10 van de beste gezondheids- en schoonheidsvoordelen van kokoswater

Coconut water heeft veel gezondheid en schoonheid voordelen.

Ik haat het drinken van water.

Daar, ik heb het gezegd. Mijn hele leven heb ik verteld dat ik heb mijn acht glazen per dag en het is niet zo dat ik het niet eens met het belang van hydratatie. (Immers, een uitgedroogd lichaam zien als een uitgedroogd gezicht, en we beauty obsessives willen dat niet.) Het is gewoon dat slurpend vlakte, smakeloos, saai water voelt als een karwei voor mij. Ik heb wat smaak, weet je wat ik bedoel?

Voer coconut water. De eerste keer dat ik ervan hoorde was op een trektocht naar Zuidoost-Azië in de vroege jaren '00. Ik bedoel, ik wist kokosnoten bestond, zeker, maar in mijn beschutte kleine Canadese leven, ik had geen idee dat ze bevatte een zoet, heerlijk, drinkbare vloeistof binnen. (Ik dacht dat ook een 12-uur nachtbus over Thailand zou geen probleem zijn, zodat u kunt zien had ik veel te leren.) Hoe dan ook, in dat deel van de wereld, kunt u gemakkelijk verslaafd raken aan dit tropische nectar, aangezien alle de straatverkopers hebben hele kokosnoten opgesteld, klaar om te worden gesneden op commando en geserveerd met een rietje. Yum!

Bij terugkeer naar beslist niet-tropische Canada, maar ik onmiddellijk vergat coconut water-tot voor kort, toen ik begon het zien van de verpakte soort gemakkelijk beschikbaar zijn in onze winkels. "Hoera!" heeft mijn reactie op deze geweest. Gezien de keuze, ik zal kopen lekker, verfrissend coconut water meer dan gewoon water 100 procent van de tijd.

Vandaag, ik dacht dat ik de gezondheid geek spelen en te praten over de 10 gezondheid en schoonheid voordelen die kokoswater zo bijzonder maken.

1. Coconut water smaakt veel beter-en is meer voedzame dan gewoon water.

Daarom bent u waarschijnlijk gewillig en graag meer van te drinken.

Het water uit de binnenkant van een kokosnoot van nature zoet is, maar niet cloyingly zo-en heeft een licht nootachtige smaak. Als je iets als ik, en kunstmatige smakende dranken gemaakt met toegevoegde chemische "smaak packs" (huiveren) verafschuwen, zult u begrijpen kokoswater subtiele, frisse smaak.

By the way, kan de specifieke smaak van de kokosnoot water variëren, afhankelijk van de bron van de kokosnoten, dankzij de regionale verschillen in de bodem, het klimaat en andere elementen. ONE Coconut Water komt uit een consistente bron van kokosnoten, altijd in dezelfde regio en ligt vlak vervolgens verpakt en er-binnen vier uur van de kokosnoten worden opgenomen (!!). Dus het is een merk kun je altijd rekenen op voor dezelfde, authentieke smaak; plus, met natuurlijk voorkomende voedingsstoffen en elektrolyten, het is de enige natuurlijke water dat is voedzamer dan gewone water.

U kunt kokoswater recht omhoog te drinken, of na te denken over het aan uw smoothies, havermout, cocktails (ik moest het zeggen!) Of ergens anders zou je water of sap te gebruiken.

2. Coconut water is 100 procent natuurlijk.

Kunnen we over praten?

Hoe vaak zie je alles met slechts één ingrediënt? Ik zal antwoorden: bijna nooit. Dat betekent dat er niets anders in dit pakket van 100% ONE Coconut Water: geen toegevoegde suiker, geen conserveringsmiddelen, geen rare kunstmatige kleurstoffen, kleurstoffen of smaakstoffen. En het is nooit uit concentraat, in tegenstelling tot vele andere soorten sap die er zijn die naar beneden worden verdampt en vervolgens opnieuw met water.

Het beperken van mijn chemische belasting die is belangrijk voor mij, dus ik ben helemaal over producten als deze die natuurlijk en gezond zijn.

3. Kokosnootwater is geladen met natuurlijk voorkomende elektrolyten.

Elektrolyten mineralen natrium, magnesium, calcium en kalium die zijn opgelost in onze lichaamsvloeistoffen en helpen onze cellen normaal functioneren. We verliezen ze, samen met water, door transpiratie. Als je veel zweet, laten we zeggen op een warme dag of door middel van een krachtige training, is het belangrijk om voldoende te vullen uw elektrolyten-anders, zou je spierkrampen, zwakte, verlies van energie of misselijkheid ervaren.

Een enorme voordeel van kokoswater is dat het natuurlijk bevat de elektrolyten kalium en magnesium. Dus door het drinken van het, je bent niet alleen het aanvullen van verloren vocht, maar je bent ook het herstellen van uw saldo elektrolyt normaal. Gewoon kunnen vergelijken gewoon water niet, want het is alleen maar geven u de vloeistof, niet de elektrolyten. Alleen het drinken van water kan eigenlijk verdunnen de elektrolyten in je bloedbaan, waardoor tekortkomingen.

4. Coconut water krijgt je lichaam (en dus de huid) super-gehydrateerd.

Spreken van vloeistof, is het niet een raket wetenschapper om te weten dat wanneer je lichaam is mooi en gehydrateerde huid ziet er automatisch beter, ook. Persoonlijk kan ik altijd zien op mijn gezicht als ik uitgedroogd-mijn huid is droger, doffer en all-around minder sappig uitziende.

