25 effectieve huisremedies voor ochtendziekte

Schok, hulp, vrees, ongebreidelde vreugde - u kunt al deze emoties te voelen in een keer als je een positief resultaat te zien op uw huis zwangerschapstest. En inderdaad het is een zalige periode! Naïef, maar toch leven veranderen - de achtbaan die zwangerschap kan u de beste en slechtste je lichaam kan doen. De misselijkheid en braken ervaren als gevolg van de hormonale chaos van de zwangerschap is zeker niet een ervaring die je zult genieten!

Ochtendmisselijkheid, zoals het wordt genoemd, wordt ervaren door meer dan 65% van de zwangere vrouwen over de hele wereld, en is niet alleen beperkt tot de ochtenduren. Velen ervaren het gedurende de dag. Hoewel deze aandoening in het algemeen wordt ervaren tijdens het eerste trimester, met een piek tussen de 6e en 12e week van de zwangerschap, ervaren veel vrouwen braken door hun zwangerschap. Over-the-counter medicatie is een strikte no-no voor zwangere vrouwen. Maar je hoeft niet eindeloos lijden. Hier zijn een aantal veilige en effectieve huismiddeltjes die zal helpen bij de bestrijding van de misselijkheid ervaren tijdens de zwangerschap.

Home Remedies voor Morning Ziekte tijdens de zwangerschap

1. Ginger:

Gember werkt als een zeer populaire en efficiënte ochtendmisselijkheid thuis te verhelpen. Drink een kopje vers gezette thee gember, licht gezoet met een klein stukje rietsuiker of een beetje honing. Of, kunt u proberen zuigen ginger snoepjes beschikbaar in de markt! Maak een mengsel door wervelende in geraspte gember, vers geperst citroensap en een beetje honing. Neem slokjes van dit mengsel op regelmatige tijdstippen aan de grommende buik te kalmeren en te houden misselijkheid en braken op de baai. Op hetzelfde moment, te voorkomen dat deze suiker gevulde gember koekjes als ze gewoon je braakneigingen zal verergeren. Overmatig gebruik van gember kan een negatieve invloed op uw zwangerschap, dus gebruik deze remedie met mate.

2. Peppermint:

Vrouwen instaan ​​voor de goedheid van de thee bereid met dit kruid. Het kalmeert de spasmen die de maag. Echter, pepermunt thee is niet aan te raden voor vrouwen die gevoelig zijn voor heartburns. U kunt zuigen op een pepermunt snoep en gebruik maken van dezelfde voordelen, maar zorg ervoor dat je een die suiker bevat in zeer kleine hoeveelheden te plukken.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Samen met het verlichten van uw ochtendmisselijkheid, studies tonen aan dat het gebruik van deze thee tijdens de zwangerschap kan helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop en het immuunsysteem. Deze kruiden thee versterkt ook de baarmoeder spieren, terwijl toning van de bekkenbodemspieren, helpt het lichaam zelf voor te bereiden op de bevalling. Het is ook bekend om te helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de moedermelk. Terwijl 4-5 kopjes van deze thee tijdens het derde trimester is toegestaan, beperken tot een kopje per dag gedurende de eerste, alleen maar om je braakneigingen verlichten.

4. Eet op regelmatige tijdstippen:

Eet kleine porties voedsel elke twee en een half uur. Eet 5-6 kleine, frequente maaltijden om de paar uur gedurende de dag. Kleinere maaltijden kan gemakkelijk worden verteerd. Blijven nooit honger. Een lege maag is een van de belangrijkste oorzaken van misselijkheid. Een stuk fruit of een cracker-iets gezond zal doen. Houd kauwend; je zult nooit horen we dit nog een keer zeggen!

5. Vermijd gebakken voedsel:

De zwangerschap kan wacky op keer. U wordt wakker in het midden van de nacht, verlangen frietjes of samosa's! Zeg dankzij uw hormonen! Toch komt naar de feiten - vermijd deze rijke, gefrituurde lekkernijen. Ze zullen niets doen, maar verergeren uw conditie. Elke keer dat je het gevoel alsof kauwend op gebakken voedsel, ruiken een beetje citroen of neem een ​​slok warm water, en kijk naar het verschil.

6. Vermijd cafeïne:

Er is geen beperking als het gaat om het drinken van koffie of thee tijdens de zwangerschap. Beide zijn toegestaan, maar in beperkte hoeveelheden. De vermoeidheid en lusteloosheid u als gevolg van braken en / of misselijkheid dwingt je eigenlijk om een ​​kopje koffie / thee, die ontegenzeggelijk zal je helpen opfrissen te grijpen. Maar - in werkelijkheid cafeïne daadwerkelijk kan leiden tot braken. Bovendien, wanneer verbruikt dan 300 mg per dag, cafeïne kan schadelijk blijken voor u en uw baby te zijn. Dus, liefhebbers van koffie die er zijn, let op uw kop!

