10 ernstige bijwerkingen van Sesamzaad

Sesamzaad, algemeen bekend als 'til'in het Hindi zijn alom bekend om hun voordelen voor de gezondheid en culinaire toepassingen. De zaden worden geladen met een verscheidenheid aan voedingsstoffen. Deze kleine ovale zaden met een nootachtige smaak, zijn royaal gebruikt in verschillende soorten keukens. Maar, weet u dat er weinig bijwerkingen van sesamzaad?

Top 10 Bijwerkingen van sesamzaadjes

Laten we praten over de 10 meest voorkomende sesamzaad bijwerkingen die u moet zich bewust zijn van:

1. Ongezonde Lichaamsgewicht:

Deze lichtgewicht sesamzaadjes zijn dicht op elkaar gepakte met calorieën en verzadigd vet. Een 100 g portie van sesamzaad, die slechts een handvol van de gehele of gemalen pitten, bevat 590 calorieën. Dezelfde portie voorziet ook in 8 g verzadigd vet, dat is ongeveer 40% van de aanbevolen dagelijkse inname. Dus, het opnemen van sesamzaadjes in je normale dieet kan je krijgen ongezond lichaamsgewicht (1).

2. Colon Cancer:

Regelmatige consumptie van sesamzaad in overmatige hoeveelheid kan een tol op uw dikke darm te nemen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van meer dan 15 ng (nanogram) sesamzaad per dag uw dikke darm, die leiden tot dodelijke ziekten zoals darmkanker kan ontvlammen. Dit is een van de meest gevaarlijke sesamzaad bijwerkingen als het kan leiden tot de dood (2).

3. Diverticulitis:

Sesamzaadjes kan invloed hebben op uw dikke darm gezondheid door het veroorzaken diverticulitis. Het is een bepaalde medische aandoening, die zeer pijnlijk 'zakken' in de binnenwand van de colon vormt. Het veroorzaakt krampen, buikpijn, verstopping, en ga zo maar door. Dus, probeer te regelen uw sesamzaad intake tot chirurgische interventie (3) te verwijderen.

4. Allergische reacties:

Allergie is een andere veel voorkomende bijwerking van sesamzaad inname. Of het hele zaden gebruikt in uw gewone gerechten of de olie gewonnen uit hen, is de kans groot dat je verschillende soorten allergieën zal ontwikkelen (zoals spijsverteringsproblemen, oogontsteking, loopneus, astma, enz.) Als u gevoelig voor sesam zijn. Blijf dus helemaal weg uit de zaden in een dergelijke situatie (4).

5. Anafylaxie:

Anafylaxie is het extreme geval van allergie veroorzaakt door sesamzaad consumptie. Het hele lichaam wordt beïnvloed door dit intense en snelle allergische reactie. Het veroorzaakt vooral piepende ademhaling, hypotensie, beklemming op de borst, enz. En geleidelijk blokkeert de keel en luchtwegen van de persoon. Als gevolg daarvan, hij of zij begint te lijden aan verstikking, die zelfs kan leiden tot de dood (5).

6. Appendix infectie:

Nou, het is niet erg gebruikelijk, maar sommige mensen kan het slachtoffer van appendix infectie geworden door het eten van overmatige sesamzaadjes. Soms een paar van de verbruikte zaden kunnen komen te zitten in het orgaan dat te zijner tijd, kan leiden tot milde tot ernstige infecties (6).

7. Diarree:

Volgens wetenschappers, sesamzaad houden grote laxerende eigenschappen. Het betekent, consumptie van meer dan de aanbevolen dagelijkse inname van deze kernels kan dunne ontlasting, en soms zelfs diarree veroorzaken. Dus, probeer te blijven binnen een limiet tijdens het gebruik van sesam in uw maaltijden (7).

8. Huiduitslag:

Sesamzaadjes kan ook een aantal negatieve effecten op uw huid. Als je te veel van ze te eten in je eten of het gebruik van producten met goede hoeveelheden sesamolie, kun je uiteindelijk het ontwikkelen van huiduitslag met jeuk en roodheid (8).

9. Haaruitval:

Velen van ons gebruik maken van zwarte sesamzaadjes te zorgen voor de optimale gezondheid van onze haren. Maar, kan de overdosis van deze kernels de resultaten volledig te keren. Het veroorzaakt hormonale onbalans, die de hoofdhuid vettig maakt en droogt de haarfollikels. Bijgevolg is de snelheid van haar val omhoog gaat voor een groot deel. Het kan zelfs leiden tot volledige kaalheid (9).

10. Miskraam:

Men gaat ervan uit dat het eten van sesamzaad tijdens het eerste trimester van de zwangerschap is slecht voor de gezondheid. Het soms kan leiden tot een miskraam (10).

Hoop dat dit artikel op sesamzaad bijwerkingen was informatief en zal u helpen goed geïnformeerde beslissingen te nemen over het gebruik van sesamzaadjes in je eten te nemen.

Referenties: 1