De schoonheid

Waarom zou u nooit levertraan moeten nemen voor acne?

Waarom zou u nooit levertraan moeten nemen voor acne?

Als u zoeken op het internet voor Intel op levertraan en acne, zal een oude Beautyeditor artikel van mij een van de eerste te komen zijn.

Toen ik dacht dat ik struikelde over de ultieme remedie voor acne en andere huidproblemen.

load...

En het was. Soort van. Het nemen van levertraan zeker geholpen me duidelijk van mijn vervelende maandelijkse premenstrueel kaak-area breakouts op het moment. Een Blader door de opmerkingen en andere levertraan artikelen die opgedoken op het internet na dat, blijkt dat veel andere mensen hadden dezelfde geweldige resultaten als ik-niet alleen voor acne, maar ook vettigheid, huidtextuur en toon.

Maar ondanks deze positieve resultaten, ik denk niet levertraan meer nemen. En als ik u aangemoedigd om het te gebruiken, goed, ik verontschuldig me! 

Hoewel levertraan bevat vitaminen die ik geloof nog steeds zijn de sleutel voor de gezondheid van de huid, ik niet meer denk dat het een veilige manier om hen te krijgen. 

Waarom Levertraan Lijkt te "werken"

Dus als levertraan is zo slecht is, waarom werkt het zo goed om acne te wissen?

Nou, er zijn een paar redenen. Allereerst is er de vitamine A. Zoals ik hier geschetst, vitamine A is de meest belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van de huid, en een tekort aan is het vaak de boosdoener achter acne.

Helaas, de andere mechanismen van levertraan zijn niet gunstig voor uw gezondheid.

Van nature, levertraan, visolie en andere omega oliën zijn sterk onverzadigde. En je al weet hoe ik me voel over die. Meervoudig onverzadigde oliën (PUFA's) zijn bij kamertemperatuur vloeibaar, instabiel en geoxideerde-zozeer dat ze een onderdrukkend effect op de schildklier en het immuunsysteem.

load...

In eerste instantie kan dit verminderen ontstekingen, met inbegrip van ontstoken acne. Het kan ook vertragen uw stofwisseling, zodat je niet zo veel voeding ga je heen-waaronder vitamine A. Omdat we weten vitamine A-tekort is een van de belangrijkste oorzaken van acne te houden nodig heeft, dit is een andere manier waarop mensen kunnen duidelijkere huid ervaren van levertraan, ook al is het schade aan uw gezondheid anders.

Levertraan is geoxideerd en Aging

Dus dit is de nummer een reden waarom ik denk niet dat levertraan is veilig. Het is zo erg instabiel is dat het oxideert bij blootstelling aan lucht, warmte of licht. Dat betekent dat het al ranzig, gewoon zitten in een fles. Stel je voor hoe het is om na een paar maanden op een plank-of wanneer het wordt in uw 37 graden Celsius lichaam! 

Wanneer u binnenkrijgt geoxideerde stoffen, het is niet alleen je immuunsysteem en de schildklier die lijden. Denk: processen als glycosylering, verlaagde progesteron productie en ontwikkeling van pigmentatie van de huid. 

Ik heb ook tot de conclusie dat onverzadigde oliën zijn een van de grootste boosdoeners achter huidveroudering. Wat is het punt van het nemen van levertraan om uw acne op korte termijn vast te stellen, wanneer het ouder wordende huid op de weg? 

En lichaam, te-Ray Turf het artikel "The Great visolie Experiment" onthult het bewijs dat de lever oliën en visolie kabeljauw zijn zelfs gekoppeld aan kanker. 

Helaas, er is een grote winstoogmerk met de vis olie-industrie. Iedereen is de verkoop van dit spul deze dagen! Daarover gesproken.

Gefermenteerde Levertraan is waarschijnlijk Rancid

De levertraan merk ik vroeger te nemen was de cult-favoriet Butter Olie / Gefermenteerde Levertraan Blend van Green Pasture (een bedrijf dat is een beetje te in bed met de non-profit Weston A. Price Foundation, maar dat is een ander verhaal voor een andere dag).

Dit Groen Weiland spul is enorm in Paleo en "real food" kringen. Ik begon met hun capsules, maar later kreeg de gel-formaat, want ik wilde meer waar voor mijn geld. The Cinnamon Tingle smaak was de minst slechte op mijn gag reflex. Maar de mens, was het ooit moeilijk om aan de slag. Gewoon denken over het maakt me misselijk!

Dat komt omdat het wordt gefermenteerd, wat betekent dat het niet verder door de hoge warmte verwerking die regelmatig levertraan olie doen. (De warmte eigenlijk ontdoet hen van vitaminen, en dan moeten de fabrikanten in de rug toe te voegen aan het einde, een soort van het verslaan van de hele doel.) De grote selling point met de Groene Weide is dat hun levertraan behoudt zijn oorspronkelijke hoeveelheden vitamine A en D.

Maar wat betekent "gefermenteerde" eigenlijk? De traditionele methode is ontwikkeld door het noorden van culturen die nodig levertraan voor vitamine D is dezelfde die gebruikt wordt door de Groene Weide -om de kabeljauw levers in een ton op te slaan en laat ze zitten voor maanden.