7. Sip Gezouten Lemon Soda:

Ik weet niet hoeveel ben het eens met dit, maar dit werkt. Ik heb het meegemaakt tijdens mijn beide zwangerschappen. Knijp in een geheel, verse citroen, voeg zout naar smaak en bijvullen met frisdrank. Sip, sip, en sip! U krijgt de boer komen voelen en dat is het! Uw misselijkheid zal verdwijnen!

8. Vermijd Sweets:

Suiker, zoals met gebakken, vet voedsel, is een misselijkheid triggering middel. Behoeven echter niet voor iedereen hetzelfde zijn. Dus, als je het gevoel dat zich overgeeft aan zoetigheden en desserts is triggering uw misselijkheid, dan kunt u voorkomen dat dergelijke dingen.

9. Warm Water:

Een glas lauw water kan helpen bij het rustgevende je gerommel buik. Maag overstuur raakt erg snel tijdens de zwangerschap, vooral als je in sommige echt pittig of gebakken voedsel hebben toegegeven. In dergelijke gevallen, vergeet dan niet om water te nippen.

10. Zaden van de venkel:

Venkelzaden is bekend dat bepaalde anesthetica ingrediënten bezitten. Samen met een aangenaam aroma, deze zaden hebben een smaak vrij gelijkaardig aan drop. Gewoon kauwen een theelepel vol van deze zaden na elke maaltijd om je maag rustig te houden en braken voorkomen. Of, zou je een brouwsel te bereiden door het trekken van ongeveer 1 theelepel van deze groen gekleurde zaden in 225 ml water en vervolgens smaak met citroen en honing. Nippen dit mengsel kan ook nuttig blijken te zijn.

11. Curry Leaves:

Ayurvedische artsen raden het gebruik van curry bladsap samen met limoensap en een beetje honing om ochtendmisselijkheid te voorkomen. Crush ongeveer 20 curry vertrekt samen met een beetje water en pak het sap. Meng met 1 theelepel limoensap en een beetje honing te proeven. Verbruiken deze, driemaal per dag, voor een effectieve verlichting van ochtendmisselijkheid.

12. Lemon:

Snuif een vers gesneden citroen om misselijkheid te voorkomen. Of gewoon de voorbereiding van uw favoriete limonade, licht gezoet samen met een plakje gember! Neem een ​​slokje van deze pittige drank zo nu en dan! Een mengsel, bereid door menging van 1 theelepel elk citroensap en munt sap en smaak gebracht met gemalen gember en honing kunnen worden gladjes verloopt tweemaal of driemaal per dag hulp te krijgen van deze vreemde situatie. Als u het gevoel te lui, koop dan een pakket van citroen snoep. Gewoon laat het smelten in uw mond!

13. Eucalyptus Olie:

Voeg een paar druppels van eucalyptus olie op een schone zakdoek en houden ruiken op gezette tijden of wanneer misselijkheid opvalt. De aangename geur van deze essentiële olie maakt je fris en weert misselijkheid voelen.

14. Koude Balms:

Vapor wrijft en koud balsems werken zeer vergelijkbaar met eucalyptus olie. De aangename geuren van menthol en kamfer, dat twee prominente ingrediënten van de meeste van deze balsems zijn, hebben een verbazingwekkend smoothing effect op je buik. Ze zijn ook handig! Hou de doos in je handtas en deze bij u dragen. En, wanneer de ziekte je raakt, neem dan een snuifje!

15. Vermijd geuren die Niet zoals het jou uitkomt:

Er zijn een aantal specifieke geuren en geuren die misselijkheid kan leiden. Knoflook, frituren uien, verf, benzine, de geur van uw wasgoed of wasmiddel schoner, vloer schoonmakers, zeep, shampoo - elke geur kan een trigger zijn. Je zou zelfs gedwongen worden om uw favoriete shampoo te veranderen - ik moest! Aarzel niet. Je moet jezelf weg te houden van dergelijke triggers om misselijkheid te voorkomen.

16. Komijn:

Komijn, ontegenzeggelijk, is een van de beste, in de tijd getest, en gemakkelijkste home remedies voor ochtendmisselijkheid. Voeg ongeveer ½ el komijn poeder om een ​​glas warm water en drink hetzelfde. Als alternatief kunt u een liter water aan de kook en voeg ongeveer 1 eetlepel komijnzaad en een snufje nootmuskaat aan. Laat het mengsel steil voor ongeveer 5 minuten. Zeef en het brouwsel te drinken als dat nodig is voor onmiddellijke verlichting. Meng ½ theelepel komijn poeder met ¼ theelepel kardemom poeder en honing en geniet van het langzaam voor het verlichten ochtendmisselijkheid.

