De schoonheid

De gezondheids- en schoonheidsvoordelen van infraroodsaunas

De gezondheids- en schoonheidsvoordelen van infraroodsaunas

De kans is groot, je hebt tijd doorgebracht in een sauna op een bepaald punt in je leven. Ze zijn geweldig voor ontspanning van de spieren en stress relief, maar ik heb nog nooit een fan geweest omdat ze gewoon te dang warm voor mij! Verzengende air plus duizeligheid is niet gelijk aan ontspanning of plezier in mijn gedachten.

load...

Vijf jaar geleden, echter, ontdekte ik (en vervolgens werd geobsedeerd door) een game changer: de infrarood sauna. In tegenstelling tot conventionele sauna's, die alleen de lucht te verwarmen, infrarood sauna's produceren hetzelfde spectrum van de stralen die van de zon komen (en penetreren meer dan 1,5 inch in het lichaam), maar met de UV-straling uitgefilterd, zodat ze volkomen veilig.

Mijn moeder kocht toen ik leefde thuis tijdens de zomer, en ik begon te gebruiken twee of drie keer per week. Aanvankelijk was ik helemaal gevestigd op het feit dat je kunt branden tot 600 calorieën in een zit-het sleutelwoord hier zijn 'zitten'. Geen oefening vereist. Ja, ik ben lui.

Toen begon ik te merken dat mijn schouders (dat is waar mijn spanning hoopt) niet deden pijn en mijn huid was veel duidelijker en stralende (en vergeet niet, op dit punt had ik nog niet de wonderen van kokosolie ontdekt). Nu ben ik een totaal gelovige en ook als je hoort over de vele voordelen, misschien zult u.

Waar u kunt gebruik maken van een infrarood sauna

Ze gebruikten moeilijk te vinden te zijn, maar nu veel spa's, wellness-centra, yoga studio's en natuurgeneeskundige klinieken bieden sessies (gewoonlijk ongeveer 30 minuten). Ze lopen over het algemeen ongeveer 1 € / min (of iets minder), maar sommige plekken bieden speciale pakketten tegen gereduceerde prijzen.

HOE infrarood sauna's helpen uw lichaam te ontgiften

Meestal raken temps tussen 43 en 54 graden Celsius, de hitte infrarood sauna's te genereren maakt je zweet als niets anders, ongeveer twee tot drie keer meer dan in een gewone sauna, hoewel de laatste is tussen de 70 en 100 graden. En ondanks de infrarood sauna wordt koeler, je zweet meer omdat de warmte straalt het direct wordt opgenomen in je lichaam.

load...

Nu weet ik zweten is niet bijzonder aantrekkelijk of aantrekkelijk, maar je wilt weten wat is? Ontgiften! Stralingswarmte stimuleert je diepere weefsels en organen, waardoor ze opgeslagen gifstoffen vrij te geven. In een gewone sauna, je zweet uit 95-97 procent water, terwijl in een infrarood sauna, slechts 80-85 procent van het water met de resterende 15 tot 20 procent zijn uw toxische belasting. Dat klopt: leuke dingen zoals zware metalen, chemicaliën en andere giftige stoffen uit je lichaam.

Zorg ervoor om te douchen nadat u sauna om zich te ontdoen van alle yucky spul op je huid. En ik het al eerder gezegd, maar ik zeg het nogmaals: hydrateren, hydrateren, hydrateren-voor en na een sessie om vloeistoffen en verloren mineralen aan te vullen. Deskundigen wijzen erop een sessie per week voor de eerste maand, en het verhogen tot twee per week daarna.

EN NU voor de echt goede deel: HOE infrarood sauna's kan je helpen uit te bannen cellulitis, calorieën te verbranden en Boost metabolisme

Als het verbranden van calorieën zitten klinkt niet als een droom die uitkomt voor u, weet ik niet wat doet. Zoals ik al zei, kan slechts 30 minuten in een infrarood sauna branden tot 600 van hen! De warmte van de sauna maakt je hart sneller kloppen, die u veroorzaakt te zweten, die op zijn beurt verbrandt calorieën. Een studie toonde verminderde tailleomtrek en gewichtsverlies bij degenen die niet waren te oefenen, maar gebruikt infrarood sauna's regelmatig plaats.

Sauna tijd kan ook bijdragen tot het verminderen van de verschijning van die vervelende c-woord-cellulite-onder de huid door het bevorderen van de bloedsomloop en zweten. De combinatie van sessies met droge borstelen kan ook helpen. Gebruik een natuurlijke vezel borstel om dode huidcellen te verwijderen en het stimuleren van de lymfe en de bloedsomloop, voordat u sauna.

HOE een infraroodsauna sesh kan uw huid de hele Glowy EN REGELMATIGE

Ooit opgevallen hoe groot uw huid ziet er na een training? Oefening verhoogt de bloedstroom en circulatie, die zuurstof trekt aan de huid, en dat is precies wat een infrarood sauna doet dat ook. Plus, als je zweet, je poriën open te stellen, en al die onzuiverheden die puistjes kan worden geëlimineerd.

Ik merk dat als ik consequent sauna, mijn huid is veel duidelijker en ik kan gaan zonder foundation. Ja, het is vrij fantastisch. (Nu, als ik maar kon sauna mijn moeder's te stelen en plak het in mijn appartement in plaats van naar trek naar de salon of yoga studio). Uiteindelijk, sauna sessies helpen met de regeneratie van de huid en houden u op de gloeiende en gehydrateerd. Mensen hebben ook gezien mayjah verbeteringen in de huid problemen zoals eczeem, psoriasis en acne.

En natuurlijk, infrarood sauna OOK Prikkel spieren en helpen u te ontspannen

Voor mij, infrarood sauna sessies zijn soort als warme baden: troosten, warm, omhullende en super-kalmerende. Afgezien van u te voorzien van een zeldzame half uur blok van stille tijd, natuurlijke straling van de sauna's dringt zacht weefsel en maakt de spieren, pezen en ligamenten om volledig te ontspannen. Het helpt ook om het immuunsysteem-waar je beter bestand zijn tegen stress kan maken versterken.

En wie heeft geen behoefte aan een beetje stress deze dagen? Ik ben momenteel het schrijven van dit bericht in plaats van het betalen van rekeningen, en alleen de gedachte van het kijken naar mijn Visa verklaring is genoeg om me ongerust te maken. Ik zou kunnen hebben om een ​​sauna afspraak voor vanmiddag te boeken.

Terug naar jou:

Heeft u sauna? Ooit gebruikt een infrarood één? Welk voordeel moest je bij hello: Ontgiften? Minder cellulitis? Glowy huid?

load...