10 effectieve huisremedies voor sinusitis

Heeft u bang voor een verandering in het seizoen omdat het activeert altijd een sinusitis aanval? Ben je bang voor die paar dagen van extreme ongemak wanneer je neus lijkt een World War III aanval op je lichaam te lanceren? Miljoenen mensen over de hele wereld zijn acute of chronische patiënten van sinusitis en zijn altijd op zoek naar de beste home remedies om al die pijn en ongemak te verlichten.

Kiezen voor home remedies voor de behandeling van sinus-gerelateerde onderwerpen is een uitstekende route te nemen, vooral als je niet wilt dat je bloedbaan te laden met al die antibiotica en antihistaminica die artsen voorschrijven. We hebben een lijst van eenvoudige en natuurlijke oplossingen voor sinusitis samengesteld. Blijf lezen om meer te weten.

Wat is sinusitis?

Of het nu gaat acute (duur van minder dan vier weken) of chronische (die langer dan vier weken), sinusitis betekent een ontsteking van het slijmvlies van de sinussen. Het skelet heeft luchtzakken op vele plaatsen van het lichaam, waarbij de gezichtsbeenderen drie paar sinussen. Wanneer deze sinussen droog zijn, ze zijn volledig onzichtbaar. Als, om wat voor reden, worden ze gevuld met vloeistof en bacteriën, virussen of schimmels, het resultaat is een pijnlijke aanval van sinusitis (1).

Al met al is dit een zeer pijnlijk en ongemakkelijk infectie die iedereen blij zijn om zo snel te ontdoen van het zo mogelijk zou zijn. De meeste artsen de behandeling van een sinusitis infectie met antihistaminica, pijnstillers, en koortswerende (koorts). Ze voorschrijven ook rekening stoom en bedrust. In zeldzame gevallen waarin sinusitis extreem geworden, de dokter draineert operatief de sinussen van elke opgebouwde vloeistof.

Wat zijn de oorzaken een sinus-infectie?

Sinusitis of sinus-infectie kan worden veroorzaakt als gevolg van de volgende redenen:

• Wanneer de cilia (kleine haren), die de sinussen lijn niet genoeg slijm uit deze ruimten, waardoor blokkades te elimineren
• Als gevolg van bacteriële, fungale of virale infecties
• Koude
• Allergieën
• Astma
• Aandoeningen zoals afgeweken neustussenschot, nasale hielspoor of neuspoliepen (1, 2).

Home remedies voor Sinus pijn, druk en Infection

Hoewel de artsen goed OTC-medicijnen voor sinusitis infecties kan voorschrijven, dan kunt u ook verzachtende maatregelen en home remedies om u te helpen deze nare infectie te bestrijden. Het is verstandig om een ​​arts te zien of uw symptomen aanhouden, zelfs na een week van te proberen deze sinusitis huismiddeltjes.

Get Rid Of sinusitis met deze Remedies

1. Essentiële oliën
2. Appelcider azijn
3. Thee
4. Waterstof peroxide
5. Pompelmoespittenextract
6. Honing
7. Mierikswortel
8. Detox Bath
9. Stoom
10. Coconut Oil Pulling

1. Essentiële oliën voor Sinus

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels eucalyptusolie
• 3-4 druppels lavendelolie
• 3-4 druppels citroen essentiële olie

Wat moet je doen

1. Meng alle oliën en giet een druppel of twee van dit mengsel op je vingertoppen.
2. Masseer het op de hals, tempels, en de achterkant van de nek met uw vingers.
3. Adem diep om de dampen van deze oliën inademen.

Hoe vaak je moet dit doen

Opnieuw toe te passen om de paar uur voor maximaal voordeel.

Waarom dit werkt

Etherische oliën van eucalyptus, lavendel en citroen helpen bij het verminderen van hoofdpijn en fungeren als natuurlijke decongestion agenten. Eucalyptusolie anti-inflammatoire en antimicrobiële, terwijl lavendelolie kalmeert de geest en het lichaam (3, 4). Citroenolie is een antischimmelmiddel en ook een analgetische (5, 6).

Terug naar inhoudsopgave

2. Apple Cider Vinegar voor sinusitis

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels appelazijn
• 6 ounces lauw water

Wat moet je doen

Meng de ACV in het water en drink dit. U kunt ook gorgelen met dit mengsel voor extra voordelen.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink twee keer per dag.

Waarom dit werkt

De vitaminen en mineralen in ACV het minimaliseren van de symptomen van allergie. Het balanceert de pH in de nasale sinussen en ruimt de overtollige slijm dat is opgebouwd. Het antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen behandeling van de infectie die wordt veroorzaakt door de sinusitis (7, 8).

