Top 10 high calorie voedingsmiddelen voor gewichtstoename

In deze wereld die is geobsedeerd door magere cijfers, is het zeldzaam over mensen die willen om op gewicht te komen. Maar natuurlijk zijn er een aantal die echt mager en zou graag wat meer gewicht toe te voegen, zodat ook zij kunnen een voluptueuze lichaam.

Er zijn een aantal hoge calorie voedsel om gewicht te fast.Those krijgen worden als volgt weergegeven.

Hier zijn de top 10 gezonde calorierijke om gewicht te krijgen:

1. Ontbijtgranen:

Door het eten van 10 tot 20 g meer ontbijtgranen dan uw normale portie kunt u op gewicht sneller. De meeste ontbijtgranen pack een veel calorieën en zelfs als je over-verwennen, kun je die extra calorieën verbrandt tijdens de dag.

2. Pasta en Spaghetti:

Dit is een zeer populair gerecht en één die een hoge calorieën tellen heeft. Terwijl een 2-ounce portie pasta heeft slechts 75 calorieën, het toevoegen van veel kaas en gehaktballen kan de calorieën sky high te nemen. Net wat je nodig hebt om op gewicht!

3. Peanut Butter:

Zorg ervoor dat u de gezouten ras te gebruiken. Twee eetlepels pindakaas zit vol met 192 calorieën. Dus niet alleen moet je het verspreiden op uw brood, maar je moet ook smoothies en milkshakes om die calorieën te krijgen!

4. Noot van de chocolade Spread:

Chocolade moer spreads, zoals Nutella, pak 541 calorieën in slechts 100 g. Als je wanhopig om gewicht te bereiken bent kunt u dit doen terwijl u geniet van de chocolaty goedheid en de hoge calorieën van deze verspreid elke dag totdat u uw gewenste gewicht te bereiken.

5. Kaas:

Terwijl een portie cheddar kaas heeft 69 calorieën, zijn er vele andere soorten kaas die beschikbaar zijn die meer calorieën te hebben. Een geweldige optie is brie, niet alleen is het mesten maar gewoon heerlijk! Probeer brie met appels of verspreiden op toast of crackers, bent u zeker om de twist liefde in de smaak!

6. Saladedressings:

Saladedressings zijn veruit de beste manier om uw salades kant, maken ze yummier en langs de weg gezet op wat gewicht. Er zijn een verscheidenheid van romige en watertanden saladedressings om de smaak van salades verbeteren en die extra calorieën. Een eetlepel dressing bevat overal 50 tot 85 calorieën, afhankelijk van het type.

7. Boter

Een 5 gram portie gezouten boter heeft 36 calorieën. Dus op basis van hoeveel boter u veel uitgeven op uw toast, kunt u in feite verhogen of de calorieën te verlagen. U kunt zelfs gebruik maken van boter om eten te koken en geef uw gebraden kip een fantastische smaak.

8. Chocolate:

U kunt smullen van candy bars en mini chocolaatjes aan die curves u altijd al wilde krijgen. Een kers op de slagroom is dat chocolade kan worden gebruikt in verschillende dessert recepten om de eentonigheid van gewoon kauwend op bannen. Dit is één van de top hoge calorie voedsel om snel gewicht te krijgen.

9. Volkoren brood:

Niet alleen is volkoren brood gezond, maar heeft ook een hoge calorie-inhoud. Een sneetje bruin brood heeft 69 calorieën. Dus er is geen twijfel dat het eten van volkoren brood je veel calorieën om gewicht te krijgen en kijken en een goed gevoel geeft.

10. Guacamole:

Als je van Mexicaans eten, dan is het een goed idee om guacamole in uw dagelijkse dieet voor gewichtstoename. U zult verrast zijn om te weten dat je op een paar pond kan zetten in slechts een week van de consumptie van guacamole zijn. Als je 261 g guacamole te eten, wordt u consumeren 360 calorieën. Naast het helpen u in gewicht, zal de avocado in je guacamole helpen om uw huid en haar zacht te maken. Dus, krijg je extraatjes voor kauwend op deze heerlijke Mexicaanse gerecht.

Dit zijn de top 10 calorierijke voor gewichtstoename. Hopelijk binnen een mum van tijd zal je van rechte lijnen voor sensuele rondingen. Verwerk deze levensmiddelen in uw dagelijkse voeding en zie de veranderingen.