-hersenbarrière en kan de activering en werking van GABA-receptoren (bij dierproeven) verhogen.

De drug Picamilon, gevormd door het combineren van synthetische niacine en GABA, werd ontwikkeld in de late jaren 1960 in de Sovjet-Unie en is aangetoond dat het dringen door de bloed-hersen barrière (14). Een ander onderzoek ( "Effect van nootropes kwantitatieve veranderingen in ratten cerebrale cortex GABA (A) receptor complexen onder experimentele omstandigheden hypokinesie") toonden de neiging Picamilon injecties sommige actieve GABA (A) receptors (15) te herstellen.

GABA, in tegenstelling tot andere aminozuren, is niet betrokken bij de synthese van eiwitten. Een meerderheid van de aminozuren verschaffen een basis voor eiwitsynthese. Maar terwijl het wordt beschouwd, althans technisch, een aminozuur, het is vervaardigd uit glutamaat in de hersenen. Glutamaat is een neurotransmitter en aminozuur.

De bottom line is dat GABA supplementen een aantal voordelen kan bieden voor sommige gebruikers, maar individuele resultaten kunnen variëren afhankelijk van leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand, en voeding en lichaamsbeweging niveaus.

Zoals eerder vermeld, één supplement (Picamilon) kan de synthese van GABA in het lichaam te verbeteren en heeft het vermogen om de bloed-hersenbarrière. Dat geldt ook voor een andere relatief nieuwe aanvulling genaamd Phenibut HCL. Dit nootrope is een derivaat van GABA neurotransmitter en gestapeld met andere componenten, kan stress te verlichten, verbeteren van stemming, en voor sommige, fungeren als antidepressivum.

Conclusie

Terwijl studies blijven dieet, kruiden of natuurlijke supplementen te onderzoeken om een ​​groot aantal functies van neurotransmitters, hormonen, en de stofwisseling verbeteren in het menselijk lichaam, studies in dit gebied van GABA voor de behandeling van depressie, angst, gewichtsverlies, enzovoort ontbreken. Ja, sommige studies met kleine dieren zijn uitgevoerd met veelbelovende resultaten. Maar tot op heden grote en placebo-gecontroleerde en dubbelblinde studies moeten nog definitief te bewijzen dat GABA supplementen werken zo goed als ze worden verkocht aan.

Bij het zoeken naar een supplement, zich bewust zijn van de ingrediënten, wat die ingrediënten moeten doen, en of deze ingrediënten zijn te vinden in voldoende grote hoeveelheden om je geen goed doen, of als je gewoon gaat uiteindelijk uw geld verspillen.

load...