Moet je de balletgeïnspireerde training van Barre3 proberen?

Vrijwel iedereen die ik ken is het over barre trainingen de laatste tijd, maar om eerlijk te zijn, ze maken me nerveus. Laatste keer dat ik probeerde ballet, ik ben er vrij zeker van dat ik zes was en mijn ouders al snel trok me uit de klas want laten we zeggen dat ik was niet de meest wendbare student. 

Recent zijn een aantal barre sportscholen geopend in Toronto, waarvan de nieuwste is Barre3, een training systeem dat beweegt van ballet, yoga en Pilates combineert. Opgericht in Portland, het bedrijf heeft nu meer dan 70 studio's over de hele wereld, en dit is hun eerste inval in Canada. 

Aangezien ik mezelf beloofd dat ik zou gaan om een ​​beetje harder werken deze winter, ik dacht waarom niet geef het een schot? Plus, met celebrity fans zoals Madonna en Miranda Kerr, moest het effectief te zijn, toch?

Wat is een Barre Workout?

Loop binnen in een typische dans studio en je krijgt een leuning die loopt langs een spiegelwand zien. Dat is de barre, en het is een belangrijk onderdeel van ballet opleiding, met name voor het opwarmen, sterkte werk en vorm.

De barre training begrip sporen terug naar de late jaren 1950, toen ex-ballerina Lotte Berk opgeleid socialites en beroemdheden aan instanties danser met behulp van de barre en hun eigen lichaamsgewicht op te bouwen. 

Vandaag de dag, barre training klassen zoals Barre3 's combineren traditionele barre werk met elementen van yoga en Pilates, en in plaats van benauwd klassieke muziek, zijn ingesteld op upbeat top 40 (denk Beyoncé en Sam Smith). 

Mijn bezoek aan Barre3

Toen ik voor het eerst bij Barre3 aangekomen, zal ik toegeven dat ik clammed een beetje. Het zag er precies hetzelfde als wat ik had gevreesd-een dansstudio gevuld met kleine meisjes rond te lopen in de top knopen. Hoewel iedereen was super-vriendelijk en gastvrij, ik had deze afschuwelijke gevoel dat ik stond op het punt om mezelf serieus in verlegenheid te brengen.

Ik moest een plek langs de balk tussen twee haakjes halen; dat zou mijn ruimte voor de klas te zijn. Geen accessoires nodig, maar als u meer wilt zien van een uitdaging om de training te brengen, ze raden u pak een sponsachtig Core Ball evenals twee sets van gewichten, een en twee pond.

Op dit punt, was ik helemaal flippen. De meeste van de andere studenten leek dansers en hoewel ik wat yoga de loop der jaren heb gedaan, ik voelde me als een vis op het droge. Maar toen begon de muziek en ik begon te ontspannen.

Net als bij de meeste aerobicslessen, werkten we door middel van een reeks van poses, het toevoegen van beweging op het ritme van de muziek. Voor elke houding, zouden we voor het eerst dat houden; voer kleine, een-inch microbewegingen; en ten slotte, meer dynamische, grotere bewegingen. Het idee is dat het bedrijf verhoogt de kracht, uithoudingsvermogen en concentratie; de kleine bewegingen stimuleren de stofwisseling; en de grotere bewegingen krijgen de hartslag te gaan.

Hoewel sommige poses die betrokken zijn met behulp van de barre-voornamelijk alleen voor support-een groot deel van de training werd gedaan op de vloer of gewoon staan. Geen pirouettes of ingewikkelde danspasjes!

Ik was eigenlijk verbaasd over hoe snel de klas vlogen door en op hoeveel mijn buikspieren, billen, benen en armen verbrand, ook al was ik niet echt zweten. 

Het beste deel was dat ik was zo gefocust op het proberen om de houdingen goed te krijgen, heb ik niet eens tijd om te controleren wat iedereen aan het doen was of om mezelf te vergelijken met hen, iets wat ik ben meestal super-schuldig aan.

Het komt neer op

Ik denk I. Wachten. Nu als barre. 

Eerlijk gezegd, ging ik in Barre3 verwacht om het te haten, maar ze hebben een geweldige mix van kalmerende, yoga-achtige houdingen die geschopt tot een inkeping met muziek en snelle beweging. Ik heb ook echt vond de Core Ball, waardoor sit-ups gemakkelijk voelen. Ernstig!

Waar een-Ballet Geïnspireerd Workout Probeer

Barre3 bevindt zich op 325 King Street West in Toronto, en ze bieden ook online lessen hier.

Als een speciale gave om Beauty Editor lezers, bieden ze een gratis 15-dagen trial met de promo code B3BEAUTYED. Geen excuus om niet om het uit te proberen, toch? Ga hier om de code in te wisselen.

Hier is een lijst van enkele andere barre sportscholen in Canada om te proberen:

• Toronto: Barre3, Barreworks, Barre Mooi en Spynga
• Vancouver: The Bar Methode en Barre Fitness
• Calgary: Barre Body Studio en The Sweat Lab
• Montreal: TrèsStudio Barre en Xtend Barre

Geef je mening

Heeft u ooit een barre training geprobeerd? Heeft u een favoriet ballet sportschool?