Terug naar inhoudsopgave

3. Tea For Sinus Infection

(A) Cayenne Pepper Tea

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepel cayennepeper
• 2 theelepels honing
• 1 kleine citroen wig
• Een kop kokend water

Wat moet je doen

1. Voeg alle ingrediënten om het warme water en meng ze goed.
2. Sip deze thee terwijl het nog warm voor onmiddellijke verlichting van sinus symptomen.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink 2-3 kopjes deze kruidenthee in een dag.

Waarom dit werkt

Cayenne peper is een decongestivum en ruimt uw sinussen snel (9). De honing en citroen balans uit de bijsmaak van de Cayenne in de thee.

(B) Tea Ginger

Je zal nodig hebben

• 1 - 2 theelepels geraspte gember
• Een kop kokend water

Wat moet je doen

1. Voeg de gember aan het hete water en laat het steil voor 10 minuten.
2. Zeef en drink deze thee. U kunt een vleugje honing toe te voegen voor de smaak.

Hoe vaak je moet dit doen

Heb drie kopjes gemberthee in een dag.

Waarom dit werkt

Het hoge niveau van antioxidant activiteit aangetoond door gember maakt het een effectieve huis remedie voor sinus infecties te behandelen. De anti-inflammatoire eigenschappen wordt de zwelling en irritatie in de neus te verminderen. Het is ook antimicrobieel van aard en dus zal duidelijk uit de sinus infectie (10).

(C) Green Tea

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels groene theebladeren of groene theezakje
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Steile de groene thee in het hete water voor een paar minuten.
2. Zeef en hebben deze thee terwijl het nog warm is.

Honing en citroen zijn goede toevoegingen aan de smaak van deze kruidenthee te verbeteren.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink 3-4 kopjes groene thee per dag.

Waarom dit werkt

Groene thee wordt aangeprezen als een van de beste kruidenthee. Het hoge gehalte aan antioxidanten en genezende krachten maken het een go-to huis remedie voor de meeste kwalen. Het is ook effectief als het gaat om de behandeling van sinusitis (11).

Terug naar inhoudsopgave

4. Waterstofperoxide Voor Sinus

Je zal nodig hebben

• 3% waterstofperoxide
• Kleine mist spuitfles

Wat moet je doen

1. Giet het waterstofperoxide in de verstuiver.
2. Bukken zodat u op zoek bent naar de grond en in deze positie, spuit de waterstofperoxide in je neus een paar keer.
3. Neem diep adem, zodat de peroxide oplossing uw neusbijholten bereikt.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit na een paar uur, indien nodig.

Waarom dit werkt

Waterstofperoxide is een samentrekkende en zal de microben die groeien in je neus en hen (12) blokkeren doden.

Terug naar inhoudsopgave

5. Pompelmoespittenextract voor Sinus

Je zal nodig hebben

• Enkele druppels grapefruit zaad extract
• 1-2 kop heet water

Wat moet je doen

Voeg de grapefruitzaadextract naar het water en inademen.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Deze ongewone extract heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen die de onderliggende infectie veroorzaken sinusitis (13) zal behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

6. Honing voor Sinus

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepels ruwe honing
• 1 - 2 theelepels vers citroensap

Wat moet je doen

1. Meng beide ingrediënten en verwarm het mengsel gedurende enkele seconden.
2. Consumeren dit mengsel.

Hoe vaak je moet dit doen

Inslikken dit twee keer per dag naar sinus te voorkomen.

Waarom dit werkt

Honing is een antimicrobieel middel tegen veel bacteriën, schimmels en virussen. Het kalmeert de neus en de keel die ontstoken tijdens een sinus-infectie (14).

Terug naar inhoudsopgave

7. Mierikswortel voor Sinus Relief

Je zal nodig hebben

½ - 1 theelepel geraspte mierikswortel

Wat moet je doen

Vers rasp de mierikswortel en neem de hierboven genoemde hoeveelheid ervan.

Hoe vaak je moet dit doen

Neem deze driemaal per dag.

Waarom dit werkt

Mierikswortel is een antimicrobieel middel dat de bacteriën of schimmels waardoor de sinusbesmetting (15) te elimineren.

Voorzichtigheid

Niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid als overtollige mierikswortel innemen kan buikpijn en braken veroorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

8. Detox Bath voor Sinus Infection

Je zal nodig hebben

• 1 cup Epsomzout
• 1-2 cup zuiveringszout
• 6-8 druppels tea tree olie
• Warm water
• Een badkuip

Wat moet je doen

1. Voeg alle ingrediënten om het warme water in de badkuip. Geef het een roer of twee.
2. Weken in dit ontspannend bad voor 15 tot 20 minuten.

Hoe vaak je moet dit doen

Geniet van een keer per dag voor een kalmerende en ontgiftende ervaring.