Voormalig WAPF hoofdstuk leider Dan Corrigan heeft dit te zeggen over het proces:

"Er zijn veel verhalen van mensen met groot succes in het gebruik van het product. We in eerste instantie begonnen met de verkoop, maar op basis van feedback van onze zeer gevoelige klanten, hebben we besloten om te stoppen met de verkoop en kijk naar een alternatief. Je kunt niet fermenteren levertraan. Olie bevat geen suikers / zetmeel, die nodig zijn voor de vriendelijke bacteriën om te groeien bevatten.”de Groene Weide praktijk van het plaatsen kabeljauw levers in een vat en hen te laten zitten gedurende zes maanden niet leidt tot gisting, maar eerder om het rotten, hij beweert.

Rotting!

Die goed is voor de weerzinwekkende geur / smaak. Als je een stukje vis die uit had achtergelaten bij kamertemperatuur gedurende zes maanden werden bediend, zou je het eten? Dus waarom innemen ranzige levertraan gemaakt van stukjes van rottende lever? 

Een betere bron van vitamine A

Ik heb altijd volgehouden dat het de vitamine A in levertraan die ons de huid en anti-acne voordelen gaf. Dus Raad eens? Er zijn veiliger manieren om het te krijgen zonder de hiervoor genoemde gezondheidsrisico's.

Het vitamine A supplement ik heb gebruikt is InterPlexus NutriSorb A, vloeibare vorm dat 2500 IE retinol per druppel bevat (zoals retinylpalmitaat).

Ik schreef diepgaand over NutriSorb A, en de voordelen van vitamine A in het algemeen, over hier. Met dosis van ongeveer 2.500 tot 5.000 IE per dag van de gemiddelde persoon, is er niet een grote bezorgdheid over vitamine A toxiciteit, hoewel je moet altijd in overleg met uw arts en zorg ervoor dat je handpalmen voor caroteen accumulatie (oranje eelt) monitor. Sommige mensen wrijf het op hun huid; Ik neem aan dat mondeling.

Maar om het nog beter dan de retinylpalmitaat-of levertraan-is om gewoon rechtdoor naar de bron en eet de lever zelf. Gross foto alert.

Ik heb het over rundvlees lever. Slechts een portie heeft meer dan 20.000 IE, dus het gaat om de meest vitamine A te leveren aan de huid, en zonder enige toxiciteit zorgen.

Ik weet dat het walgelijk, en ik kan zelfs niet verdragen om te koken, dus wat ik doe als een niet-lever-eter is bevriezen een grote rauwe plaat gedurende twee weken de tijd om parasieten te doden. Vervolgens sneed ik af ongeveer 1 eetlepel per keer en snijd hem in kleine stukjes, die ik dan naar beneden als "shooters" in een shot glas met tomatensap en hete saus. Werkt voor mij! Je kunt niet eens proeven.

Wees ervan bewust dat een tekort aan vitamine A is niet de enige factor met acne; je kon ook een lage schildklierfunctie. Dit artikel heeft meer informatie, plus tips over het stimuleren van de schildklier via de voeding.

Een betere bron van vitamine D

Om make-up voor de vitamine-DI kreeg van de levertraan, neem ik nu een aparte vitamine D-supplement. Ik wilde iets met zo weinig ingrediënten mogelijk te vinden, en mijn zoektocht eindigde met Ddrops:

Het enige wat ze bevatten, is D3 en gefractioneerde kokosolie-en kokosolie is een veilige verzadigd vet, niet een PUFA. Ik neem de 1.000 IE daalt, maar ze komen ook in 400 IU.

Blootstelling aan de zon, natuurlijk, is een andere optie voor vitamine D, maar niet realistisch voor het grootste deel van het jaar hier in winterse Canada. En omdat ik me zorgen over schade door de zon, zou ik liever gewoon te vullen.

Wat Over Butter Oil?

Een van de grote selling kenmerken van de Groene Weide levertraan is dat het bevat ook een zogenaamde "high-vitamine boterolie," zei de levertraan nog meer voedzaam en effectiever te maken. 

In Weston A. Price's Nutrition and Physical Degeneration circa de jaren 1930, sprak hij van een voedingsstof noemde hij "Activator X." Gevonden in het botervet en organen van gras gevoede dieren, dacht dat hij het was de sleutel tot immuniteit, goed gebit en een goede botontwikkeling. 

Modern onderzoek uiteindelijk geïdentificeerd deze mysterieuze voedingsstoffen als vitamine K2, en je hoeft niet naar de Groene Weide van de producten te kopen om het te krijgen. (Ook, volgens Ray Peat, "Boterolie slechts een verfijnde vorm van boter, en gewoonlijk mij minder geraffineerde voedingsmiddelen de voorkeur om de blootstelling aan zuurstof en verontreinigingen te minimaliseren.")

Ik persoonlijk Thorne's K2 daalt:

Ik weet niet over de huid, maar ik heb gelezen getuigenissen van mensen die zeggen dat dit product geëlimineerd tandplak en zelfs geremineraliseerd hun tanden!

Conclusie

Je hoeft niet te levertraan te nemen om de voordelen van vitamine A, D en K2 te krijgen. Het eten van rundvlees lever, en / of aanvulling van deze voedingsstoffen afzonderlijk, kunt u zo veel (zo niet meer) voordelen zonder de oxidatie en ranzig worden geassocieerd met onverzadigde oliën geven. Plus, het nemen van de vitaminen afzonderlijk kunt u bepalen en aanpassen van de dosering bedraagt ​​op basis van uw individuele situatie.

Hebt u levertraan? Welke supplementen zijn uw huid hielp de meest?

Cover photo: Athriftymrs

load...