Denk aan de superieure manier waarop kokoswater hydraten van binnenuit. Het is al lang gebruikt in tropische klimaten om verloren vocht aan te vullen, en in feite, doet zo'n goed werk dat de Japanse en Britse militaire artsen gebruikt kokoswater intraveneus in plaats van zoutoplossing als een rehydratie therapie voor soldaten tijdens de Tweede Wereldoorlog. Natuurlijk steriele, de chemische samenstelling vergelijkbaar met humaan bloedplasma, die een mengsel van suikers, mineralen, aminozuren en vitaminen. In 2000, het American Journal of Emergency Medicine gemeld dat IV kokoswater het leven van een beroerte slachtoffer gered, terwijl commerciële IV vloeistof weinig effect gehad.

5. Coconut water is vol van de huid verfraaien antioxidanten.

Wanneer u celebs als Emma Watson, Anne Hathaway en Alessandra Ambrosio toting rond hun ONE Coconut Water spotten, betaal je aandacht. Emma (die geen betaalde woordvoerder van het bedrijf) ging zelfs zo ver om te zeggen Glamour: "Ik heb gezien coconut water maakt een verschil met mijn huid." Nu aan het luisteren? Ik weet dat ik zeker ben-Emma had veruit de meest indrukwekkende teint van dit jaar de awards seizoen. Als dit is haar geheim, ben ik in!

Als het niet de hydratatie die het verschil maakte voor haar, dan misschien is het de antioxidanten. Coconut water wordt beschouwd als een goede bron van hen, wat betekent dat het helpt bij het verwijderen van de schadelijke vrije radicalen die worden geproduceerd door het lichaam en dragen bij tot veroudering van de huid.

6. Een portie van de kokosnoot water heeft meer kalium dan een banaan.

Hier, lemme laten zien:

Een 240 ml portie van ONE Coconut Water bevat 444 mg kalium, dat is 13 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde, en meer dan wat je in een banaan zou vinden. De meesten van ons niet genoeg kalium in onze voeding omdat we niet genoeg fruit en zuivel eten, dus kokoswater kan helpen in deze voedingswaarde gat te vullen. Wat meer is, kan een gezond dieet met voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte het risico van hoge bloeddruk, dat is een risicofactor voor een beroerte en hart-en vaatziekten.

7. Kokosnoot water hoog in magnesium.

Een 240 ml portie van ONE Coconut Water heeft vier procent van de aanbevolen dagelijkse inname van magnesium. Waarom zorg over magnesium? Het is een factor in het onderhoud van een goede gezondheid en een normale groei en ontwikkeling, met inbegrip van de botontwikkeling. Een tekort aan magnesium kan ontstekingen veroorzaken en leiden tot veel calciumopname, die is geassocieerd met vele ontstekings- en degeneratieve ziekten.

8. Coconut water is van nature vetvrij en laag in calorieën.

Ik ben geen vet fanatiek, maar ik ben ook blij te kunnen melden dat kokoswater bevat precies nul gram vet-dus als je op je gewicht letten, kun je bakken genieten zonder schuldgevoel. Niet te verwarren coconut water met een rijke smaak kokosmelk-de laatste is gemaakt van de geraspte vlees van de kokosnoot, en heeft een zeer hoog oliegehalte.

Ik heb geen calorieën te tellen, ook niet, maar gewoon zo weet je, ik denk niet dat er iets kokoswater zijn zorgen te maken over. Per 240 ml portie, ONE Coconut Water heeft slechts 44 calorieën-minder dan de helft van wat er in een latte of dezelfde portie grootte van een commerciële smoothie.

9. Kokoswater is een gemakkelijk verteerbare koolhydraatbron.

Coconut water is een ideale carb bron, in het bijzonder voor iedereen met spijsvertering problemen (met inbegrip van piepgeluiden met allergieën, zoals ik). Ik heb vond ik veel beter doen als ik consumeren enkelvoudige koolhydraten-zoals de suiker en elektrolyten in coconut water-in plaats van vezelig voedingsmiddelen die slecht kunnen voeden (allergie-veroorzakend) bacteriën in de darm.

In tropische landen is kokoswater is gebruikt om een ​​scala aan spijsvertering problemen, met inbegrip van indigestie, constipatie, zure reflux en maag griep te behandelen.

10. Coconut water geneest een kater alsof het niets is. (Ik bedoel maar'.)

Het is waar! We weten allemaal dat zuipen is niet groot voor schoonheid, maar als je moet, kokoswater is een uitstekende keuze voor de ochtend na (vergeet het haar van de hond methode). Een kater gebeurt omdat alcohol fungeert als een diureticum, uitputting van vloeistof en antioxidanten uit uw cellen en weefsels. Om ze aan te vullen, coconut water is beter dan gewoon water, omdat het hydrateert en levert natuurlijk voorkomende elektrolyten en voedingsstoffen.

De bottom line: Ik denk niet dat je hier verkeerd gaan. Coconut water is een natuurlijk gezonde keuze voor hydratatie, evenwicht elektrolyt en natuurlijk smaak! Sorry regelmatig water, maar je kan het gewoon niet te vergelijken.

Vind ONE Coconut Water bij Walmart, Shoppers Drug Mart, Loblaws, Sobeys en Metro.

Geef je mening

Heb je ooit geprobeerd kokoswater? Wist je dat het zo goed voor je? Nog andere kokoswater voordelen?