10 geweldige gezondheidsvoordelen van Kiwano - Gehoornde Meloen

Wat krijg je wanneer je een meloen en een komkommer te steken? Geen prijzen voor het raden! Het is Kiwano, maar toch, een ander exotisch fruit dat wordt ingepakt met veel goedheid die u kunt profiteren van!

Voornamelijk geteeld in de zuidelijke delen van Afrika, is het ook bekend onder andere namen zoals gehoornde meloen, Afrikaanse komkommer, blowfish fruit, enz. Ook, het komt met een groot aantal voordelen voor de gezondheid!

Wilt u meer weten over Kiwano weten? Laat dit bericht eens lezen!

1. Verpakt met anti-oxidanten:

Kiwano is rijk aan een krachtige antioxidant bekend als alfa-tocoferol. Deze antioxidant houdt de bloedvaten en zenuwen gezond. Het helpt ook bij het neutraliseren van vrije radicalen in je lichaam, waardoor je te beschermen tegen ernstige aandoeningen zoals kanker, hart-en vaatziekten, enz.

2. Helpt In Weight Loss:

Deze vrucht is opgebouwd uit meer dan 80% uit water. Dit betekent dat je sneller een vol zonder verpakking op de pond. Hoewel het laag in vet, de voedingsstoffen die het bevat om je lichaam gezond terwijl u probeert om gewicht te verliezen. Deze vrucht, net als de meeste anderen, bevat koolhydraten ook. Echter, het is van een type dat niet je opstapelen pond (1).

3. Helpt bij Vision Gezondheid:

Kiwano heeft een hoog niveau van vitamine A die gezondheid van het oog aanzienlijk verhoogt (2). Aangezien deze vitamine is een soort carotenoïde, fungeert als een antioxidant en elimineert vrije radicalen die oogaandoeningen zoals maculadegeneratie (3) kan veroorzaken.

4. Verhoogt cognitief functioneren:

Vitamine E is bekend dat het vertragen het ontstaan ​​van dementie en de ziekte van Alzheimer (4). Kiwano is ook rijk aan verschillende tocoferol variaties die zal helpen bij het houden van uw geest fris en het vergroten van de cognitieve functie.

5. Spijsvertering:

Kiwano heeft veel voedingsvezels die helpt bij het verteringsproces. De belangrijkste functie van vezel wordt hulp bij een goede spijsvertering en het houden van het spijsverteringsstelsel gezond (5). Het regelt stoelgang en voorkomt verstopping, een opgeblazen gevoel, kramp, evenals andere ernstige aandoeningen zoals darmkanker en maagzweren.

6. Houdt botten sterk:

Met het hoge gehalte aan mineralen in kiwano, kan de sterkte van uw botten worden versterkt. Het helpt ook bij het voorkomen van osteoporose. Zijn rijkdom in de verschillende mineralen maakt het een grote vrucht die helpt bij de ontwikkeling, reparatie en de groei van de botten.

7. Vertraagt ​​het verouderingsproces:

Kiwano zit vol met vitaminen A en C, antioxidanten, en veel organische verbindingen. Het is te wijten aan deze essentiële voedingsstoffen die je jong kan blijven, binnen en buiten. Ze helpen om uw huid gezond en vermindering van rimpels en ouderdomsvlekken. Je jong blijven aan de binnenkant ook vanwege de intense antioxiderende werking die verschillende chronische ziekten weghoudt.

8. Stimuleert de vetverbranding:

De zink in kiwano helpt bij het stimuleren van de metabole processen in je lichaam. Het helpt ook bij de productie van eiwitten die belangrijk is voor het herstellen van de verschillende organen, cellen, weefsels en bloedvaten.

9. Verlicht stress:

Volgens het onderzoek, de verschillende organische verbindingen in deze vrucht hulp in hormoon regelgeving, met name bij de regulering van stresshormonen zoals adrenaline. Kiwano wordt aanbevolen als u last heeft van chronische angst of stress omdat het helpt bij het houden van de geest rustig en ontspannen.

10. Houdt hart gezond:

Kiwano zeer lage cholesterolgehalte en de zaden zijn rijk aan linolzuur dat omega heeft onverzadigde - 6 vetzuren. Het bevat ook oliezuur, wat belangrijk is voor een gezond hart als het mono-verzadigd. Uw hartspieren krijgen kracht en gezondheid met dit lekkere fruit.

Vergeet niet dat deze exotische vrucht is gevoelig tot kamertemperatuur. Zorg ervoor om de vruchten te slaan op ongeveer 15 graden om ervoor te zorgen dat ze niet verwend te vroeg te krijgen (6).

Het is tijd om te beginnen met het eten gezonder voedsel, zodat u kunt profiteren van hen. Je moet zeker introduceren kiwano meloen op uw dagelijkse voeding en fit blijven en levendig!

Laat het ons weten hoe dit bericht dat u heeft geholpen. Laat commentaar in het vak hieronder!