17. Frozen Foods:

Eet een ijsje - niet een hele bad, kunnen twee of drie theelepels. U kunt ook proberen een bevroren fruit popsicle of als u zich deze te zoet voor u, dan kun je proberen zogen een ijsblokje. Welke zijn uw keuze, bent u gebonden om beter met deze bevroren goodies voelen.

18. Kruidnagel:

Deze donker bruin getinte inch-lange spice sticks worden geladen met verdoving en antiseptische eigenschappen, die helpen bij een betere spijsvertering en braken en misselijkheid op afstand te houden. Kauwen slechts twee of drie teentjes na uw maaltijd of bereid een thee doordrenkt met 4 teentjes en drink het. Hoe dan ook, je misselijkheid is zeker om weg te gaan. Maak een mengsel van gebrande kruidnagel poeder en honing, verbruiken komen we op regelmatige tijdstippen, om je spijsvertering te verbeteren en te houden misselijkheid op de baai.

19. Munt:

Muntthee is bekend om hulp te bieden braken tijdens de zwangerschap. Voeg 1 el gedroogde muntblaadjes 225 ml kokend water, steile gedurende 20 tot 30 minuten, stam en sip. Of, als je houdt van verse munt smaak, kunt u kauwen ongeveer 3 tot 4 muntblaadjes wanneer u maar wilt! Lekker drankje bereid door het mengen munt en citroen kan ook blijken te zijn een goede behandeling voor ochtendmisselijkheid zijn.

20. Chips:

U leest het goed! Ja, ik zei dat je gebakken voedsel te vermijden als u misselijkheid of braken. U kunt echter Munch op een paar - laten we zeggen 5 tot 10 - stukjes aardappel chips. Het kan leiden tot misselijkheid te voorkomen door het produceren van grote hoeveelheden speeksel. Gewoon knabbelen; niet over verwennen. Als u niet wilt om te genieten van de reguliere gebakken versie, kunt u kiezen voor de gebakken varianten die op de markt beschikbaar zijn. Zorg er ook voor dat u de vlakte gezouten variant te kiezen. Strikt geen kruiden, kaas, of een andere smaken!

21. Proeven In middernacht Munches:

Dit is een privilege zwangere vrouwen te genieten. U kunt genieten van middernacht snacks, maar natuurlijk niet een calorie beladen is. Kiezen voor zuivelproducten zoals een glas warme melk of magere yoghurt. Zuivelproducten zijn natuurlijk maagzuurremmers die zal helpen bij het neutraliseren van maagzuur terwijl u slaapt. U kunt zich ook verheugen op het eten van kleine porties fruit, handvol noten, of een hapje van eiwit bar tot 's ochtends vroeg chaos te voorkomen.

22. Drop:

Drink een beetje zoethout thee. Studies tonen aan dat deze drank heeft de potentie om verlichting te bieden van onrust in je buik ervaren. Als je de thee een beetje te sterk voor uw smaak, probeer dan je hand op gekonfijte zoethout of drop druppels.

23. Crackers:

Ja, ze doen het werk! Omdat ze zijn gemakkelijk op je buik, zijn ze ideaal om de ochtendmisselijkheid veroorzaakt door hongergevoel weg te houden. Kick off uw dag met twee crackers en een kopje gember honing thee. Houd crackers handig en Munch op hen als en wanneer u maar wilt. Maak je geen zorgen! Zij zullen u niet dingen met calorieën. Kies voor zoutarm, volkoren crackers voor betere resultaten.

24. Raw Mango:

Dit is veruit de beste oplossing voor ochtendmisselijkheid. Een plak van vers gesneden rauwe mango met een snuifje zout - Goed op uw palet en je maag zo goed! Echter mogelijk dat bepaalde vrouwen vinden zijn smaak weerzinwekkend. Als je één onder degenen zijn, dan kiezen voor gekonfijte rauwe mango stukjes die je kunt Munch op om zich te ontdoen van de doldwaze misselijkheid. Toch contact op met uw arts voordat u uw hart ophalen bij deze pittige lekkernij!

25. Granaatappel:

De robijnrode parels van de granaatappel zijn echte traktaties voor uw ogen als smaakpapillen. Eet deze parels of meng ze in een uitnodigend wijn-rode sap! Je kunt het gebruiken zoals u dat wilt - het resultaat zal hetzelfde zijn. Plet een handvol van de granaatappel zaden en meng het met een gelijke hoeveelheid honing voor onmiddellijke verlichting van ochtendmisselijkheid. U kunt zelfs knabbelen op deze ontzagwekkende parels gedurende de dag om misselijkheid op afstand te houden.

Elk van de home remedies voor ochtendmisselijkheid hierboven geschetste zal een ander resultaat opleveren voor een ander persoon. Wat past bij mij, moet je niet aan te passen! Het is in feite een trial and error proces. Dus, lijden niet meer, en geniet van uw zwangerschap ten volle! Gelukkige zwangerschap!