Waarom dit werkt

Epsom zout trekt alles uit de giftige stoffen uit uw lichaam en ontspant de spieren (16). Zuiveringszout, die een antibacterieel middel, worden alle infectie-veroorzakende bacteriën in het lichaam (17) te doden. Tea tree olie is ook een effectieve antimicrobieel middel dat wordt duidelijk uit de infectie in uw sinussen (18).

Terug naar inhoudsopgave

9. Steam Voor sinusdruk

Je zal nodig hebben

• Een grote kom / gebruiksvoorwerp
• Heet water
• Paar druppels etherische olie (optioneel)
• Een grote handdoek

Wat moet je doen

1. Vul warm water in de gebruiksvoorwerp en voeg uw favoriete essentiële olie aan. Eucalyptus, citroen, tea tree, geranium, en lavendel werk echt goed voor de sinus.
2. Bedek uw hoofd en romp boven de pan met de handdoek, zodat het een soort 'tent'.
3. Vervolgens koesteren in de glorieuze stoom, inademen en uitademen diep uit de neus (dit kan moeilijk te doen met een verstopte neus zijn, wordt het mogelijk de stoom opent de neus omhoog).
4. Inhaleer de stoom voor ongeveer 5-8 minuten, zorg ervoor dat u uw neus wild te blazen in een weefsel. In plaats daarvan wegvegen ontlading met een tissue om te voorkomen verzwarende geïnfecteerde sinussen.
5. Wanneer u klaar bent, niet onthullen het gezicht en borst onmiddellijk. Liggen gedurende ongeveer 10 minuten, het verpakken van hetzelfde laken of een handdoek rond je hoofd en borst als een sjaal.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit twee keer voor een duidelijke sinus.

Waarom dit werkt

Bij lichte infecties van de sinussen, niets werkt beter dan een paar minuten van warme, vochtige, prachtig stoom. U voelt zich als een nieuwe persoon elke keer dat u stoominhalatie nemen. Dit is de perfecte home remedies voor sinus koude, pijn, hoofdpijn, en alle andere sinusitis symptomen (19).

Terug naar inhoudsopgave

10. Kokosolie trekt voor Sinus

Je zal nodig hebben

1 eetlepel kokosolie

Wat moet je doen

1. Smelt de kokosolie en swish het rond je mond als mondwater.
2. Het houden van zwiepende gedurende ten minste vijf minuten. U kunt doorgaan met zwiepende voor ongeveer 20 minuten.
3. Spuwde de olie- en je mond spoelen met lauw water.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit elke dag tot je sinus ruimt.

Waarom dit werkt

Olietrekken is gebruikt in Ayurveda te trekken uit de toxinen uit de mondholte (20). Dit proces verhoogt ook de doorstroming van lymfe in uw sinussen en wist de congestie en slijm opbouw (21).

Start met behulp van deze huismiddeltjes voordat de pijn ondraaglijk. Duidelijk uw neus gemakkelijk en adem in reliëf.

Hieronder zijn een paar veelgestelde vragen met betrekking tot sinusitis.

Terug naar inhoudsopgave

Veelgestelde vragen

1. Tips om te voorkomen Sinus Pijn

Volg deze tips om te voorkomen dat die lijden aan sinusitis pijn:

• Know Your Triggers - Verschillende factoren kunnen een sinus-infectie veroorzaken bij verschillende mensen. Het kan een verandering in de seizoenen, blootstelling aan de zon, een koude, hooikoorts, allergieën, etc. Zijn Als u een patroon van triggers die altijd brengt je naar beneden met een sinus-infectie te zien, te voorkomen dat ze. Zoals met elke andere ziekte, preventie is beter dan genezen

• Bevochtigen - Sinusitis wordt verergerd door de droge lucht. Zorg ervoor dat je slaapt en rust in een ruimte met voldoende vocht. Te veel vocht, weer, kan het gebeuren dat de infectie erger door het geven van de micro-organismen een broedplaats. Als u een luchtbevochtiger gebruikt, plaats deze dicht bij uw bed. Als u normaal gesproken een verstuiver gebruiken, zorgen ervoor dat je het gebruikt ten minste drie tot vier keer per dag naar de neusholte comfortabel vochtig te houden.

• Stay Cool - Het is geen rocket science dat blootstelling aan te veel warmte zal opdrogen de neus en sinussen. Droogheid van de sinussen en de neus verergert en / of triggers een sinus-infectie. Blijf uit de buurt van de zon bij warm en droog weer. Bij kouder weer, hoeft de kamer niet oververhitten. Het is beter om de kamer temperatuur een beetje laag en zet op wol in plaats van het houden van het op 28 graden en het dragen van alleen een T-shirt te houden.

