10 geweldige voordelen voor de gezondheid van gemalen melk - gemalen melkpoeder

Heeft u regelmatig gebruikt moutmelk in uw keuken? Zo ja, wilt u weten hoe het uw gezondheid kan profiteren. Als gevolg van de daarin aanwezige melk, gemoute melk bevat een aantal essentiële vitaminen en mineralen die gunstig zijn voor uw gezondheid.

Afgezien van dit, zijn er andere voordelen van moutmelk ook. Wilt u meer weten? Blijf lezen!

Malted Milk - A Brief:

Moutmelk werd ontwikkeld als een voedingssupplement voor zuigelingen, en hoewel het is gebleken dat het voor hen ongeschikt is, heeft het een hoge voedingswaarde dat volwassenen kunnen profiteren.

Dit soort melk, van volle melkpoeder, meel van tarwe en gemoute gerst, is een zoetstof die helpt bij het verbeteren van de smaak van voedingsmiddelen zoals milkshakes, snoep, ijs en gebak. Het kan ook worden geconsumeerd als een heerlijke drank vol met tal van goedheid.

Na zijn de voordelen van gemoute melk!

1. Helpt bij het herstellen van ziekte:

Voor patiënten die herstellen van een ziekte, gemoute melk is een uitstekende manier om op krachten te komen als het geeft het lichaam van de belangrijke voedingsstoffen. Het feit dat het gemakkelijk is te verteren maakt het de ideale voeding voor mensen die herstellen van ziekte. In feite, gemoute melk vindt zijn weg in het dieetboek van patiënten die lijden aan gastroparese.

2. Levert de juiste hoeveelheid eiwit:

Moutmelk biedt precies de hoeveelheid eiwit die het lichaam. Een 10 g portie van gemoute melkpoeder geeft 1 g eiwit (1). Deze essentiële voedingsstof is broodnodige door je lichaam als het helpt bij het opbouwen en repareren van weefsel, cellen en spieren.

3. Helpt bij de opbouw Bones:

Moutmelk een versterkte bron van vitamine D en levert 326 IU vitamine D per 8 ounce portie, die het grootste belang voor de gezondheid van de botten (2). Het bevat ook mineralen die belangrijk zijn voor het behoud van de botsterkte en gezondheid zijn. Het geeft je lichaam calcium, magnesium en fosfor, die helpen bij de opbouw van botten.

4. Ten behoeve van Energie:

Gemoute melkpoeder is rijk aan vitamine B - 6 en 12, thiamine, foliumzuur, pantotheenzuur, niacine en riboflavine. Deze B-vitaminen helpen bij het metaboliseren van koolhydraten, eiwitten en vetten, en geeft het lichaam energie gedurende de dag.

5. Verbetert Skin And Vision Gezondheid:

Riboflavine, ook bekend als vitamine B - 2, is een belangrijke voedingsstof het lichaam nodig heeft. Het helpt bij het verbeteren en onderhouden van een goede huid en visie gezondheid. Gemoute melkpoeder is een goede bron van deze vitamine.

6. Helpt bij het transport van voedingsstoffen:

Moutmelk bevat kalium in kleine hoeveelheden. Kalium speelt een belangrijke rol in de communicatie tussen spieren en zenuwen. Het helpt ook bij het transport van voedingsstoffen in de verschillende cellen van het lichaam, en zoals en verwijdering uit het lichaam.

7. Helpt bij productie van schildklierhormoon:

Selenium is een voedingsstof die wordt aangetroffen in gemoute melkpoeder. Dit is een belangrijke voedingsstof die nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Het speelt ook een rol bij de voortplanting. Het is een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen infecties.

8. Versterkt Blood:

Gemoute melkpoeder een grote hoeveelheid ijzer. Dit mineraal is van essentieel belang om het bloed systeem het functioneren van het lichaam goed te allen tijde te houden. Het is vanwege het ijzergehalte dat moutmelk drank werkt uitstekend als bloed bereider.

9. Goed voor zwangere vrouwen:

Door zijn voedselrijke samenstelling gemoute melk een uitstekende keuze van drinken voor zwangere vrouwen. Het feit dat het is zo makkelijk om ook verteerbaar maakt het een geweldige drank voor aanstaande moeders.

10. Helpt Insomniacs:

Hoewel er geen sluitend bewijs dat moutmelk bevordert gezonde slaap, helpen de slapelozen op een andere manier het doet. Deze melk kan de maag vol voor een langere periode te houden. Dit op zijn beurt helpt slapelozen krijgen een goede nachtrust's, vooral voor de ouderen.

Door de hoge vet, calorieën en suikergehalte, je moet niet vergeten om uw inname van gemoute melkpoeder te beperken. Je moet moutmelk maken af ​​en toe een traktatie in plaats van toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Op deze manier krijg je de voedingsstoffen die het biedt, zonder verhoging van het risico op gewichtstoename en hart-en vaatziekten.

Hoe heeft dit bericht je geholpen? Weet je hoe om gemoute melkpoeder maken thuis? Laat het ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder!