De schoonheid

Hoe gezond haar te krijgen

Hoe gezond haar te krijgen

Je hebt al gehoord over mijn super-spannende pers reis naar New York City met Viviscal, waar ik tot ongeveer alles wat haar te leren van voedingsdeskundige extraordinaire Joy Bauer, gezicht plastisch chirurg Steven Dayan en de haarstylisten bij de Julien Farel Salon.

load...

Niet alleen was de reis geweldig, maar ik heb ook vertrokken met een aantal belangrijke aanwijzingen over haar gezondheid. Hier is wat ik heb geleerd over het houden van haar gezond, sterk en lang!

1. Voed je haar.

We konden een beetje haar boost gebruiken, en dat boost kan komen in de vorm van het eten van meer fruit en groenten (die zijn verpakt met vitaminen die helpen haar groeien lang en sterk), of het kan afkomstig zijn van het gebruik van een voedingssupplement (die ik 'll praten over in slechts een sec). Combineer de twee samen, en je hebt een winnende combinatie hebt. 

Laten we beginnen met de superfoods moet je zo snel mogelijk toe te voegen aan uw dieet. Voedingsdeskundige Joy Bauer zweert bij deze vijf:

  • Eieren: Rijk aan B-vitamines en biotine, eieren zijn een voedsel dat u wilt eten bij elke kans die je krijgt. Terwijl u misschien geneigd om gewoon de blanken om te besparen op calorieën en cholesterol te eten, het is de voedingsstoffen in de dooiers die essentieel zijn voor de hoofdhuid en het haar gezondheid.
  • Linzen: Terwijl ze misschien niet op uw gewone boodschappenlijstje, probeer het opnemen van meer linzen in uw dieet. Omdat ze vol met ijzer en eiwitten, ze helpen bij het opbouwen sterker, gezonder haar.
  • Spinazie: Genaamd "de natuur multivitamine" van Joy, spinazie bevat foliumzuur en ijzer, die helpen om zuurstof te krijgen in de haarzakjes. Ik weet niet zeker hoe het te bereiden? Joy stelt het toevoegen van verwelkende spinazie bladeren in verwarmde saus, hakken en mengen van spinazie in Turkije hamburgers, of wervelende enkele spinazie in een smoothie.
  • load...
  • Aardbeien: Je zou het niet weten, maar aardbeien zijn vol met vitamine C-een kritische voedingsstof voor de productie van collageen, die haar moet sterk te blijven en te groeien lang. Volgens Joy, kan een tekort aan vitamine C tot droog, bros haar dat splijt en breekt gemakkelijk. En dat wil niemand.
  • Zoete aardappelen: Yum! Zoete aardappelen zijn rijk aan beta-caroteen, dat is een voorloper van vitamine A. Zij kunnen u helpen met de groei van haarcellen, dus voorraad!

2. Was je haar minder vaak.

"Geloof het of niet, het is heel gebruikelijk in de Hollywood wereld sterren om hun haar niet te wassen", zegt celebrity haarstylist Darrell Redleaf, heeft gewerkt met Demi Moore, Christina Applegate en Will Ferrell, en is ook een woordvoerder van Viviscal. Jessica Simpson, bijvoorbeeld wast alleen haar haren twee of drie keer per maand. Yes-maand!

De reden? Hoe vaker je shampoo, hoe meer je strippen je haar van haar natuurlijke beschermende oliën, die haar gezond te houden, airconditioning en glad. Plus, de meer agressieve je bent om je haar met shampoo, hoe meer reactieve het zal zijn in het creëren van nog meer olie. Als u begint om je haar minder vaak te wassen, zal het leren om een ​​gematigd en beheersbaar bedrag van talg produceren.

In plaats van de dagelijkse shampoos, Darrell suggereert dat we "fake shampoo" met water. In de douche, "met je vingers styling producten, puin en olie, dan is handdoek droog te verwijderen en je zult luxe haar," zegt hij. "Het zal niet 'schoon' zijn, maar het zal spoelen de producten en je kunt wegkomen met dat voor twee of drie dagen." 

3. Neem een ​​pauze van warmte gereedschap.

Krultangen, stijltangen en blow-drogers alle zap het vocht en voedingsstoffen uit je haar. "De warmte aangebracht op het haar strips de keratine eiwit [dat het sterk blijft]," zegt Darrell. Het grootste deel van de schade gebeurt op het haar cuticula (de buitenste laag van de haarschacht), en het is niet alleen te verwarmen we zorgen te maken over, maar ook chloor en zeezout.

Probeer om de frequentie van warmte styling te verminderen, en je zal een lange termijn verschil in je haar te merken. Denk: lucht drogen je haar in plaats van föhnen, en dan gewoon afwerking van uw eigen stijl met een strijkijzer op de uiteinden (of helemaal niet). Wanneer u hoeft te warm tools te gebruiken, niet beknibbelen op de warmte-beschermer sprays. 

Als u gaan zwemmen in het zwembad of de oceaan, zorg ervoor dat je haar te spoelen zodra je uit het water. En ja, dat betekent dat je nodig hebt om je zeezout nevel te ruilen voor een ander textureren product, zoals droge shampoo.

4. Gebruik van hoge kwaliteit van haar producten. 

Vraag een willekeurige hairstylist over drogisterij haarverzorging, en ze zullen je waarschijnlijk vertellen: goedkope haarproducten kan schadelijk zijn. "Drugstore merken worden gemaakt in de miljoenen eenheden," zegt Darrell. "Ze kunnen zich niet veroorloven in de kwaliteit hydrators en ingrediënten te zetten, omdat de prijs omhoog zou gaan. Salon producten zijn duurder omdat ze meestal hogere kwaliteit ingrediënten." Zijn go-to shampoo en conditioner merk: Kerastase.

In het algemeen, kijk voor zachte producten die vocht terug in het haar toe te voegen. Low-schuim sulfaat-vrije formules of reinigende conditioners zijn ideaal.

5. Voed je haar en hoofdhuid met serums.

Haar oliën zijn super-hot op dit moment, en je zou denken dat ze je helpen gezonder haar te krijgen. Denk nog eens na! Haar oliën, zelfs de veel-lyrisch-over argan-type, niet zo veel voor je haar anders dan tijdelijk glad te doen. Dat komt omdat ze zitten op de top van het haar, maar ze niet absorberen in het. "Ze u vettig gewoon en niet echt de follikel te dringen", zegt Darrell. Wat is het nut daarvan?

Voor diepere voeding, probeer dan een haar serum, die zal doordringen in de strengen en helpen om ze glanzend, zijdeachtig en glad. -Gebaseerde Keratine serums zijn het beste. "Alles met een keratine basis zal het haar bestaande keratine en helpen re-bond grijpen en te herstructureren het haar", zegt Darrell. Producten verpakt met deze magische eiwit bevatten AG Hair's Repair Serum en Phyto's Phytocyane Revitalizing Serum. 

6. Probeer Viviscal.

Viviscal is 100 procent drugsvrij en voedt het haar van binnenuit. (Het is ook ondersteund door zeven klinische studies en 20 jaar onderzoek!) Tweemaal daags, de marine-gebaseerde supplementen te bevorderen gezond haar-en haargroei-door het leveren van essentiële voedingsstoffen naar de haarfollikel. Sommige gebruikers die lijden aan dunner wordend haar of haarverlies aankondiging significante resultaten in slechts drie maanden. Te goed om waar te zijn? Geloof het-check out Katrina's ervaring hier. 

Viviscal is ook de schoonheid geheim van talloze celebs, waaronder Gwyneth Paltrow, boven, Lauren Conrad (pre-hair chop!):

Reese Witherspoon:

En Miley Cyrus:

Niet alleen Viviscal hulp bij haargroei, het helpt ook met de algehele gezondheid haar-dat is de sleutel voor mensen die warmte-stijl vaak. "Viviscal versterkt de keratine van binnenuit, zodat het haar dat je groeit is een stuk sterker en in staat om meer van wat je doet om het met hitte te verdragen", zegt Darrell. Het helpt u ook meer haar houden op uw hoofd. "Het supplement helpt je vasthoudt aan je haar langer. Als je je hoofdhuid te versterken, je bent niet van plan om dat veel haar werpen." Klinkt goed!

Naast het hebben van een merkbaar effect op het haar, gebeurt er Viviscal ook een gekke-cool effect op het gevoel van eigenwaarde hebben. Gezicht plastisch chirurg Steven Dayan dat geleid een onderzoek bij 40 vrouwen die haarverlies; de helft werd Viviscal gegeven en de andere helft kreeg een placebo. De Viviscal vrijwilligers ervaren niet alleen 80 procent meer haargroei tegen het einde van zes maanden (geweldig!), Maar ook meldde 30 procent groter gevoel van eigenwaarde. Gezond haar is echt mensen gelukkiger te maken. 

Heeft u geprobeerd een van deze tips voor gezonder haar? Wat doe je om je haar mooi te houden? 

load...