• Ventilatie - Als je in een permanent voorzien van airconditioning en luiken up huis wonen, zijn er vele andere infecties die in naast sinusitis kunt instellen. Negeer nooit de voordelen van frisse lucht. Open de ramen en deuren op dagen die warm zijn, ook al is het voor slechts 30 minuten. Laat al de muffe lucht te worden geëlimineerd. Als u werkt in een 24-7 kantoor met airco, kunt u de ramen niet openen. In plaats daarvan kunt u uit te gaan tijdens de pauzes naar dat broodnodige frisse lucht te krijgen.

• Detox je omgeving - Vele malen, het is niet alleen het weer dat een sinus-infectie veroorzaakt. Huishoudelijke chemicaliën kan ook de reden voor uw sinus ellende zijn. Zoek uit of irriterende stoffen, zoals passieve (of actief) sigarettenrook, huishoudelijke schoonmaakmiddelen, deodorants, haarlak, en haren van huisdieren worden verzwarende uw sinusitis. Probeer de irriterende verwijderen en vervangen door iets organisch.

• Gehydrateerd te blijven - We kunnen nooit genoeg over de vele voordelen van het water te zeggen. Gehydrateerd te blijven tot droog van binnenuit te voorkomen. Heb je dagelijkse aanbevolen acht tot 10 glazen (niet koud) water, drink hete vloeistoffen zoals thee en soepen, en neem warme douches of stoom. Water is goed voor je sinus-infectie in een van deze vormen. Vermijd alcohol en koffie als ze zijn beide ontvochtigers en zal de keel en neus veroorzaken opdrogen en veroorzaken veel ongemak.

2. Wat zijn de symptomen van een sinus-infectie?

De belangrijkste symptomen van sinusitis zijn:

• Pijn in het gezicht (rond de ogen, voorhoofd en de jukbeenderen)
• Niesbuien
• Loopneus en congestie (geelgroen)
• Verlies van de reukzin (en vervolgens smaakzin)
• Hoesten
• Lichte koorts
• Gevoeligheid voor licht
• Roodheid en drenken van de ogen
• Tandpijn (soms) (1, 2)

3. Welke voedingsmiddelen zijn goed voor een sinus-infectie?

Er zijn veel macht voedingsmiddelen die u kunt opnemen in uw dieet om het genezingsproces van de sinus-infectie te bevestigen.

• Omvatten anti-inflammatoire voedingsmiddelen zoals ananas, bessen, kersen, rode bieten, broccoli, tomaten, zalm, tonijn, haring, etc.

• Omvatten antibacteriële voedingsmiddelen zoals knoflook, gember, uien, en limoenen.

• Inclusief voldoende warm vloeistoffen zoals kruidenthee en heldere soepen.

4. Welke voedingsmiddelen kan irriteren je sinussen?

Als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, dan zijn, wanneer ze worden ingenomen, kan een sinus-infectie veroorzaken ook. Wees je bewust van welke voedingsmiddelen je trigger voedingsmiddelen en blijf uit de buurt van hen.

Wanneer die lijden aan sinusitis, is het raadzaam om niet voorkomen zuivelproducten en producten, eieren, geraffineerde plantaardige oliën en suikerhoudende voedingsmiddelen die het slijm in het lichaam te verhogen.

5. Acupunctuur Voor Sinussen Pain - werkt het?

Een andere eenvoudige remedie voor sinusitis is om acupunctuur te gebruiken op de punten aanbevolen voor de sinussen. Deze oude Chinese techniek wordt gezegd dat de circulatie van lichaamsvloeistoffen verbeteren, versterken het immuunsysteem en helpen het lichaam om zichzelf te genezen. Studies hebben aangetoond dat acupunctuur symptomen van neusverstopping en sinus (22, 23) te verbeteren.

Voorzichtigheid - Acupunctuur moet worden toegediend door alleen gecertificeerde professionals. Doe dit niet proberen zonder onder enig toezicht.

Deze huismiddeltjes en preventieve maatregelen geen garantie voor een genezing van 100% ten opzichte van sinusitis voor het leven, maar ze kunnen je verlichting geven van uw huidige infectie. Zorg ervoor dat u de juiste maatregelen te nemen om jezelf te beschermen tegen brandwonden, terwijl het nemen stoominhalatie als te veel direct contact met stoom kan en zal ernstige brandwonden veroorzaken. Met alle bovengenoemde home remedies, het nemen van voldoende rust en veel vocht is een constante. We hopen dat u zeker vinden het huis remedie voor sinusitis die het beste werkt voor jou.

Video On Home remedies voor Sinusitis Behandeling

Aanbevolen artikelen

• How To Use Eucalyptus Olie voor Sinus en nasale Congestie?
• Is Oil Pulling een effectief rechtsmiddel voor Sinus Infection?
• Is Waterstofperoxide een Behandeling voor Sinus Infection?
• 22 Remedies Effectieve Home For Tonsillitis