Hoe alleen een paar minuten van stoombad kan u helpen om gewicht te verliezen

Een lange ontspannend stoombad sessie is precies wat je nodig hebt om jezelf te verwennen. Om achterover te leunen, laat je gedachten nemen vleugels en maken de problemen verdwijnen - is het niet luxe? Als ik zei dat het zou gewichtsverlies te helpen, zou je haast om een ​​onmiddellijk te nemen?

Whoa! Houd uw paarden, want we moeten bespreken hoe het werkt om gewicht te verliezen. Heeft u een lees- en dan kunnen we overwegen of u een handdoek moet snel pakken.

The Short Cut-Dieter:

Trends veranderen van tijd tot tijd. De meeste moderne mannen en vrouwen zitten op de werkplek. Dan nemen ze de lift naar een wachtende taxi, zitten erin, terug naar huis en weer gaan zitten. Dat is zittend met een hoofdletter 'S'.

Omdat zitten is een favoriete bezigheid, staande om gewicht te verliezen is geen aantrekkelijk vooruitzicht. Bent u op zoek naar een excuus om de andere kant van cardio uit te voeren? Hallo! Dat is de oefening ook.

Dieet pillen lijken de nieuwste rage die door overijverige zakenmensen. Pop een grappig zoekt pil en gewicht, geen inspanningen betrokken verliezen. Valt u voor?

Nee, de andere optie vertrokken voor de short-cut dieter wordt, minder eten. Laten we eerlijk zijn; gezond voedsel smaakt salade. Alleen junk food kunt u die voldoen aan gevoel, en je bent alleen links met de optie van het eten van minder.

Dus, wat kan een short-cut dieter doen om de controle eetlust en gewicht te verliezen, terwijl de hele tijd zitten? Heeft u een stoombad natuurlijk!

Ja, Turks bad kan uw gewicht te verminderen:

Blij dat te horen, zijn we niet? Een stoombad erin slaagt om een ​​paar pond uit je lichaam (1) terug te dringen. Maar, (helaas is er een maar), het effect is tijdelijk.

• Een stoombad verhit tot een temperatuur van ongeveer 110 graden Fahrenheit.
• Zittend in de kamer maakt je overvloedig zweten.
• Water verloren door zweten draagt ​​bij aan het gewichtsverlies.
• Je hebt in feite niet langer water gewicht en niet vet.
• Stoombad gedurende een periode van 30-45 minuten wordt gezegd te verlagen tot 5 pond.
• Mensen met een teveel aan water vasthouden in hun lichaam zal meer gewicht hebben verloren uit de verkregen water verlies.
• Het waterverlies door middel van stoom leidt ook tot uitdroging.
• Dus, het drinken van water na een sessie is verplicht.

Helaas, het aanvullen van het water zet het gewicht terug op de plaats waar het thuishoort.

Om verder te vereenvoudigen, is het stoombad niet branden of zap de calorieën als oefening doet. Het verwijdert water. In tegenstelling, het zweet van de oefening is een direct gevolg van kapotte calorieën.

Ben je nog steeds geen fan van cardio? Geen zweet! Ik zal precies laten zien hoe u een stoombad kunt laten werken voor je.

Hoe stoombad Eigenlijk voordelen die u:

Typisch zou men foto, zittend in een stoombad faciliteit en stel je het gewicht weg te smelten met het zweet. Aangezien we hebben vastgesteld dat het verliezen van water zal je gewicht te verliezen tijdelijk zonder dat je kijkt dunne ', moeten we de voordelen van een stoombad beter te begrijpen.

1. Sweat gifstoffen uit uw systeem:

Stoombaden zijn geweldig detoxifiers, als je nog niet wist dat. Steam opent je poriën en verbetert de mogelijkheden van uw lichaam om gifstoffen te elimineren door de huid (2). Doe het stoombad routine drie keer per week om de voordelen van deze natuurlijke ontgiftende systeem te maximaliseren.

U hoort het goed, dat is driemaal per week. Het is alleen dan ons lichaam scheidt giftige stoffen die kunnen bijdragen aan slechte stofwisseling en gewichtstoename. Regelmatig stoombaden daadwerkelijk kan profiteren gewichtsverlies door middel van ontgifting.

