Top 10 natuurlijke diuretica voor gewichtsverlies

Natuurlijke diuretica zijn natuurlijke voedingsmiddelen of kruiden die helpen om de stroom van urine te verhogen. Deze natuurlijke voedingsmiddelen helpen bij het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam. Deze ontgifting stap kan ook leiden tot verlies van vele essentiële vitaminen en mineralen uit het lichaam. Het is dus belangrijk om dit verlies te voorkomen door het opnemen van een aantal natuurlijke diuretica voor gewichtsverlies in het dieet.

Hier zijn de top 10 natuurlijke diuretica om gewicht te verliezen:

1. Groene Thee:

Groene thee zijn een natuurlijk diureticum, die zijn gebruikt sinds eeuwen in China.

• Dandelion thee wordt op grote schaal gebruikt als een natuurlijk diureticum. Dit helpt ook om te ontgiften en te genezen blaasontsteking en infecties van de urinewegen.
• Brandnetel thee bevat natuurlijke diureticum eigenschappen die een goede reiniging te helpen.
• Venkel thee bevat carminative en diureticum eigenschappen die wordt gebruikt om het seizoen voedsel.

2. Groenten en Fruit:

• Cranberry sap: Dit helpt om het overtollige vochtretentie te elimineren.
• Apple cider azijn: Dit heeft natuurlijk diureticum eigenschappen en helpt bij het niveau van kalium te handhaven. Dit kan ook worden toegevoegd aan saladedressings, kalium- vet vermindert.
• Watermeloenen en komkommers zijn natuurlijke voedingsmiddelen die hoog watergehalte hebben. Deze verhoogt plassen en spoelt gifstoffen.
• Artisjokken zijn ook een natuurlijk diureticum dat het beste voor spijsvertering zijn. Deze remmen goede bacteriën in het darmkanaal.
• Asperges heeft asparigine dat verhoogt de prestaties van uw nieren en verbetert de verwijdering van afvalstoffen uit je lichaam. Dit heeft ook asparagine chemische stof die de cellen aantast en vet afbreekt.
• Zwarte bessen zijn een diureticum, dat hoge kalium bevat. Deze zijn nuttig voor de behandeling van hoge bloeddruk en reuma.
• Beets helpen om smelten het drijvende lichaam vetten, vooral in de buurt van de lever en de nieren.
• Kool is nuttig om de vetafzetting breken rond de buikstreek.
• Wortelen bevat goede hoeveelheid caroteen, dat de stofwisseling van het lichaam verhoogt en verwijdert vetophopingen.
• Selderij is een rijke bron van calcium die breekt de geaccumuleerde vet. Deze bevat een hoog gehalte aan water.
• Fig heeft verschillende eigenschappen - antioxidant, verteerbare, laxerende en diureticum en een bloedreiniger.
• Mierikswortel helpt bij het versnellen van de stofwisseling activiteit en vetten op te lossen uit cellen.
• Sla helpt bij het metabolisme en spoelt gifstoffen.
• Mango's bevatten bloedzuiverend en diuretische eigenschappen.
• Papaja's hebben diureticum, laxerend en verfrissende eigenschappen.

3. Spruitjes:

Deze stimuleren de klieren en de alvleesklier. Ook zijn ze ontgiften van het afval en het reinigen van uw lichaam cellen. Spruitjes bevatten een aantal mineralen die de nieren prestaties en een betere reiniging van de cellen te stimuleren.

4. Bieslook:

Bieslook worden vaak toegevoegd aan een salade. Zij hebben meer dan 80% water bevatten veel eiwitten, kalium, calcium, fosfor, koolhydraten en zwavel. Ze helpen om de spijsvertering te stimuleren en zijn de beste bloed reinigingsmiddel.

5. Venkel:

Dit wordt in de volksmond gebruikt in Latijns-keuken vanwege zijn voedende waarde. Het kan tot rauwe groenten, salades of andere bijgerechten worden toegevoegd. Venkel heeft 90% water in het bolvormige dat eetbaar is. Dit is een alkalisch voedsel dat helpt om los te komen slijm of slijm en verhoogt de spijsvertering processen. Deze groente heeft goede hoeveelheid natrium, kalium en ijzer.

6. Knoflook:

Knoflook is een natuurlijk diureticum voedsel dat helpt de vetten af ​​te breken. Dit is zeer effectief voor de lymfe als het elimineert afvalstoffen uit het lichaam. Dit helpt het slijmvlies cleanser en behandelt sinussen, koude, astma en hoest. Dit is ook een goede bloedreiniger dat helpt om een ​​hoge bloeddruk te verlagen. Het kan peristaltische actie en hulp te stimuleren in de afscheiding van spijsverteringssappen. Knoflook heeft 65% water en kan zelfs worden gebruikt in elke groente salade.

7. Peterselie:

Peterselie moet altijd worden aangevuld met andere plantaardige sappen om de maximale voordelen te behalen. Dit helpt de nieren, blaas, urethra en geslachtsorganen. Het stimuleert de afscheiding van spijsverteringssappen en vermindert de verstoringen in de lever en milt. Het watergehalte in peterselie is 85% en bevat ook een aantal vitaminen en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium en chloor.

8. Waterkers:

Dit is het beste bloed reinigingsmiddel en bloed bouwer. Dit diureticum fabriek geeft rustgevend effect op de longen en verhoogt gal formatie. Waterkers goede chlorofylgehalte, zwavel en calcium.

9. Haver:

Haver is een goede bron van silica. Dit heeft ook een natuurlijk diureticum eigendom.

10. Tomaten:

Dit is de rijkste bron van vitamine C. Dit verhoogt de stofwisseling en releases water van de nier naar afval bijproducten te elimineren.

Voordelen van diuretica Foods:

• Treats oedeem
• Verhoogt het metabolisme
• Gewichtsverlies
• Spoelt gifstoffen en vrije radicalen
• Reguleert de spijsvertering
• Balanceert elektrolyt in het lichaam
• Behandelt hoge bloeddruk, zwelling, nierstenen en indigestie

Bijwerkingen van diuretica:

• Uitdroging
• Duizelingen
• Hypokaliëmie
• Flauwte
• Gewichtstoename
• Vochtretentie

Ik hoop dat je dit artikel op diuretica en gewichtsverlies nuttig gebleken! Verlaten ons geplaatst.