Fitness Facts - Shilpa Shetty's geheim achter dat briljante lichaam

Fitness is de laatste obsessies! Niet alleen met de beroemdheden, maar ook ons ​​gewone mensen. Het is een bekend feit dat wanneer we spreken van fit beroemdheden, de eerste naam die gaat om onze is dat van Shilpa Shetty!

Goed natuurlijk! Een lichaam als haar is iets wat we allemaal zouden hunkeren naar! Ze is niet bij de jongste van onze sterren, maar ze is zeker een van de heetste. Hoe doet ze trekken deze wonderbaarlijke prestatie uit? Ik weet zeker dat jullie allemaal af wat deze opmerkelijke Shilpa Shetty fitness geheimen zijn ook?

Gelukkig voor ons, Shilpa Shetty doesnt hestiate van het delen van haar geheimen en routine achter te houden zo'n briljant strakker lichaam, ondanks de leeftijd en een baby.

Hier gaan we.

Shilpa Shetty Fitness Tips:

Shilpa's philospphy is iets wat we gewoon houden! Ze zegt dat het werk outs zijn niet om er goed uitzien, maar om een ​​goed gevoel. Ziet er goed is slechts een uitbreiding van de voordelen. Een evenwicht moet altijd worden gevonden tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid fit te zijn te allen tijde. Haar routine lijkt ook dit evenwicht in zijn totaliteit te weerspiegelen. Ze combineert Gewicht opleiding met yoga en meditatie om dit te bereiken.

• Gewicht opleiding zij gelooft is de sleutel tot het houden van haar lichaam afgezwakt te allen tijde. Lichte gewichten zal u helpen een fit blik zonder al te omvangrijk zegt ze bereiken. De meeste vrouwen zijn lood te geloven dat het gewicht opleiding voegt body mass en resulteert in een meer mannelijke look. Ze bewijst ons dat de juiste hoeveelheid gewichten in combinatie met de juiste regime is wat nodig is!

• Yoga is de manier om je lichaam de flexibiliteit en wendbaarheid die de gestemde vorm perfect zal een aanvulling geven. Afgezien van dat yoga is ook een prachtige manier om ervoor te zorgen dat uw hele systeem goed verzorgd wordt gehaald!

• Mediteren om je geest de rust die het nodig heeft voor je lichaam om gezond te blijven geven. Een gezonde geest is een gezond lichaam na alles.

• Goede en regelmatige slaapgewoonten zijn ook een belangrijke factor.

• Dieet is een ding dat ze niet volgen en die doesnt lijst in haar fitness mantra.She van mening dat een goed dieet dat in balans is met regelmatige eetgewoonten is wat het lichaam nodig heeft en niet honger!

Dus daar is een gezond lichaam en geest tegelijkertijd mooi om naar te kijken op keer. En we kunnen niet anders dan geloven haar, want het is een bekend feit dat wordt begonnen met yoga als een aanbeveling van haar fysiotherapeut om te herstellen van een nek probleem.

Maar als je een van die mensen met te veel te doen in een dag, dan slaat u de liften en neem de trap of gaan lopen naar plaatsen als vervanging van een aantal fysieke activiteit ze adviezen te houden. En nooit snack tussen de maaltijden, het voegt alleen om calorieën of nemen om koolzuurhoudende dranken. Ze zullen niet helpen in ieder geval. Natuurlijk, drink veel water. Houdt uw systeem schoon.

Daar ga je! Aan de slag met Shilpa Shetty's fitness suggesties om fit te blijven en afgezwakt meteen!