2. Kalmeert uw bloedvaten genoeg om het bloed door:

Stoombaden zijn zo ontspannend, ze los te maken van uw spieren en bloedvaten. Het heeft een positief effect op de bloedsomloop, waarbij de bloedstroom wordt verbeterd. Stoombaden ook ons ​​zenuwstelsel te kalmeren, waardoor de stress verminderen.

Dit is belangrijk omdat op de lange termijn, het maakt je actief. Een goede doorbloeding is stimulerend voor het lichaam. Regelmatig stoombaden kan je stofwisseling te verbeteren en rijden het lichaam om vet te verbranden. Zelfs als je water gewichtstoename in eerste instantie zou je nog beginnen met 300 calorieën te verliezen op een gemiddelde zodra uw stofwisseling kick-start.

3. Welvaartsziekten Het maken van je vet? Wie kan het schelen?:

Stoombaden kunt u de ontspannen te doen, terwijl de welvaartsziekten zelf kunnen uit stress. Vele malen, hart-en vaatziekten (aderverkalking, verstopte slagaders) en diabetes van ongezond eten kan leiden tot indirect gewichtstoename.

Een regelmatig bezoek aan de stoomcabine stabiliseert uw lichaam in meer dan één opzicht. De ontstressen aard van het stoombad verbetert de circulatie, het verwijderen van cholesterol en andere giftige stoffen. Het kan een aantal positieve effecten op mensen met diabetes te hebben. Het is duidelijk dat hoge bloeddruk en andere welvaartsziekten worden gecontroleerd met deze methode.

4. Al dat eten Do not Make You Hungry No More:

Hier is waar we terug naar de bespreking van de optie 'minder eten' komen. Sarcasme terzijde, controle over de porties is niet zo slecht.

Door te werken op de eetlust controle, kunt u eten kleine porties voedsel op regelmatige tijdstippen. Dergelijke keuzes te behouden uw bloedsuikerspiegel stabiel en de stofwisseling gebrul.

Onmiddellijk na een stoombad, is uw eetlust verlaagd. Trouwens, met grote hoeveelheden water om verloren vocht aan te vullen vult je maag. Al deze zal combineren om u te helpen gewicht te verliezen.

Nu, pak je handdoek:

Gelukkig is het mogelijk om te zitten en gewicht te verliezen. De enige vangst is dat je nodig hebt om jezelf te wikkelen in een handdoek en breng 30 minuten in een stoombadcabine minstens twee keer per week.

Blijkbaar zijn er persoonlijk stoombad hutten speciaal ontworpen en ter beschikking te plaatsen thuis.

1. Voordat het bad, drink een glas lauw water
2. Neem een ​​stoombad op een lege maag
3. Tijdens het bad, wordt u geadviseerd om te worden verpakt in een koele handdoek
4. Laat de stoom te zorgen dat u zo veel mogelijk te zweten
5. Later, neem een ​​koude douche
6. Hydrateren jezelf meteen als het lichaam elektrolyten verliest samen met het water

Zwangere vrouwen, mensen met chronische aandoeningen, of die op medicijnen wordt geadviseerd stoombaden niet te nemen (3). Vaatverwijding en uitdroging kan leiden tot ernstige tegenslagen bij personen met hartproblemen en epilepsie. Oudere mensen zou duizelig kunnen voelen en kunnen flauwvallen van de extreme hitte.

Turks bad, het beste werkt in een combinatie:

Wanneer andere gewichtsverlies methoden worden aangevuld met stoombaden, ze werken goed samen. Het hebben van een massage is een uitstekend idee, maar er zijn betere ideeën.

Ten koste van klinkende cliché, moet ik u eraan herinneren dat vet verlies wordt het beste bereikt door middel van oefening. Combineer dit met een stoombad en zie hoe de magie gebeuren. En had ik al gezegd? Steam baden zijn geweldig voor je huid.

Dit is alles over het stoombad voordelen! Heb je gevonden waar je naar aan het zoeken was? Gelieve deel je gedachten. Laat een reactie hieronder.