4 effectieve manieren om de hoogte te verhogen in 1 week - een moet lezen

Bent u op zoek naar natuurlijke manieren om uw lengte binnen een paar dagen te verhogen? Heeft u gebrek aan zelfvertrouwen en het gevoel zelf bewust als gevolg van uw kleine gestalte? En heb je opgegeven alle hoop van de groeiende groter omdat je voorbij het 'opgroeien' leeftijd? Nou, laat me u verzekeren dat u bent niet de enige. Er zijn veel mensen die lijden aan hetzelfde probleem. Maar maak je geen zorgen; er zijn zeker manieren waarop u uw lengte binnen een week tijd kan verhogen. Nu dat lijkt misschien een fictie, maar het is waar! Om eerlijk te zijn, er zijn 3 belangrijke dingen die de lengte van je lichaam te bepalen: leeftijd, milieu en genen. U kunt zoveel proberen als je wilt, maar je moet weten dat mensen die op dit moment in hun puberteit stadium hebben een grotere kans van hun hoogte toenemende dan jij.

How To Hoogte verhogen in 1 week:

Hier zijn een paar oefeningen over hoe je de hoogte in 1 week natuurlijk te verhogen? Volg de hier genoemde richtlijnen en je zult zeker resultaten zien:

1. Oefening:

Nu, ik weet dat dit klinkt misschien repetitief en je moet dan hebben gehoord over dit en weer, maar geloof me, dit is geen leugen! Het uitoefenen is de beste manier om uw lengte te verhogen. Van alle verschillende soorten van hen, is degene die ik zou zeker aanraden zwemmen. Het is een uitstekende training, die twee belangrijke dingen volbrengt: ten eerste, het zal je ruggenmerg te strekken en ten tweede, zal het de hormonen, die uiteindelijk uw botten maat zal toenemen los. Klinkt goed, toch?

2. Stretch:

Om uw lengte binnen een week te verhogen, moet je uit te rekken! Er zijn zo veel rekoefeningen die je kunt doen. Ik stel twee van de beste die je zeker moet proberen om enkele centimeters te krijgen:

• Sky Stretch: Dit is een eenvoudige stretch en is echt effectief op hetzelfde moment. Het enige wat je hoeft te doen is om recht te staan ​​en strek zo hoog mogelijk op je tenen. Daar staan ​​gedurende 10 seconden. Ontspan nu. Herhaal dit 5 keer.
• Leg Stretch: Deze beweging vereist dat u om te zitten en plaats beide benen in de voorkant van je. Nu alles wat je hoeft te doen is, bereiken en je tenen aanraken zonder te bukken of hunching. Je moet het gevoel een stuk in je lichaam. Houd gedurende 10 seconden. Kom tot rust. Herhaal dit 5 keer.

Doe deze oefeningen 3 keer per dag om de resultaten te zien.

3. Eet Gezond:

Goed eten niet bevordert alleen goede huid en haar, maar verhoogt ook de lengte van je lichaam op de lange termijn. Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid eiwitten, vitaminen en calcium te eten op een regelmatige basis. Goed eten zal bevorderen de groei in je botten, terwijl het eten van de verkeerde soort zal leiden tot een groeiachterstand en andere vormen van gezondheidsproblemen. Doe wat onderzoek en voorbereiding van een dieet grafiek. Het werkt altijd het beste!

4. Sleep Well:

Slapen op de juiste manier zal uiteraard strek je lichaam. Houd je benen zo ver als je kunt voor je en leg je armen aan uw zijde tijdens het slapen. Probeer en slapen in deze positie elke dag. Het werkt altijd. Probeer niet om een ​​kussen te gebruiken, omdat ze uw houding bederven tijdens het slapen. Het is misschien moeilijk op het eerste, omdat je gewend bent om te slapen met het comfort van uw kussens, maar proberen en wennen. Omdat je meestal besteden 7-8 uur tijdens het slapen, u zeker wilt om het meeste uit te halen!

Dit zijn enkele van de meest eenvoudige maar effectieve manieren over hoe je de hoogte in een week te verhogen. Als u een notitie wilt maken en volg alle richtlijnen, bent u zeker gaan om resultaten te zien. Maar uiteindelijk moet je een balans met je lichaam! Je mag niet zo hoog als al die NBA-spelers zijn, maar je lengte je niet definiëren je karakter doet!

Was dit artikel behulpzaam? Deel uw feedback met ons in de commentaren hieronder.