Top 10 redenen waarom je moet stoppen met eten van junk food

Hamburgers, frieten, donuts-moet ik doorgaan? Al deze zijn zeker heerlijke lekkernijen, maar zijn ze goed voor onze gezondheid? Junk food aan populariteit gewonnen omdat ze niet alleen smaakte goed, maar waren ook goedkoper dan de gezondere voeding. Plus, ze hadden een betere houdbaarheid en waren te gemakkelijk bereikbaar. Echter, zijn de dingen veranderd. Met gezonde voeding steeds toegankelijk en smakelijker, waarom zijn we nog steeds overgeeft aan junk food? Nu kunt u Waarom niet vragen?

De 10 redenen waarom u moet stoppen met het eten Junk Food:

Er zijn eindeloos veel redenen om te stoppen met het eten van junk food. Ik heb een lijst van de 10 beste redenen. Dit moet genoeg zijn om je zweren op je lekker nog ongezonde eetgewoonten zijn!

1. Uw taille krijg je een boost:

Volgens een studie die verscheen in CBS News, zijn kinderen die genieten van junk food bekend tot 6 pond meer per jaar te krijgen dan niet-junk food eters. Met de snelheid van obesitas rijzen de pan uit in een oncontroleerbare fase, moet u zeker junk food cravings stoppen.

2. Pas op verzadigde vetten en transvetten:

Terwijl de verzadigde vetten uit gepasteuriseerde dierlijke bronnen zijn acceptabel, maar verzadigde vetten uit andere bronnen en transvetten zijn niet goed voor je. Beide vette varianten is bekend dat verschillende levensfasen veroorzaken bedreigende cardiovasculaire aandoeningen, waaronder beroerte en atherosclerose.

3. Bronnen Van Lege Nutrition:

De meeste junkfood bevatten nul voedingswaarde. Ze zijn nutriënt-beroofd, maar zijn over het algemeen gevuld met diverse chemicaliën en additieven die toevoegen aan hun plank waarde. Deze chemicaliën kunnen niet je levensduur verminderen, maar ze doen geen goed voor je gezondheid niet.

4. Verpakt met hormonen en antibiotica:

Veel tijd, komen deze fastfood vol met verschillende soorten chemicaliën en antibiotica. Terwijl bepaalde gerechten bevatten tertiaire butylhydrochinon, een leven nemen hormoon, anderen bevatten dimethylpolysiloxaan. En het is niet alleen het vleesgerechten, zelfs de groenten en fruit worden niet gespaard, omdat deze bevatten ook pesticiden en chemicaliën.

5. Je zou kunnen eten Slime:

Weet je zeker wat je zetten in je mond? Al deze fastfoodketens kan er alle luxe en chique, maar ze zijn de voedingsbodem voor bacteriën van alle soorten! In feite, een paar jaar geleden, diverse fastfoodketens in Wrigley Field, in de VS, waren in het nieuws omdat slijm werd gevonden op het ijs machines die gebruikt worden in deze plaatsen. Herinnert u zich niet McDonald's wezen in de kijker voor het verwijderen van roze slijm uit hun hamburgers? Yuck!

6. Je zou kunnen eten van rauwkost:

Aangezien de meeste junk food gewrichten altijd met mensen die zijn verpakt, worden je uiteindelijk het eten half gekookt of zelfs ongekookt voedsel! Veel een keer, worden de bevroren voedsel items net gevuld in een oven voor een paar minuten en diende om tijd te besparen. Hoewel dit bespaart tijd en geld voor de gewrichten, het is aan jou om opgemaakt met de verontreiniging en de nasleep ervan.

7. You Could Be Onder De aanval van Kankerverwekkende stoffen:

De gefrituurde junkfood worden bereid met behulp van goedkope gehydrogeneerde vetten om hun houdbaarheid te vergroten. Plus, voor de winst! Het gehydrogeneerde vetten, bij gebruik in extreem hoge temperaturen gedurende een bepaalde tijd, verandert in carcinogenen. Zodat het eten van gefrituurde junks betekenen dat je zou kunnen worden inname van kankerverwekkende stoffen!

8. Het risico van onvruchtbaarheid:

Studies uitgevoerd op verschillende junkfood hebben bewezen dat het grootste deel van het vlees die in deze voedingsmiddelen zijn bronnen van groeihormonen. En onderzoeken suggereren dat deze hormonen daadwerkelijk kan leiden tot onvruchtbaarheid!

9. Pas op geraffineerde suiker:

Geraffineerde suikers zijn bekend bij de niveaus van voedingsstoffen in je lichaam uitputten en belemmeren uw immuniteit niveaus. Dit zijn heel anders dan de natuurlijke suikers in fruit. De afwezigheid van voedingsstoffen afbreuk doen aan de stofwisseling, die op zijn beurt, zou je op het gevaar van giftige metabolisme veroorzaakt door gebrek aan zuurstof te verlaten. Het kan zelfs leiden tot een ongewenste piek in uw bloedsuikerspiegel en kan leiden tot diabetes.

10. Je zou kunnen worden op het risico van depressie:

Terwijl alle van ons doen liefde junkfood, tieners, in het algemeen, massaal naar deze fastfoodketens. Of het nu de pizza partijen of de hamburgers, ze zijn allemaal bekend om depressie te activeren. Hoewel deze zijn zeker vullen, ze niet geven de noodzakelijke kwaliteit voedingsstoffen. En, kan voeding ontbering daadwerkelijk leiden tot ongewenste stemmingswisselingen en depressie.

Genieten uw smaakpapillen eens in de zoveel tijd met deze smakelijke gerechten in orde is. Geef jezelf toestemming om te genieten van fast food, een keer in een blauwe maan. Maar maak het niet een gewoonte! Dit waren slechts 10 redenen, kan ik 100s lijst! Maar de uiteindelijke keuze is aan jou om te maken!

Heeft u genieten van junk food? Hoe vaak heb je genieten van hen? Of zijn gestopt met het eten van junk food, waarom? Deel met ons in de commentaren hieronder.