9 Lekkere Soepen voor gewichtsverlies

Soepen zijn onderdeel van het vloeibare dieet dat meestal voor een maaltijd of soms als een vervanging van snacks wordt geconsumeerd. Er zijn verschillende soorten soepen, die gezond en voedzaam zijn zoals ze groenten en andere voedingsstoffen bevatten. Sommige mensen zijn onder andere soepen in hun dagelijkse voeding om gewicht te beheersen. Soepen werden verbruikt sinds 6000 voor Christus zo populair starters. Soepen kan een effectief instrument om gewicht te verliezen zijn. Hier zijn verschillende soepen die helpen bij gewichtsverlies en hoe ze werken.

Voordelen

• Volheid: Het consumeren van soep als voorgerecht voor een maaltijd geeft volheid en in staat stelt om minder hoeveelheid voedsel consumeren tijdens een maaltijd.

• Zeer weinig calorieën: In vergelijking met andere starters, soepen zijn laag in calorieën en zijn gezond omdat ze doorgaans worden bereid met groenten of ingrediënten die een hoge voedingswaarde te hebben. Wanneer soepen worden verbruikt voor de maaltijd door een persoon, is de inname van de persoon, verminderd met 100 calorieën voor die maaltijd. Op deze wijze kan de totale calorieën per dag worden verlaagd.

Beste Soepen voor Weight Loss

Een. Vegetarische Soepen

Groentesoep voor gewichtsverlies dieet kan de beste keuze zijn zoals ze zijn laag in calorieën met een rijke voedingswaarde. Er zijn bepaalde soepen dat gewichtsverlies te helpen. Weinigen van hen zijn hieronder opgesomd:

1. Koolsoep

Dit is de meest bekende soep voor gewichtsverlies en wordt ook veel gebruikt door mensen voor snel gewichtsverlies.

2. Tomatensoep

Tomatensoep helpt bij gewichtsverlies. Tomaat is een van de groenten die snel calorieën kan verbranden.

3. Clear soepen

Clear soepen zijn laag in calorieën.

4. Marokkaanse erwtensoep

Deze soep is lekker en laag in calorieën.

5. Wortel en koriander soep

Rijk aan voedingsstoffen en zeer laag in calorieën.

B. Niet-vegetarisch soepen:

Niet-vegetarische soep recepten om gewicht te verliezen zijn relatief hoger in calorieën in vergelijking met vegetarische soepen. Het is niet aan te raden om rood vlees en daarmee het toevoegen van schapenvlees of rundvlees aan soepen moet tijdens het volgen van een gewichtsverlies regime worden vermeden hebben. Redelijke hoeveelheden kip en ei kunnen soep worden toegevoegd als ze zijn rijk aan eiwitten. Er zijn maar weinig niet-vegetarische soep met weinig calorieën wordt hieronder opgesomd:

6. Chicken salsa soep

7. Kip en koolsoep

8. Kip en groenten hete soep

9. Egg drop 'soep

De bovengenoemde niet-vegetarische soepen zijn minder dan 100 kcal per portie.

Hoe u de beste soepen te selecteren:

Er zijn bepaalde dingen die moeten worden opgemerkt terwijl het verbruiken van soepen voor de ondersteuning van gewichtsverlies. Selecteer de beste soep voor gewichtsverlies op basis van de volgende factoren:

• Caloriearm -De calorieën in een portie binnen 150 calorieën moet vallen.

• Weinig natrium Natrium heeft waterretentie zodat soepen met natrium vermijden of consumeren soepen die laag natriumgehalte hebben.

• Zelfgemaakte soups- Kant en klare soepen kunnen conserveringsmiddelen bevatten, zodat het veilig is om soepen dat zelfgemaakt hebben.

• Vermijd romige soep - Het is beter om soepen, zoals crème van paddestoel of crème van kippensoep te vermijden zoals ze zijn rijk aan calorieën.

Aldus soepen verschaffen noodzakelijke voedingsstoffen aan het lichaam zonder het gewicht. Vind je stevig favoriete en krijg je soep op. Vergeet niet om ons uw feedback.