Hoe kunnen enkelgewichten uw lengte verhogen?

Bent u een van degenen die zijn cirkelen kastje naar de muur proberen om je genen trotseren en vinden dat een wonder manier om een ​​paar inches groeien? In een maatschappij met vaste begrippen voor de mooie, die lang is niet langer alleen een attribuut, maar is in feite een noodzaak vrij worden gelabeld!

Mensen proberen verschillende methoden om hun hoogte te verhogen. Naast de reguliere oefeningen, diverse hoogte toenemende pillen en stroop op de markt verkocht ook aanspraak op een paar inches toe te voegen aan de lichaamslengte. Echter, zeer weinig werkbare methoden die u het gewenste resultaat geven. Integendeel, een aantal van de oefeningen of medicijnen ook komen met hun lange lijst van bijwerkingen. Daarom is het zeer belangrijk om alleen die methoden die veel veiliger zijn dan andere proberen.

In de lijst met oefeningen om groter te groeien, ergens in het midden, zal men enkelgewichten vinden - een oefening in plaats genegeerd en onbekende door velen, die in feite verlangde resultaten kunnen laten zien. Dus wat doet enkel gewichten met zich meebrengen en doet het echt helpen om te krijgen dat veel gedroomde verhoging van uw lengte? Hier is een voorproefje van wat enkel gewichten te verhogen hoogte is alles over - onpartijdige voor uw voordeel!

Met behulp van enkel gewicht oefeningen om hoogte te verhogen is een eeuwenoude, beproefde methode en er zijn veel mensen die al wel hebben geprofiteerd door haar. Wat zijn enkelgewichten, zou je vragen? Enkel gewichten, zoals de naam al doet vermoeden, is zeulen gewicht op je enkels tijdens het uitvoeren van oefeningen. Echter, je moet proberen dit alleen onder begeleiding van een getrainde professionele fitness. Dit zal ervoor zorgen dat je niet je enkels beschadigen en profiteren van de voordelen van de enkel gewichten.

Met behulp van Enkelgewichten:

De gewichten worden gebruikt in enkel gewichten komen vaak voor gewichten die worden gebruikt in vele populaire activiteiten. Deze worden verwijderd van de kern en net boven de enkel vast rond de achillespees en lagere scheenbeen. Aangezien er veel leverage, hoeft u niet te veel van het gewicht nodig voor het vergroten van de kracht op je lichaam. Bovendien worden de gewichten die aan een relatief veel kleinere diameterbereik dan de dijen en dus is er niet veel ruimte voor het aanbrengen van meer gewicht. Aangezien deze gewichten niet zijn verbonden aan een spieren die vet op te slaan, zult u nooit geconfronteerd met het probleem van beklemming en iedereen kan eenvoudig proberen deze oefening.

Enkelgewichten te verhogen Lengte:

Enkel gewichten zijn groot voor het toevoegen van gewicht wanneer je dips te doen of pull-ups en tijdens de been te verhogen bewegingen. Deze kunnen ook worden toegevoegd terwijl het doen statische-actieve benen strekken en langzame schoppen katas die worden uitgevoerd terwijl het balanceren van de poot of wanneer het been in suspensie. Deze oefeningen helpen om uw lengte opmerkelijk te verbeteren. Echter, het is belangrijk dat je ze regelmatig. Schakel op uw alarm, schop je lakens en maak je klaar te gaan op de weg naar fitness!

Door het gebruik van licht enkel gewichten, kunt u de weerstand oefeningen proberen, zoals schoppen tijdens het zwemmen, wandelen, sprinten, joggen en nog veel meer. Toch kunnen deze gevaarlijk zijn als je ze proberen op uw eigen. Deze oefeningen zijn het best uitgevoerd onder begeleiding van experts.

Het gebruik van te veel of verkeerd gebruik van de gewichten kan de volgende problemen veroorzaken:

• Stress op de gewrichten
• Pijn in de benen en kuitspieren
• Extreme vermoeidheid
• Krampen in de benen
• Spanning op het zenuwstelsel en grotere darm

Voordelen van Enkelgewichten:

Er zijn veel mensen die ook pols gewichten te gebruiken. Maar enkel gewichten zijn veel beter als de activiteiten met betrekking tot polsgewichten zijn beperkt, terwijl die in verband met enkel gewichten groter zijn en ten goede aan alle delen van het onderlichaam gebied.

U kunt gemakkelijk trainen voor rotatie heupstabilisatoren en ook het uitvoeren van verschillende vechtsporten, evenals dans houdingen met behulp van enkel gewichten. Vandaar dat, terwijl het doen van deze vormen van oefeningen, kun je heel makkelijk op de opleiding voor het verhogen van uw lengte.

Als je rekening houden met de problemen die dit soort training kan veroorzaken en de nodige voorzorgsmaatregelen, is er geen reden waarom je niet enkele centimeters kunt toevoegen aan uw lengte met deze techniek.

Het is echter mogelijk het resultaat verschillen naar gelang van hoe oud je bent, uw gezondheidstoestand en ook uw manier van leven. Sinds genetica, eetgewoonten en andere omstandigheden beïnvloeden de groeifactor, kun je niet verwachten dat dezelfde resultaten in het geval van enkel gewichten aan de hoogte dat je vriend geoogst te verhogen!